広背筋

広背筋についての解説記事(紹介記事)

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広背筋を含むブログ記事

修斗さん
  • ダンベルで行う筋トレ~ワンハンドローイングの紹介
  • ワンハンドローイングの紹介ワンハンドローイングは主に背中の筋トレです。ワンハンドローイングはダンベルとトレーニングベンチを使う筋肉トレーニングになります背中には主に広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋と分けられおり3つをバランスよく鍛えることによりカッコいい背中になりますワンハンドローイングは、上腕二頭筋、僧帽筋、三角筋なども使いますが、広背筋を特化して鍛える事ができます広背筋...
  • 筋トレDEダイエットblog修斗さんのプロフィール
修斗さん
  • ダンベルで行う筋トレ~ダンベルデットリフトの紹介
  • ダンベルデットリフトの紹介ダンベルデットリフトは主に背中の筋トレです。ダンベルデットリフトはダンベルを使う筋肉トレーニングになります背中には主に広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋と分けられおり、3つをバランスよく鍛えることにより、カッコいい背中になりますダンベルデットリフトは、広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋と背中全体を鍛える事ができて、更にハムストリングス(足...
  • 筋トレDEダイエットblog修斗さんのプロフィール
riverさん
  • 初心者の懸垂トレーニング
  • できない場合の方法 | ?筋肉があるのに懸垂ができない原因 | ?懸垂器具 | ?上級者の懸垂トレーニング懸垂の運動効果懸垂では上腕や前腕、肩、胸筋、腹筋、背筋などがバランスよく鍛えられますが、特に、広背筋(肩甲骨の下あたり)、三角筋(後部)、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕の筋肉が大きくなります。懸垂でけでは大胸筋がムキムキになったり、腹筋が割れるということはありませんが、肩幅が広くなって逆三角形の体にな...
  • よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
やわらぎ整体堂さん
  • じっとしていると腰痛
  • 性 −2左肩が高い、身体が左回りへ捻じれると構造上なる(頭方牽引)首や肩こりにも影響 −3体幹が左に回るので左背中の筋が牽かれ緊張、牽かれれば元に戻る力も働く(遠心性収縮)で硬く緊張(左広背筋) −43の緊張はその筋肉の起始停止(始まりと終わり)の場所を緊張させる(肩甲骨下角 上腕停止部 腸骨)、下位にある神経を圧迫し痛みに繋がり動くと楽になる繰り返し、栄養血管も狭窄させて代謝を阻害...
  • やわらぎ整体堂「ココロ&カラダ元気整体」やわらぎ整体堂さんのプロフィール
やわらぎ整体堂さん
  • じっとしていると腰痛
  • 性 −2左肩が高い、身体が左回りへ捻じれると構造上なる(頭方牽引)首や肩こりにも影響 −3体幹が左に回るので左背中の筋が牽かれ緊張、牽かれれば元に戻る力も働く(遠心性収縮)で硬く緊張(左広背筋) −43の緊張はその筋肉の起始停止(始まりと終わり)の場所を緊張させる(肩甲骨下角 上腕停止部 腸骨)、下位にある神経を圧迫し痛みに繋がり動くと楽になる繰り返し、栄養血管も狭窄させて代謝を阻害...
  • やわらぎ整体堂のブログやわらぎ整体堂さんのプロフィール
ずんだ丸さん
  • ダイエット281日目
  • kg*10回 2set5.チェストプレス(腕、胸) 40kg*10回 2set6.ペクトラル(胸) 40?*10回 2set7.アブドミナルクランチ(腹筋) 60kg*10回 2set8.プルダウン(広背筋および腕) 55kg*10回 2set9.ロータリートーソ(腹斜筋) 25kg*10回 2set10.トレッドミル6.2km/h*15分歩く+9.0km/h*20分走る+ 6.2km/h*15分歩く1...
  • 健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやるずんだ丸さんのプロフィール
アザラシさん
  • 胸 ベンチプレス【8回クリア】102kg×3、94.5kg×7、 チンニング10kg×7
  • しい。4.ディップス8kg加重で6回。特筆すべき点なし。5.オーバーグリップチンニング今日は10kg加重でしました。荷重により重さに負けて肩がすくまると大円筋に負荷が逃げてしまうので、しっかり胸を張り広背筋への効きを意識しました。5セット終わった時に広背筋の下部がきちんと張りました。これを続けて広背筋下部の拡がりをつけていきたいです。6.パラレルグリップチンニングオーバーグリップだけで今日は相当広背筋が...
  • アザラシのトレーニングの日々アザラシさんのプロフィール
美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さん
ふくさんさん
  • 【トライアスロンチャレンジ】Swim2000
  • l down 2setTotal 2000m1時間でした。500は大きな成長です。これまで腕の力で推進力を得ようとしていたのですが、肩の回転を使ってプルをしたところで距離が伸びました。肩の回転なので、広背筋や大胸筋を使っている感覚があります。 やはり、大筋群を使う。これは持久系スポーツでは鉄則の様に思えます。ロードバイクもハムストリングを使えている時はスピードに乗れますから。 キックはなかなか良くならな...
  • 行雲流水ふくさんさんのプロフィール
トヨインチョウさん
  • 八十肩?
  • 2週間前から発症。整形外科受診しX線撮影するも待ち時間の長さに診察拒否し帰宅。そんで当院へって現病歴。所見は自発痛(+)挙上15°その他可動域は疼痛が強いため不能。触診から鎖骨下筋、肩甲下筋、広背筋、前挙筋等からポイントをチョイスして治療しました。2回の治療で軽度痛みは残るものの挙上はフルに。その治療翌日に『グランドゴルフしてきた〜』だって。うん、いい治療できました。上記のどれが最も問題だったの...
  • とよしま鍼灸院 トヨ院長のブログトヨインチョウさんのプロフィール

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SANDYさん
夢吉さん
ポーさん
  • のんびりいこうよポーさんのプロフィール
  • 2012年12月乳がん発覚。2013年3月全摘+広背筋による同時再建。
  • 病院
fune369さん
ぴーちゃんさん

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