睡眠不足

睡眠不足についての解説記事(紹介記事)

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  • 頑張れる幸せと健康でいられる幸せ
  • [睡眠不足]ブログ村キーワード今月は繁忙月で毎日仕事が忙しく休みも2週間程取れていない状況だ一番キツイのが睡眠時間が少ない事 毎日ほとんど終電で帰り、ベッドに入れるのは夜中の2時 そして娘達のお弁当を作る為に6時には起きなければならない だから毎日4時間程度の睡眠なので常に眠く、ちょっと座っただけで無意識に寝てしまう看護学生で課題に追われている時の姫一号(上の娘)と同じ状況だやっぱ父娘だ〜 バカヤロ〜!\(^・・・続きを読む
  • 虹の架け橋 バイナラーさんバイナラーさんのプロフィール
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睡眠不足を含むブログ記事

あっくんさん
  • ブログやってて良かった【加古川まで8日】
  • 。あとは腸腰筋っていうのかな?よく分かんないけど股関節周りの筋肉。ここは最近ずっと筋肉痛的な痛さというかダルさがあるんだけど、これはしっかり休んで回復させないとかな。あとね、今日は妙に眠かった。これは睡眠不足かも。夜中2時過ぎまで飲んでたし…(笑)夜中の一人飲み、至福の時間なんです。そしてエネルギー切れ。昨日は晩メシ後に走ったにもかかわらず、お腹すいてフラフラ。食べたい衝動を酒飲んで誤魔化して寝ました。こ...
  • ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)あっくんさんのプロフィール
たまさん
  • 【睡眠時間とダイエットの関係】
  • を聞いたことがありませんか? 夜11〜2時の時間帯は、眠りを安定させるメラトニンの分泌が多い一方、活動に適したホルモンであるコルチゾールの分泌は少ないから・・・と言われています。 短時間睡眠では「睡眠不足→摂食ホルモンの変化→食欲増進→肥満」のスパイラルに陥る・・・って。 食欲を高めるグレリンと食欲を抑えるレプチンという2つのホルモンがあります。 米国ウィスコンシンの住民を対象にした、睡眠時間の長さと...
  • たまの簡単ダイエットたまさんのプロフィール
キジとら・サヨリさん
  • 自重筋トレ11週間後の体脂肪計測結果は6.7kg減(現在55.4キロ)
  • 屋 手仕込とんかつカレーでチートデー!ダイエットの目標達成祝とチートデーを兼ねて、CoCo壱番屋で爆食いしたった。記事を読む男の気合動画!「KING OF THE BAR」って知ってっか?披露、空腹、睡眠不足、やる気が出ない、気分が乗らない....。いつも元気でハツラツと出来るのならそんな苦労はありません。学生や独身者なら、ワ...記事を読む内蔵脂肪・中性脂肪減?!酢水ダイエット「なに飲んでるの?、お父さ...
  • キジとらキジとら・サヨリさんのプロフィール
青と緑と感謝の詩さん
  • 師走っす&詩
  • 間にもう半分経ってしまいました。仕事の方は、ぼちぼち残業も出始めてきて急に忙しいです。まさに「しわす」な感じです。だいたい1時頃に就寝し、朝5時40分に起きる毎日。テレビも見たりしてないのに時間が過ぎ睡眠不足が続いてます。そんなこんなでブログの更新がインターバル長くて申し訳ないです。見に来てくださる方、ありがとう御座います!・・・さてそんな忙しいなか、やっときた週末ですが、そろそろ年賀状をプリントしなきゃ...
  • 青と緑と感謝の詩青と緑と感謝の詩さんのプロフィール
hogushianさん
  • 【日記】40代!『お尻が縦長になる原因&解消法』お尻ってヤツは・・
  • 消法をご紹介ダイエット中に食べたい『痩せる食材』6選!きっとそのうち役に立つダイエット知識記事地味だけど意外にダイエット効果が出るウォーキング!体幹ダイエットで痩せやすいカラダ作りをして理想の体型に!睡眠不足は肥満の大きな原因!6時間は確保したい痩せるための睡眠時間1?の体重を減らすのに必要な消費カロリーは7,000kcal?!肝臓をいたわって代謝を上げる肝臓温めダイエットは運動嫌いな人の強い味方?脳を使...
  • 40代、50代でも痩せる!!と信じるゆきこのブログhogushianさんのプロフィール
賢狼パニさん
  • グーグルの検索エンジンはオリジナル記事とリライト記事を区別できるの?
  • 昨日は夜0時前に寝たのですが、目が覚めたのは朝の4時です。40歳を超えていると肉体的に極度に疲れたからといってぐっすり眠れる訳ではありません。一昨日は休日だったので昼寝もたくさんしていますので、昨日は睡眠不足ではありません。昨日眠れなかったのは肉体の疲れが原因でして、脳は休息十分な状態だから長い睡眠は必要ないからです。本来だったら朝の7時30分までぐっすりと眠りたかったのに、あまりにも早い目覚めでした。賢...
  • 専業トレーダーの孤独な生活賢狼パニさんのプロフィール
かおりさん
  • 目覚まし 失敗…
  • 結局ためしてガッテンみてすっきり朝起きよう!!って試して見るはずだったのに…6時間以上睡眠確保できず…(;''∀'')睡眠不足で社長の前で大あくびしちゃうっていうね…orz生活習慣がまだちゃんとサイクル化してないからダメなんだよね〜。。。明日は休みだけどいつもと同じ時間に起きるようにしよ。。。今月は変則な感じで明日彼のうちに...
  • もうすぐ家を出ますかおりさんのプロフィール
新米パパさん
  • リサは早寝早起き
  • す。ですが、わりと根負けしてしまうのは大人たち。どうしても寝てくれない時は、いつの間にか自分たちが二度寝をしてしまい、いつまでリサが起きていたのかがわからないこともあります。なので、パパ・ママ共に絶賛睡眠不足中。サイクルをリサに合わせ、早めに寝ようかと思案中です。【送料無料】Finether ライト 常夜灯 レインボーライト ランプ ベッドサイド テーブルランプ 3段階調光 ベッドサイドライト USB充電...
  • 新米パパのイクメンになろう 子育て日記新米パパさんのプロフィール
大和さん
伊藤 文さん
  • イヤなことがひとつもない毎日を過ごすには
  • 」というようなことを書いていました。最近のわたしもそんな感じです。理想は朝の執筆だけど、結局朝は締切の迫った仕事をしてしまい、仕事が終わった後に書いています。だいたい2〜4時間かけて。そうすると当然、睡眠不足になります。日中に眠くならないように日中は食べないようにという努力もするし、最近仕事が楽しくてしかたがないのでつらくありません。なぜそんな風になれたかというとこの記事にも書いたように自分がイヤなことに...
  • シンプルライフの作り方伊藤 文さんのプロフィール

