広背筋

広背筋についての解説記事(紹介記事)

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広背筋を含むブログ記事

美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さん
  • 水泳時腕が痛い  首〜肩が重い
  • す。改善施術・腕の筋肉を緩めます。→ 上腕二頭筋、上腕三頭筋、腕橈骨筋、前腕屈筋群、前腕伸筋群・胸部の筋肉を緩めます。→ 大胸筋、小胸筋・背部の筋肉を緩めます。→ 腰部筋、脊柱起立筋、僧帽筋、菱形筋、広背筋など・首・肩の筋肉を緩めます。→ 後頚筋群、斜角筋、胸鎖乳突筋、僧帽筋、肩甲挙筋など・背骨上部〜首の骨下部の崩れを矯正で整えます。・後頭部の筋肉を緩めます。施術後の身体の状態を伺うと・腕の痛みがなくな...
  • 美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さんのプロフィール
domojarさん
  • トレログと食のあれこれ
  • imes;9レップしかできんかったけど。ま。こんな時もあるわさな。休むべきときかもしらんかけど、やったことでのストレス解消というか、精神的な健康には繋がってるもんな(笑)あ、でも今日は意外としっかり、広背筋が筋肉痛きたよ。筋肉痛がいいってワケじゃないけど、これも精神的に、安心感か(笑)ワタシは大会出る選手の皆さまとかからしたら気楽やんなぁ。だからこそ、気を引き締めて頑張ってかなあかんねんけど。ジム仲間の...
  • 40代からのカラダ改善トレーニングdomojarさんのプロフィール
ずんだ丸さん
  • ダイエット253日目
  • 5.チェストプレス(腕、胸) 40kg*10回 2set 6.ペクトラル(胸) 40?*10回 2set 7.アブドミナルクランチ(腹筋) 60kg*10回 2set 8.プルダウン(広背筋および腕) 50kg*10回 2set 9.ロータリートーソ(腹斜筋) 25kg*10回 2set 10.トレッドミル 6.2km/h*15分歩く+9.0km/h*20分走る+...
  • 健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやるずんだ丸さんのプロフィール
kazuneさん
  • お腹痩せダイエットを最短で成功させる方法
  • 要です。筋肉を暗記する必要はないのですが、どこの筋肉を鍛えると効率よく「くびれ」を作ることが出来るのか?ここがポイントなのです。お腹痩せダイエット 筋肉の基礎知識これから主に4つの筋肉をご紹介します。広背筋外腹斜筋中臀筋、大臀筋くびれの構造(正面と背面から見た場合) くびれの上半分は広背筋くびれの真ん中は外腹斜筋くびれの下半分は大臀筋と中臀筋くびれの正体は、広背筋と大臀筋の筋肉の膨隆が作り出す山と腹筋が...
  • パーソナルトレーニング&リハビリひのまる整骨院kazuneさんのプロフィール
バスト&女性ホルモン美育セラピスト中村裕美さん
  • おっぱいの解放で呼吸が楽に?
  • ますよねおっぱいは胸郭の上に存在します。おっぱいが硬く重く、張り付いたような状態になってしまうことで胸郭を圧迫して息苦しさを感じることがありますおっぱいの土台となる大胸筋や小胸筋周りの前鋸筋や僧帽筋や広背筋それらの緊張によりおっぱいが引っ張られた状態になり胸郭の上にベターっとのしかかっているようなイメージです息苦しいですよね・・・お胸のケアによってそれら周りの筋肉を緩め乳房自体の硬さや重さを改善すること...
  • バスト&女性ホルモン美育セラピスト中村裕美のブログバスト&女性ホルモン美育セラピスト中村裕美さんのプロフィール
tiger-hawkさん
  • なにから始めるべきか?
  • 氏形意拳の龍形基本功で、熊の基本功で、心意六合拳の鉄牛耕地で、体幹を造ります。*鉄牛耕地では、前腕の筋肉と腹横筋だけを意識します。それだけで身体を持ち上げます。正しい形ならば、前鋸筋・小胸筋・僧帽筋、広背筋が造られます。間違った形=腕立て伏せならば、肩甲骨が出てしまいます。腕立て伏せは、どんどん身体が歪みますから止めましょう。*姿勢勁力では、不可逆性ということはあり得ません。身体は日々歪みます。だから、...
  • 虎鷹拳院日誌tiger-hawkさんのプロフィール
アートモデル海斗さん
  • 背中の凹凸が表情をだす
  • けてデッサンしたいと言います。光の加減によるのでしょうけれど弱い光が横から入ってきたときなど、背中は起伏にとんだ絵描きにとっては格好の戦場!でしょうか。細身の女性の背中ですら肩甲骨とそれにつく僧帽筋、広背筋、背骨の隆起などが織りなす起伏が見えますし、男性ならばなおさら、凹凸は多いです。背中って、肩甲骨以外は見えるものは全部筋肉なので、そこに脂肪が被っていなければ観察する点が沢山でてきます。 ??これは福...
  • アートモデル海斗アートモデル海斗さんのプロフィール
hinotanimasaneさん
  • 肩幅も広くなり、スイングの安定する肩筋肉(三角筋)
  • 似合いますね。肩の筋肉は大きく分けて3つになる 肩の筋肉は三角筋と言われています。大きく分けて、前、側面、後ろになり「フロントデルタ」「サイドデルタ」「リアデルタ」と呼ばれています。三角筋は、大胸筋、広背筋という胸と背中の大きな筋肉と隣接しています。ベンチプレスやプルオーバーなどで、その筋肉を鍛えるときにも三角筋は連動して刺激されます。但し、あくまでもメインは大胸筋や広背筋なのでサブ的な位置づけです。胸...
  • 目指せ!中年アスリートゴルファーhinotanimasaneさんのプロフィール
杉山彰さん
  • スノーボードオフシーズンにオススメな体幹・筋肉トレーニング!
  • レーニングがバランスボールを使った体幹トレーニングです。?バランスボール 体幹トレーニングこちらはバランスボール場で体を左右に振ることで回転の動きにも似た体幹トレーニングが行えます。主に腹筋・腹斜筋・広背筋の体幹トレーニングが行えます。バランスボールトレーニング方法1、バランスボールに背中から体重を預けましょう。手を真っすぐ上に上げ顔は上げた手を見ましょう。手に軽めの重りを持つと負荷がアップします。2、...
  • 体幹トレーニング方法NAVI杉山彰さんのプロフィール
理学療法士takaさん
  • 胸郭の柔軟性に対しての評価と治療。ドイツ筋骨格医学界 HSA I−1を受講!
  • 半頭側へ移動※腰椎は棘突起が小さいため、移動距離は少ないです。ランドマークとして肩甲骨を用い、th1は肩甲骨上角、th3は棘三角、th7肩甲骨下角に当たります。胸椎の筋肉最も触れやすい浅層には後鋸筋と広背筋があります。後鋸筋は肋骨を下制する役割があるのでこの筋肉が固くなると胸郭の拡張が行えなくなるので個人的にはスイマー達でよく診る筋肉です。浅層の下の中間層には最長筋や長肋筋などいわゆる脊柱起立筋群があり...
  • 理学療法士takaの臨床ブログ理学療法士takaさんのプロフィール

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SANDYさん
夢吉さん
ポーさん
  • のんびりいこうよポーさんのプロフィール
  • 2012年12月乳がん発覚。2013年3月全摘+広背筋による同時再建。
  • 病院
fune369さん
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