エアロビックスを含むブログ記事
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siba 蓮の手作りご飯 08/12/04 11:44
昨日は、鶏照り焼き炒めを作った 蓮のご飯も一緒に出来上がり 鶏肉とキャベツをチンしただけ いつものカリカリフードにトッピング 美味しそうに食べてた 時々蓮にも手作りおかずを作ってあげる 夕べのエアロビックスは バレリーナーのような大きな回転 わき腹をグ〜イっと伸ばし気持ちいい 今月の初回だったので 難しかったけど楽しかった〜 帰りに、近所の近畿大学のイリュミネーションの写真を撮った １２月の夜になると、... 柴犬の蓮とsmileのwakuwaku日記 |
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今日もHappy！ 08/12/02 23:03
朝のコーヒータイム 香りに酔いしれ 心が和む 今日の仕事も忙しかったけど 無事に終え 夜はエアロビックス１レッスン あ〜疲れた もうクタクタ 夜のお散歩は久し振りに 娘が行ってくれた その間に夕食作り 蓮には、キャベツをチンしてフードにトッピング 明日は、仕事は代休だけど 大阪府庁で府の職員さんに 心肺... 柴犬の蓮とsmileのwakuwaku日記 |
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出張マッサージ 東京 プトゥリラトゥ 08/12/01 10:12
程度、入って頂きデトックスを排泄します。（老廃物が沢山、排出されると透明な色から茶色い色に変化していきます。）20分間ゲルマニウム足浴に入るだけで大量の発汗も期待できます。20分間で約600kcal（エアロビックス約２時間分）を消費したのと同じ効果が得られます。体脂肪率のダウン、新陳代謝を活性化することにより体調も良くなります。 2．ハンドリフレ フットバスに入って頂いて、デトックスを取り除きながら同時にハンド... マッサージに行こう！ |
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柴犬の蓮と大阪城散策 08/11/26 17:42
策して 大阪城公園前から電車に乗り帰ってきた お昼ご飯は、タコヤキだけでお腹が空き サツマイモ入りのゼンザイと美味しいコーヒーを飲み 寛いだ・・・ 楽しい休日になった〜 さぁ、夕食の準備をして ジムでエアロビックスとティラピス２レッスン受けてきましょ 今日から３連休 明日は、夜に小泉産業（東大阪） 一般の方にAEDと心肺蘇生の講習会がある... 柴犬の蓮とsmileのwakuwaku日記 |
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☆ スポーツクラブで健康管理 08/11/26 00:24
60才と改善はして来ているが、年齢相応の体力。「標準タイプの肥満型」で体重が70.6Kgで後△4Kg頑張らないと。少しスリムになって来て、体調はとても良くなって来ている。しかし、これではダメと思い「※エアロビックスレッスン(Ａｅａｒｏｂｉｃ Ｄａｎｃｅ日本語でエアロビといいます。エアロビの歴史は世界的にもまだ短くて、日本でも１４年しかたっていません)」を受ける事にした。かれこれ、6ヶ月。※エアロビクスとは、有酸... 団塊起業家オヤジの自己破産物語 |
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そういや、こんな器具あったヨ 08/11/22 23:39
エアロビックスライダー！ これは、２つ上の先輩が卒業のときに「誰かにあげるよ」と大学においていった物です。私がほくほく顔で頂いたのですが、結局押し入れの中にしまったまま…そんなのはいけない！！と思いなおし、引っ張り... なすたまのカラダしぼり |