善玉コレステロール

善玉コレステロールについての解説記事(紹介記事)

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善玉コレステロールを含むブログ記事

HEIDIさん
  • わらさの(ぶり)グリル おろしポン酢ソース
  • 柔らかく おいしいですよ おろしポン酢ソースであわせます  わらさ(ぶり)・・・良質のたんぱく質とビタミンA、B群、D、E、鉄などのミネラルを豊富に含みます豊富に含まれるEPAは、中性脂肪を低下させて善玉コレステロールを増やし、血液をサラサラにして血栓の発生を抑 えます。脂肪の代謝に必要なビタミンB2も豊富な為、相乗効果で体脂肪が減るという嬉しい効能があります。...
  • ハイジの山日記(サッカー、料理)HEIDIさんのプロフィール
中性脂肪を減らす理由さん
  • 健康診断でTG値が高い場合
  • 中性脂肪は対策しなければならないのか解説します。もっとも大きな理由は、血中の中性脂肪が多いと動脈硬化が起こり、心臓や脳への取り返しのつかないリスクが生じてしまうからです。中性脂肪が高くなると、血液中の善玉コレステロール(HDLコレステロール)が減少してしまい、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が増加してしまいます。中性脂肪や悪玉コレステロールは、血管にへばり付いて、血液の流れを阻害して動脈硬化を進行させます...
  • 中性脂肪を減らす理由中性脂肪を減らす理由さんのプロフィール
ほっくーさん
  • スーパーフード「キヌア」の魅力とは!?
  • す。 コレステロール値の低下キヌアに含まれるサポニンは、コレステロールを低下させる効果があります。 生活習慣病の予防キヌアに含まれているリノレン酸やオレイン酸には、血液中の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす効果があります。そのため、動脈硬化や高血圧など生活習慣病を予防する効果があると言われています。 アンチエイジング効果キヌアには、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれており、老化を防止して若...
  • 日々を快適に過ごすほっくーさんのプロフィール
ゆっきさん
  • お腹に脂肪がたまっていると・・・
  • いやすい病気などはあるのでしょうか? まずお腹の脂肪の大部分を占めるのが中性脂肪でありこのお腹の中性脂肪が増えすぎると動脈硬化 の進行に悪影響を与えるといわれています 血液中の中性脂肪が増加することで善玉コレステロール が減少し、それが血栓を作ることになります それがやがて心筋梗塞や脳梗塞などの病気を引き起こす 原因となってしまいます お腹のまわりに内臓脂肪がたっぷりついていると、高血圧や高脂血症、そして糖尿病、動...
  • ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!ゆっきさんのプロフィール
富寿しさん
  • 暑いぞ!
  • 昔ビールは薬として飲まれていました。ビールのホップや麦芽の香りは副交感神経を高め疲労回復に効果的。さらに、ビール酵母にはビタミンB群が豊富で糖代謝をスムーズにしダイエットにも効果的。さらに、ホップには善玉コレステロールを高める作用もあるので病気予防にも効果的。 そんなビールが越後亭ではサッポロの生ビールがジョッキで$6.5??で飲むことが出来るのです!越後亭では毎日いつでもハッピーアワーなのです。 美味しく冷えたビ...
  • 富寿しのブログ富寿しさんのプロフィール
きっちさん
  • 食事改善でコレステロールも改善
  • 3日に2日はローラー20分ほど(これだけ2週間前から)さて、このギリギリ対策の結果は!?・総コレステロール 237→220(基準1ポイントだけオーバー)・悪玉コレステロール 152→136(クリアー・善玉コレステロール 76→70(これは増えても良かったんやけどな・中性脂肪 72→60とまあ無事に改善いたしました。ちょいと食いもんに気ぃ遣えば楽勝ですね( ´∀`)ご褒美に健診後の晩飯今日の昼飯いや元通りになるやん?...
  • 「あれも欲しい これも欲しい」きっちさんのプロフィール
木村嘉代子さん
  • 更年期向けの植物:イチョウ
  • イチョウの葉に含まれるフラボノイドは、末梢血管を広げる働きがあり、動脈硬化、肩こり、冷え性といった症状に効果があるといわれています。また、抗酸化作用もあり、善玉コレステロールの酸化を抑えます。イチョウは認知症の治療薬としても注目されています。主要成分:テルペン、フラボノイド、アルコール、アルデヒド、ケトン、有機酸、フェノール、多糖作用:抗酸化作用/末梢血管および脳内血管の...
  • らくだの休憩時間木村嘉代子さんのプロフィール
KOICHIさん
  • 【美と健康 レシピ10選】免疫高まるナッツを使ったメニュー
  • しよう ピーナツ、アーモンド、マカダミア、くるみ、カシューナッツなどナッツ類には、リノール酸やオレイン酸を代表する一価不飽和脂肪酸 オメガ3やオメガ6の脂肪分がとても豊富!悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やすことで知られ動脈硬化を予防に効果をもたらす食材です。特にオメガ3(n-3脂肪酸)は記憶力や思考力を高めるなど脳の活性化に期待できるブレインフード(健脳食)としても注目されています。しかも炭水化...
  • ☆Pure Life☆ 〜おいしく、楽しく、健康に。〜KOICHIさんのプロフィール
ろくのお父さん
  • 快適一番
  • だったのか?8月から、本題の作業に入れそうな進捗の作業納期があるはずもなく、只々いいものが作りたい一心朝・昼・夜と、決まった時間にお腹がすき以前ほど量が必要なくなった、お三度これで、喫煙習慣をやめれば善玉コレステロールが増えて、血液サラサラに・・・この、お方は一日2食の60g/回なんですからお腹は、空くはずやはり、散歩前の食事はゲボッもあり、勿体ない … との信念か?色々と、こだわりのある お方。「自分の身は、自分...
  • ろくを我が家につれて来たろくのお父さんのプロフィール
桜さん
  • ? オリーブオイル ? を上手に摂ろう
  • レイン酸 ( 不飽和脂肪酸 )ポリフェノール類、ビタミンE、βカロテンなどのたくさんの微量成分「ピュア」:オレイン酸 ( 不飽和脂肪酸 )オレイン酸 ⇒ 血液中の悪玉コレステロールのみを下げる効果( 善玉コレステロールには作用しない ) ポリフェノール類、ビタミンE、βカロテンなどのたくさんの微量成分 ⇒ 抗酸化作用・アンチエイジング効果生活習慣病予防・ガンのリスクを下げる・便通改善・鎮痛作用・骨粗鬆症予防美白作用...
  • やせ型なのに糖尿病桜さんのプロフィール

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なつみさん
メタ坊。さん
  • タイトルなんか決めれんし。メタ坊。さんのプロフィール
  • グルメ・スィーツ・PC・家電・ダイエット・・・40代のおじさんが思いつくままのブログ。

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