三角筋を含むブログ記事
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首付近が・・・？ 08/09/05 22:33
今日の夕方、娘を迎えに行く車中で急に肩付近が痛みだしました(ーー゛)首の左側面から、左肩の三角筋ぐらいまでの範囲が広く痛いです。今のところ原因不明ですが、もしかしたら運動不足かもしれません。なんせ、以前の運送業の時から数キロ太って、しかも体組織計で計った筋肉量が以前は63ｋｇほどあったのに、現在... 夢を実現！！今金町でコブクロライブ |
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サーフィントレーニングとパドルアップ編パート２ 08/09/04 21:22
レーニング効果に雲泥の差がでます。確実にパドルアップトレーニングを始める前には頭にしっかりと思い描いてから始めましょう。頭の準備が出来たので今度は体です。ではパドルアップで使われ、鍛えられる筋肉は１．三角筋(肩に部分の筋肉で、鎖骨部・肩峰部・肩甲棘部の三分割されている)２．大胸筋(上半身でもっと大きな力を生み出す筋肉)３．上腕三頭筋(二の腕と呼ばれる部分です。)４．広背筋(肩甲骨の下にアバラ骨を覆う位置... サーフィンが変わる！サーフィントレーニングの鉄則 |
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サーフィントレーニングとパドルアップ編パート２ 08/09/04 21:22
レーニング効果に雲泥の差がでます。確実にパドルアップトレーニングを始める前には頭にしっかりと思い描いてから始めましょう。頭の準備が出来たので今度は体です。ではパドルアップで使われ、鍛えられる筋肉は１．三角筋(肩に部分の筋肉で、鎖骨部・肩峰部・肩甲棘部の三分割されている)２．大胸筋(上半身でもっと大きな力を生み出す筋肉)３．上腕三頭筋(二の腕と呼ばれる部分です。)４．広背筋(肩甲骨の下にアバラ骨を覆う位置... サーフィンが変わる！サーフィントレーニングの鉄則 |
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行ってきました、ジム初体験 08/09/02 09:39
いやー、気持ちいいっすね！体を動かすのは爽快ですよ。なんかね、普段いかに筋肉使ってないかが、よーく分かりました。体中の筋肉がミシミシ言ってますって！特に効いてるのが三角筋だなあ。それと上腕二頭筋。ダンベルもいろんな使い方があるンだ！ いろいろやってみて、フロントレイズとかチェスとブレスとか、ダンベルフライ。。効くよ〜〜〜〜。夕べから腕に力が入りませんもん。筋肉痛にはな... Plants Maniax Diet部 |
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完全休養日 08/09/01 23:59
ムＱ１０ 2.3kcal１２：００ ホエイプロテイン 137kcal グライコＳＲ 80kcal本日の運動による消費カロリー 0kcal 計 0kcal本日の筋肉痛大胸筋 低程度上腕三頭筋 低程度三角筋 低程度脊柱起立筋 中程度大腿四頭筋 低程度大腿二頭筋 低程度大臀筋 低程度下腿三頭筋 低程度食事食事内容カロリー朝食納豆ごはん（450）、味噌汁（40）490kcal昼食ホエイプロテイン（137）、... ダンベルで筋トレ＆ダイエット |
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戒めの為に、全身写真を公開して気を引き締めます！ 08/09/01 23:44
腰の辺りのもたつきが、もうちょっと改善出来たら良いなぁ！お尻は、以前より小さくはなったけど、ヒップアップ頑張らないと！二の腕写真横の写真の二の腕は相変わらず太いですなぁ・・・。力こぶは大分出来てきて、三角筋（肩）が以前より出来てきたかな！課題は上の写真の、体幹に腕を付けた時の太さですなぁ（泣）もう、どうしたら、細くなるのよ〜ぅ!!!いつも、浮かして歩くわけには行かないでしょ！ノースリーブ着たい（Tシャツ... 突撃ダイエット かわら版 |
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ダイエット30日目 08/09/01 22:13
０キロ10回 ２０キロ10回 ?腹筋50回 ?スクワット（ハーフ）100回 ?ダンベルプレス（片側ずつ） ６キロ50回 ?ハンドグリッパーで握力なくなるまで三角筋が弱すぎる。。集中強化せねば。。。あと明日からは炭水化物を多少は補給していこう。 まだ暑いしスタミナがヤバすぎー コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )... 170cm 107kg からのダイエット日記 |
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『ボーイッシュ』 08/09/01 16:22
、良く家族からお顔が女っぽいと言われ続け現在に至ってますが、それより 妻曰く・・・『ねえねえ、すっごく可愛いんだけど。。。。 その上半身がねぇ〜。。。。』 そうなんです！男の子jadedは、胸筋や肩の三角筋 が・・・(^◇^;)あはは・・・そりゃしょうでしょ〜よ。 男の子だし・・・お顔と上半身のギャップは今更 変更できないし〜。[[attached(2,left)]]ワンピを着なければ、見た目ボーイッ... タイツな季節２ |
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重い腰を上げる 08/08/31 23:59
体脂肪率【 18.9 】% ０９：３０ ホエイプロテイン 137kcal グライコＳＲ 80kcal本日の運動による消費カロリー 0kcal計 0kcal本日の筋肉痛大胸筋 中程度上腕三頭筋 中程度三角筋 中程度脊柱起立筋 低程度大腿四頭筋 低程度大腿二頭筋 低程度大臀筋 低程度下腿三頭筋 低程度食事食事内容カロリー朝食ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80）217kcal昼食台湾ラーメン1/... ダンベルで筋トレ＆ダイエット |
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平均脂肪量増減報告（筋トレ、脊柱起立筋、足、実施） 08/08/30 23:59
０回 くるぶし上に違和感。。。１９：００アミノサプリ200ml 38kcal本日の運動による消費カロリー 筋トレ ４０分（実質２０分） 280kcal 計 280kcal本日の筋肉痛大胸筋 低程度三角筋 低程度上腕三頭筋 低程度食事食事内容カロリー朝食ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80）217kcal昼食ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80）217kcal間食14:00 卵丼（... ダンベルで筋トレ＆ダイエット |