ノンレム睡眠を含むブログ記事
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金縛りの正体 08/11/25 11:26
。医学用語では「睡眠麻痺」と呼ばれ、意識は覚醒しているのに体が脱力しているという状態。中には、幻覚が見えた、人の気配を感じたというケースも報告されています。これは眠りのサイクルと関係が深いとされ、本来ノンレム睡眠から始まるはずが、サイクルが乱れてレム睡眠から始まることによって誘発されるのだとか。寝不足、時差ぼけなどが原因とも言われています。そんな金縛りの状態を一つの経路として「幽体離脱」を行うという、何ともオ... お徳は魅力♪ |
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良質な睡眠はダイエットにも！ 「午前０時まで就寝」がカギ 08/11/25 06:52
床にいる時間はだいたい８時間で２時間多い。横になっている時間が長すぎて、寝付けなかったり、途中で目が覚めることになるという。でも、６時間くらい寝ても、眠った気がしない時がある。遠藤院長によると、深い「ノンレム睡眠」は寝てから３時間の間、浅い「ノンレム睡眠」は夜中の３時〜６時に多く出る。夜中の３時に寝た場合、深い睡眠と浅い睡眠が競合関係になって、両方とも不完全になるという。「同じように６時間寝ていても、寝る時間... 健康増進 病気予防 抗加齢 長寿 豊かさ 幸せ探求 |
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ハナの☆離脱してみる？？ 08/11/25 06:09
。医学用語では「睡眠麻痺」と呼ばれ、意識は覚醒しているのに体が脱力しているという状態。中には、幻覚が見えた、人の気配を感じたというケースも報告されています。これは眠りのサイクルと関係が深いとされ、本来ノンレム睡眠から始まるはずが、サイクルが乱れてレム睡眠から始まることによって誘発されるのだとか。寝不足、時差ぼけなどが原因とも言われています。 そんな金縛りの状態を一つの経路として「幽体離脱」を行うという、何とも... ぱんだのはなうた♪♪ |
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秋の夜長にこれを体験 08/11/24 16:52
。医学用語では「睡眠麻痺」と呼ばれ、意識は覚醒しているのに体が脱力しているという状態。中には、幻覚が見えた、人の気配を感じたというケースも報告されています。これは眠りのサイクルと関係が深いとされ、本来ノンレム睡眠から始まるはずが、サイクルが乱れてレム睡眠から始まることによって誘発されるのだとか。寝不足、時差ぼけなどが原因とも言われています。 そんな金縛りの状態を一つの経路として「幽体離脱」を行うという、何とも... あいのりｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ そばにいるねｱﾀﾞﾙﾄ ﾜﾝﾋﾟｰｽﾋﾞｼﾞﾈｽ |
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本日のだらだら日記 08/11/23 20:22
あったNEWSの山下智久くんの言葉。「金縛りは気合で解く！」。ShineStar、足の指は動いた気がしたんで、そのあと気合で寝返り打って、生還！！（笑）お母さんから聞いたんですけど金縛りってレム睡眠とノンレム睡眠の間で起こるんですね＾＾寝ているのに脳の一部だけが覚醒しちゃって、「あれ？体が動かない」ってなるんだそうです。だから金縛り中に見る「幽霊」とかは全部夢だ、って。で、指やまぶたなど、なんでもいいから体の... 本日のだらだら日記 |
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青少年白書2008 08/11/21 22:44
る子どもが減り、午前０時頃より後に就寝する子どもが増加した。 人の体は、午後10時から午前2時頃のあいだに体調を整えるホルモンが盛んに分泌される。子どもにとって大切な成長ホルモンは、睡眠後２〜３時間のノンレム睡眠のときに分泌のピークを迎える。よって、成長期の子どもにとって夜10時までに寝ることは脳や体の成長にとって大切なことである。 今回の青少年白書は、家庭をとりまく環境の変化が青少年に与える影響の大きさを改... ＊氏より育ち＊（北海道札幌市の学習塾） |
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■■■夢精は、本当にエッチな夢を見て起きるものなの？ 08/11/21 00:44
夢精とは、睡眠中に無意識に精液を排出する現象のことをいいます。夢精は一般的に、エッチな夢を見ることによって起きると言われています。人間の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠が繰り返し起こることでよく知られていますが、夢を見るのはレム睡眠の状態のときです。つまり、体は眠っているのですが、脳が起きている状態のときに夢を見るのです。ペニスはレム睡眠のときに勃起します。レム睡眠... これは真実なのでしょうか！？・健康と環境・ |