酢和え

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おやじクマさん
  • 5月20日の体重
  • 体重は127キロでした。 昨日の昼食ご飯150グラム玉ねぎサラダワカサギの南蛮酢和えナスと玉ねぎの味噌炒め豚汁(具材のみ) 夕食ご飯150グラムサヤエンドウの煮物ピーマンの肉詰めサラダザーサイ 朝食アイスコーヒーブラックチーズトースト ご飯もっと少なくてもいいかな ポチッと押してくだ...
  • 獣医師ですが透析患者〜おやじクマおやじクマさんのプロフィール
ushio-saltさん
クロエサトさん
  • 「ホンマでっか!?TV」〜驚きの最新医療
  • 19.2 〇体脂肪率 27.1■朝豆乳、野菜ジュース ■お昼雑穀入りご飯(100グラム)、エビワンタンスープ(シイタケ、小松菜)、マーボー豆腐(豆腐半丁、エビ、タケノコ、ネギ)、キュウリとカニカマの甘酢和え※マーボー豆腐、数年ぶりに作りました。ひき肉の代わりにエビを使っています。 ■お八つコーヒー、飴。ピーナッツチョコ ■夕飯トースト(6枚切り。1.5枚)、オムレツ、レタス、パプリカ。ポテトグラタン(ジ...
  • 簡素に暮らす 時々 肺がんクロエサトさんのプロフィール
ゆきんこさん
  • 遺跡散策
  • 「はるか飛鳥時代に思いを馳せる」などと期待しないで行って 正解!(笑) お昼ご飯 牛肉のコロッケ ベビーリーフ・キャベツ・人参 温野菜 カボチャ・人参・ブロッコリー 切り干し大根とヒジキ 黒酢和え ミニトマト ごはんにゴマ塩味噌汁 ジャガイモ・玉ねぎ・ネギ にほんブログ村    ←ぽちっと1クリック いつもありがとう  人気ブログランキング   ←こちらもぽちっと...
  • ゆきんこの足跡ゆきんこさんのプロフィール
upartsさん
  • 野菜ソムリエに聞く:キュウリにダイエット効果があるって本当?
  • す。また、摩り下ろしたキュウリにポン酢を合わせるだけでも簡単に作れます。 【作り方】 ? キュウリを摩り下ろします。? 摩り下ろした水気を絞ります。? 「?」に調味料を合わせたら完成です。 ○タコの緑酢和え 【材料】 ゆでタコ…… 200g基本の緑酢 【作り方】 ? ゆでタコを食べやすい大きさにカットします。? 緑酢と和えたら完成です。 タコの他にも鯛やヒラメのお刺身用の白身魚と和え、オリーブオイルをか...
  • 養蜂専門のTCNupartsさんのプロフィール
ushio-saltさん
  • 2018年5月16日の減塩食の献立 
  • =0.5g?・青梗菜のナムル 塩分0.2g青梗菜1株を茹でて水気を絞って切る。ごま油を少々、減塩しょうゆ小さじ1(塩分0.4g)をかけました。半分が夫のお弁当に入ったので塩分0.2g。?・オクラのポン酢和え 塩分0.1gオクラ1袋を茹でて刻み、減塩ポン酢小さじ1(塩分0.2g)で和えました。半分が夫のお弁当に入ったので塩分0.1g。?・ブロッコリー・ミニトマト・白米200g昼食 塩分量0.8g???夕食...
  • ゆるい減塩生活をつづるブログushio-saltさんのプロフィール
ushio-saltさん
  • 2018年5月15日の減塩食の献立 お土産のかつお生節をたべました
  • い大きさに切り、豚肉と一緒に炒め、塩ひとつまみ(塩分0.5g)を2回振り、コショウも2振りする。半分が夫のお弁当に入ったので塩分0.5g。・ほうれん草の海苔和え 昨日ののこり 塩分0.2g・ナスのポン酢和え 昨日ののこり 塩分0.2g・ブロッコリー・ミニトマト・白米200g昼食 塩分量0.9g??夕食・かつお生節と生野菜のサラダ 塩分0.2g+α(かつおの塩分不明)GWに夫の実家に帰省した時に義弟家族に...
  • ゆるい減塩生活をつづるブログushio-saltさんのプロフィール
野良猫岡山の糖尿病・奮闘記さん
  • 西城秀樹さん死去
  • 尿病患者・難聴・四十肩の36歳独身男性。やだやだ!あと34年は現状維持で!脳梗塞にならないために、食生活改善!野菜多め!食べ過ぎ注意!「納豆」最強ですな(´・ω・`)シ 「玉ねぎスライス黒酢和え」もいいかもね。今朝の血糖値です。109(mg/dl)です。インスリン薬物中毒患者さん曰く、「まぁまぁ」(´・ω・`)また更新します。皆様もご自愛ください。ジャンル:ウェブログランキングに...
  • 野良猫岡山の糖尿病・奮闘記野良猫岡山の糖尿病・奮闘記さんのプロフィール
しのぶさん
  • 今日のご飯
  • く、バナナ1本で終了です。その後疲れて昼寝をしてしまい、内職が出来なかったので、ケチらずにバスで帰宅すれば良かったと後悔です。・夜ご飯冷凍食品のカジキを焼いた物安売りで買ったハム新タマネギのおかかポン酢和え...
  • ズボラ主婦の貧乏日記しのぶさんのプロフィール
ushio-saltさん

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