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- レム睡眠障害
- …あなおそろしや…。アメーバニュースみてたらレム睡眠（身体が休むための睡眠）に障害が起きるとリアルに殺人とか起こしちゃうとか…もともとある種の睡眠障害があってよく夢を見る私としてはちょっとこわいなあと。自分の場合殺人というようなホラーな夢は余り見ず自然...
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- 12/02/06 16:11ダンスとカオスのエブリデぃ
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- あわわわわ(((゜д゜;)))
- 2012-02-06 15:48:20 あわわわわ(((゜д゜))) テーマ：アメーバーニュース 殺人事件も起こす？ レム睡眠行動障害 眠っているときに見る夢が本当になるといいなあ、と思う人も多いことでしょう。でも、それが悲劇を生むこ..........≪続きを読む≫ [アメーバニュース] やっぱ！睡眠障害って怖いよね((...
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- 12/02/06 15:48風は南風
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- 4時間半熟睡法で、人生の時間が最高のパフォーマンスで長くなる
- 分という睡眠サイクルを考慮すると、最適な睡眠時間だと、遠藤氏は言っています。そして、1993年に、睡眠学で有名なチューリヒ大学の研究で、｢1日4時間の睡眠を4日間続けると、成長ホルモンを出させる｢ノンレム睡眠（深い睡眠）｣は維持されるものの、心のメンテナンスをする｢レム睡眠（浅い睡眠）｣がやや減ってしまうことが明らかになったとのこと。ただ、1日だけ、通常の長さの睡眠をとれば、その不足分を補えるという結論が...
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- 12/02/05 22:28納得のいく40代を迎えるために
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- 夢のメカニズム
- 睡眠は「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」が約９０分ごとに繰り返し起こっています。ノンレム睡眠は熟睡状態のことを言い、脳も身体も休んでいる状態です。レム睡眠とは身体は眠っているのですが、脳が起きている状態です。夢はこのレム睡眠...
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- 12/02/05 22:26心のカウンセリング
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- 気持ちの良い目覚めで差をつける
- ですか？ 睡眠というのは疲れをとる為という認識はあると思いますが、 その内容は筋肉や肌の細胞を修復したり休めたりするという 体を休める事以外に脳を休めるという大切な効果があります。 睡眠には浅い眠りのレム睡眠と 深い眠りのノンレム睡眠があって、 私達はこの二つを交互に繰り返しているのですが、 ノンレム睡眠のときに成長ホルモンという 疲れた細胞や組織を元気にしてくれるホルモンが多く分泌されるのだそうです。...
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- 12/02/05 16:24男の色色なブログ
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- 砂の船
- 出て 夢を見ない国をたずねて〜・・・いつから気が付いていたのだろう もしかしたら船出の前から〜・・・握りこぶしの中にあるように見せた夢を もう二年 もう十年 忘れすてるまで〜・・・"バク"の好物＾＾？レム睡眠時に見るような悪夢にうなされる。 ミラージュホテルのような幻想を疑いながらも追いかける・・・ 人は弱い存在だね。 ...
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- 12/02/05 11:55CYNICAL MOON
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- 今週の総集編(1/30-2/4)
- 睡眠時間は十分なのに昼間に強い睡魔に襲われる「過眠症」（薬の副作用も）▼２つ目は不眠症で糖尿病患者には不眠症と過眠症も多く、足のしびれやこむら返りも頻繁になる「むずむず脚症候群」になることも▼３つ目はレム睡眠中に体が動く「レム睡眠行動障害」▼睡眠外来で精密検査の場合、１泊して脳波、あごや足の筋電図をとり、目の動きや呼吸を測るとほぼ原因を特定できる（要約ここまで）「むずむず脚症候群」は糖尿病の初期段階に出や...
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- 12/02/05 08:42日本ホールフーズブログ
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- 90分の倍数で寝るとスッキリ目覚める
- 占める睡眠について、科学的な正しい知識を持つことにより、少しでも快適な人生を送るのに役立てたいとの思いで、本書を手に取りました。本書によると、下記の写真にありますように、寝ている間は約90分周期で、｢レム睡眠｣と｢ノンレム睡眠｣をくりかえしているので、90分の倍数で寝るとスッキリ目覚めることができ、効率のいい睡眠を取れるとのことです。よって、”スッキリ目覚める”という観点でみると、1時間半、3時間、4時間...
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- 12/02/04 22:41納得のいく40代を迎えるために
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- 冬眠・睡眠と「朝立ち」の奇妙な関係
- 今日はよく寝た。うつ時か過眠になるものだ。さて、睡眠には２つの睡眠がある。レム睡眠・・・大脳の眠りで、睡眠周期の３〜６回起こる。ノンレム睡眠・・・身体自体を休めるための睡眠。動物本来がもつ睡眠。レム睡眠・ノンレム睡眠を１．５時間として、その周期で睡眠が起きている。クマやリスなどの動...
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- 12/02/04 20:40「ブラックあにき」がイク（aha）
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- 悪夢を消滅する方法
- す。信じるか信じないかはあなた次第です。獏に食べてもらおうと言うおまじないです。獏（ばく）は、中国から日本へ伝わった伝説の生物。人の夢を喰って生きると言われるが、この場合の夢は将来の希望の意味ではなくレム睡眠中にみる夢である。悪夢を見た後に「（この夢を）獏にあげます」と唱えるとその悪夢を二度と見ずにすむという。ウィキペディアにこう書いて有りました。モット詳しいやり方です。方法１獏（ばく）の絵を枕の下におい...
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- 12/02/04 19:49名古屋の開運伝道師 池田 健二の開運と占い談義
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