睡眠不足を含むトラコミュ

夏バテを涼しく解消
  • 夏バテを涼しく解消
  • 夏バテ(なつばて)とは夏の暑さにより現れる様々な症状。暑気中り、暑さ負け、夏負けと呼ばれることもある。冷房の無かった時代は猛暑による体力低下・食欲不振などいわゆ...
  • トラックバック数:128 TB参加メンバー数:61人カテゴリー:健康ブログ
寝ない赤ちゃんのママ集まれ!
  • 寝ない赤ちゃんのママ集まれ!
  • 寝ない赤ちゃんに悩まされているママ達、集まれ!赤ちゃんの夜泣きの対処法や、寝かしつけ方法など、寝ない赤ちゃんにまつわる情報を交換しませんか?睡眠不足ママは結構い...
  • トラックバック数:87 TB参加メンバー数:25人カテゴリー:子育てブログ

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GOODSLEEPさん
く〜は無慈悲な夜の女王っぽいさん
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あおいさん

睡眠不足を含むアンケート&掲示板

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  • あなたが抱えている睡眠障害の症状は?レス: 0/3(6件)睡眠障害。
  • なり、眠りにつくまでの時間が、1時間2時間とのびていくうちに、大学に入ってからは、平日は睡眠不足、休日は遅寝遅起きで、眠りのリズムが昼夜逆転しました。 社会人になってからは、勤務態度と...
  • あなたが抱えている睡眠障害の症状は?レス: 0/3(6件)睡眠障害。
  • だけでなく、身体疾患や精神疾患とも関連しています。 睡眠学の第一人者である内山真氏によると、睡眠不足による作業効率低下から生じる経済損失は、日本全国で3兆円にも及ぶそうです。 誰もがかかりうる...
  • 暑い夏の過ごし方レス: 0/3(1件)ライフスタイルブログ
  • ンを使用しない方も居るでしょうが、死亡災害とならぬ為にも、エアコンは使って欲しく感じている。  ?:睡眠不足や風邪ぎみ等の時は、なるべく外出をひかえる。?:まめに水分補給で、スポーツドリンクを飲むのが良い。?...

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