![日経 Health (ヘルス) 2008年 07月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51VA0fVanFL._SL75_.jpg)
肩甲骨を含むブログ記事
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「胸鎖乳突筋」をはがす！！？産後の肩こりセルフケア習得！ 08/09/08 01:10
前向きな姿勢でできたこと、そしてこのやり取りが、非常に楽しく感じられたのが不思議でした（＾０＾）つづいて、肩こりのセルフケアの話。インストラクターの加奈子ちゃん曰く、肩こりの解消のポイントは２つ！ ☆肩甲骨（けんこうこつ） ☆胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）「胸鎖乳突筋って何なの？？？」って思わず、聞いてしまった私。初めて聞いた、早口言葉に出てきそうな咬みそうな名前。(-"-;A胸鎖乳突筋というのは... ジョイセフ・ミッチの初産・新米ママ奮闘記！ |
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マッサージでリラックス 08/09/07 21:35
2008年09月07日マッサージでリラックステーマ：健康恒例週一マッサージｄａｙ〜行き付けのお馴染みサロンにて、鍼灸マッサージ50分コースを受けました☆今回もかなり凝りすぎて、背中がバッキバキ特に首と... ☆カウンセラーを目指すMARIのキラリ☆日記 |
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お試しその２ 08/09/06 21:52
いました。メーカーによって微妙に違うカッティング。わたしの体型に１番合っているのは、アシックス。さてさてミズノはどうでしょう！？う〜ん・・・背中の位置が合いません。泳いでいるうちに、ストラップ（？）が肩甲骨に乗ってきます。胸と腰のサイズは合ってるんだけどねー。大会用も同じカッティングなら、きっと買わないなぁ。もう一枚はARENA。これは問題ないでしょう。しかし、負荷水着ってホントに不可かかるのね。いつも... +ＡＱＵＡ ＳＩＤＥ+ |
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体質改善 08/09/06 20:02
この3ヶ月間何をしていたのか、一言でいえば、体質改善に励んでいた。久々に水泳をはじめた。 週に2回くらいはプールに行く。理由１： ちょっと疲れやすくなったので心肺機能を高めた方がいいだろう理由2： 左肩甲骨の柔軟性がなくなっているので、肩を柔らかくしよう全身の筋肉のためには、バランスよく泳ぐのがいいだろうと思い、 バタフライ、背泳、平泳ぎ、クロール と個人メドレーで泳ぐ。バタフライなどにいたっては２５m... つくばに住んでるベンチャー社長のブログ
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人見知り 08/09/06 19:20
。帰ってきて駐車場にたまちゃん。駐輪場を歩いてたら前から白ぶちが歩いてきた。白ぶちよね？さーっと壁際に逃げる。にゃーと声をかけるとじっとこっちみてる。でも壁にジャンプ！壁の上をすたすたと。痩せてるから肩甲骨の動きがわかっていいねー。つまんだら皮がのびーっとしそうう。でぶ猫には無理。壁の上からたまちゃんが見える。お互い同じ方向へ。喧嘩するか？今日は気づいたら昼ごろ白ぶちちゃんが。食べてずっと寝てる。夕方前... たろさんのいろいろ |
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新月 08/09/06 19:16
象は？特に。あ、でも。。。アキラ。。。あー年上だ。質問４無口な人と喋る人とどちらがいい？中間だな。無口寄りの。あんまりしゃべる人嫌いだな。うるさい。。。質問５異性のこういうところには弱いっていうのは？肩甲骨。鎖骨ですね。あとぎゅってやった時の腹回りとか。質問６異性にされて、言われて嫌なことは？え、特に。なんでも立ち直れると思う。あーでも、、、消えろはきつい。。。かな。。質問７告白はしたい方、されたい方？... Small soliloquy |
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ＡＣＯＹＯＧＡ 09月06日（土） 08/09/06 16:13
シング６０分今日も朝から蒸し暑く、大量発汗久々Ｔシャツが飽和状態に．．．（;´▽｀A``午後は、ゴールドジム＠原宿でおっしょさんのＡＣＯＹＯＧＡ７５分コチラもスタジオ暑かったなぁ今月のテーマは、「肩（肩甲骨）は尾骨へ、 尾骨は踵へ（向かう）」デスイメージして実践してみましょう↑画像をクリックするとオーダー頁に「食・動・楽」記事URL| コメント| ペタ| もっと！... 食・動・楽 |
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どなたにも有効に働く言霊の技「ほしやわ」 骨や神経に 08/09/06 15:06
ンに分かれています。以下のような内容ですから全体的に繰り返し聞くのも良し、また骨折などの場合はその箇所のみのオートリピートにより、効果を上げるようにして下さい。 １．前説明２．頭蓋骨３．頚椎４．鎖骨、肩甲骨５．肩関節、上腕骨６．ひじ関節、前腕部の骨（尺骨、橈骨） （ひじ関節〜手首まで）７．手首より先８．胸椎９．胸骨、肋骨 10．腰椎 11．骨盤（腸骨、仙骨、尾骨、座骨、恥骨）12．股関節 13．大腿骨... 健康グッズと気功＠気功教室日之本元極 |
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猫背の治し方 08/09/06 14:34
の間に頭を入れ、数秒間思いっきり背中を丸めます。縮めると筋肉は反発して伸びようとします。・四足で歩く。（赤ちゃんのハイハイ） 「猫背」と世間では言いますが、猫は一般的に猫背ではないと思います。（笑） 肩甲骨がよく動く、柔らかい四足で歩くことは、首の生理的湾曲を作るのに良いですし、肩甲骨周りの筋肉を動かすので肩凝りの運動にも良いです。 姿勢が悪いと思われる方は、お試しください。 杉並区西荻窪の整体・... 杉並区西荻窪の整体・木村均整院の健康ブログ |
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動けませぬ 08/09/06 08:41
だが、２ヵ月後にいびがわマラソンが控えているので、あまりに休みすぎると完走すら危ぶまれる。危ぶまれるって、一度も完走したことがないのですが。そんなときこそ補強運動！ってことで、家の中でやれ体幹だ、やれ肩甲骨を柔らかくだといろいろ動かしているうちに・・・。グキッ！背中と首の筋を痛めてしまいました。おかげで私の左右の可動範囲は４５度くらいです。車の車庫入れ駐車をするのも難儀で、トレーニングどころか仕事にも支... RUSTYMAN |