ビタミンB1を含むブログ記事
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キケンな食事制限? 炭水化物が少ない！ 08/09/04 01:07
されにくくなります。 麗 夜は控え目に 夜は、カラダの活動量や脳の働きが減るので、糖質を 消費しにくくなります。夜の炭水化物は控え目にしましょう。 黎 ビタミンB1、B2と一緒に 炭水化物とビタミンB1、B2を同時に摂取すると、糖質が 効率よくエネルギーに変換されます。 特に、ビタミンB1が多く含まれるニラ、ニンニク、 ネギなどが効果的な食材で... ダイエット＆メタボリック |
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今日1日の食事とカロリー ホキの味噌焼 豚の生姜焼き １６６６ｋｃａｌ 08/09/04 00:16
生姜焼き １６６６ｋｃａｌ 今日のお昼はホキの味噌焼145kcal。ホキってあんまり口にしないのですが、さっぱりした感じですね。で、どんな栄養が有るかレシピカロリー計算機で見てみたら、ビタミンDとビタミンB12が豊富で、ビタミンB2が少し含まれてるみたいです。そして夜は蕎麦(そば)と豚のしょうが焼。えらくミスマッチな組み合わせになっちゃいました。たまごと夜食用の果物を切らしていたのでスーパーに買いに行って... ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 |
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豆乳はコレステロールを下げる？＆サプリって･･ネイチャーメイドサプリメントチェック 08/09/03 23:59
豆乳はコレステロールを下げる？＆サプリって･･ネイチャーメイドサプリメントチェック 2008-09-03 23:59:05 | 私自身のこととかさっ今日は朝から曇りまだまだ暑い暑いていうか、超蒸し暑か... 欲張りママの日記 |
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健康の知恵袋 08/09/03 21:31
・仮眠は90分くらいが疲れが取れます。そんなに寝る時間が無いなら、30分を基本に。・イライラにはビタミンC（セロリ・パセリ・レモンなど）や、ビタミンB1（玄米・豚肉など）が効果的。・青あざには砂糖を少し硬めで水で溶いて塗ると治りが早いです。 ・うがいにはお茶が効果的です。・薬を飲むときは水かぬるま湯で。お茶は絶対×です。・風邪で熱が出ている時には体温... DROPS |
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母がじゃがいもを送ってくれました・・・じゃがいもは健康食！ 08/09/03 17:24
2008年09月03日 母がじゃがいもを送ってくれました・・・じゃがいもは健康食！... ガリレオ二世の気まぐれ日記 |
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ストレスがビタミンを吸収しつくす！？ ―美容と健康の大敵― 08/09/03 17:06
タミンを吸収しつくす！？ ―美容と健康の大敵―テーマ：Beautyストレスが溜まると、体内でのビタミンの消費が多くなるということを聞いたことがあります ならば、ストレスに強くなるには、精神的ビタミンのビタミンB1の食べ物（さつまいも・そば・落花生など）を摂取すると効果的なのだとか。ストレスへの免疫力を高めるには、ビタミンCを含む食べ物（イチゴ・オレンジ・柿・ピーマン・レンコン）が花丸ストレスで過敏になった神経... スピリチュアルビューティ WHITE LOTUS |
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ビタミンＢ１ 08/09/03 15:27
ビタミンＢ１テーマ：ブログ2008-09-03 15:27:28 ブログネタ：あなたに不足してる栄養素は？ 参加中本文はここからこんにちわ健康マニアです(笑)昔は、栄養、栄養とかんなり、バランスよく、... 美容、健康、ダイエット、料理 |
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夏に弱った身体を元気にしてくれる食べ物 08/09/03 14:53
状態．．．そんなアナタにnikkei trendy netが夏バテに利く食べ物特集をしてくれているようです。ほんの少し、記事より引用させて頂くと、＜以下 抜粋引用 ＞・豚肉・・・．．．夏に不足しがちなビタミンB1は、牛肉の約10倍という豊富さ．．．・ウナギ・・・．．．ムコ多糖類には弱った胃腸の粘膜を保護し、消化吸収を助ける 働きがある．．．・ナス・・・．．．「ナスニン」にはコレステロール値を... 堺の海鮮 心庵ブログ |
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飲酒と食欲不振との関係 08/09/03 13:34
こんにちは＾＾いや〜暑さの戻りは辛いですね、、今日も朝起きたら部屋の温度計が３０℃を回っていました。暑さと自分の汗の不快さで目が覚めました。と言う事で「飲酒と食欲不振との関係」について書いていきたいと... 漢方で健康生活 |
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じねんじょ 08/09/03 10:08
過ごしやすい日が続いてたのに、また暑さが戻ってきてます。。。雨が降ったりしてとっても蒸し暑いですね。気温の変化に体が疲れやすいな。。。なんて思っていたら。”じねんじょ(山芋)”をいただきました。自然薯... suminoka＊墨の香 |