ストレッチングを含むブログ記事
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エクササイズも大切です。 08/10/11 21:03
不調のようです。ずいぶん疲れた様子です。骨盤の検査を行うと、明らかに左右差があり脚長差も出ていました。臀部の筋緊張もあります。胸椎を調べていくと、上部胸椎で歪みがありました。骨盤、胸椎と矯正した後は、ストレッチングと簡単なエクササイズを行ってもらいました。ちょっとの時間で簡単にできるので、お家でも継続して下さい。矯正とエクササイズ後には肩甲骨周りは軽くなります。N様も実感していました骨盤や脊椎を矯正するだけでは... Total Body Works |
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三連続 08/10/11 17:09
う。無事クリアしました。びっしょり汗もかいて気分爽快。今日も充実したクラスでした！アスピリンを飲み、アンメルツ○コ○コを塗りながらも、筋肉痛の始まった体を抱え、夜はイギリス人のママ友デニーズが主催するストレッチングのクラス。フランソワのママ、ナタリーと一緒に行きました。ストレッチングと言うと、ゆる〜い感じで、ヨガみたいなのを想像していたんですが、デニーズのクラスは違いました。ステップあり、腕の動きあり、振り付け... ニース健康生活記06 |
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まんげつ草は３０ゴールド（高っ） 08/10/10 20:08
メディア: おもちゃ＆ホビー ちょっと欲しくなったりして…… ドラゴンクエスト ソフビモンスター 6 スライム...スクウェア・エニックス 中川式ストレッチングベンチ 【送料無料】ニシ・スポーツ... 鬼嫁と愉快な家族たち |
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今日からスタート 健康目標記録表 08/10/10 08:33
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます！幸せストレッチングマン(元気印のおっしー）です。さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！人生とは楽しいもので楽しむものほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！ 第？位 (*^。^*) ↑押してね↑ ☆あなたのクリックが励... 元気大好き！ |
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ソフトバレー 08/10/09 19:00
で集金に行くからな！でかい声上げてやるど！たった３００円ぽっちで。おめだち気合いが足りん！！練習の後の仕事がつらい。すでに練習で腰がやられている為立ってるだけでつらい。平日の水曜日は暇なので、店の中でストレッチングをする。これをやらないと翌日本当に起き上がれないんだから。こんな時お客さんが来たら最悪だ！バレー仲間が来てくれた。やっぱり練習の帰りらしい。今日も今日とてバレー談義。（ざんぎじゃねーよ）あーでもねーこ... おやんずの独り言 |
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関節の大事な条件 08/10/09 14:31
スポーツ前にストレッチング・ウォーミングアップなどケガを防止するのには必要なことですねそれでは、柔軟性が高まり、関節を大きく動かせればスポーツをするのによいのでしょうか？関節に必要な条件は大きく分けて2つあります。それは?可動... 神戸スポーツ整体 スポーツ障害で泣かない選手を |
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若返るぞ！グループ 08/10/08 21:54
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます！幸せストレッチングマン(元気印のおっしー）です。さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！人生とは楽しいもので楽しむものほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！ 第？位 (*^。^*) ↑押してね↑ ☆あなたのクリックが励... 元気大好き！ |
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【Training】Training Diary_081008 08/10/08 07:50
3.0kg，8回×3セット ・ハイプーリー：54.5kg，8回×3セット ・バックエクステンション：58.0kg，8回×3セット ・ショルダープレス：35.0kg，8回×3セット●クーリングダウン ・ストレッチング：10分■LinkTraining Menuのマシントレーニングに出てくるマシン名ですが，それだけではどんなことをやっているのかが全然わからないと思ったので，マシンを製造しているメーカーさんへのリンク... Take it easy ! |
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素直に 08/10/07 21:55
アロハ〜♪ ブログご訪問ありがとうございます！幸せストレッチングマン(元気印のおっしー）です。さあ、今日も元気に笑顔で行きましょう！人生とは楽しいもので楽しむものほら、笑って 笑って！！ 運が急上昇！！ 第？位 (*^。^*) ↑押してね↑ ☆あなたのクリックが励... 元気大好き！ |
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故障寸前 08/10/06 23:25
う少しムリをすると大きなケガにつながりそうな状態だそうで、週末に２人とも試合があることを告げると、今週の練習は、無理をせず自分で自分の体の状態をチェックしながらやるように言われました。また、練習前後のストレッチングをちゃんとやるようにも言われていました。こういう親切なホームドクターを持つことも、子どもの故障を未然に防ぐ上では、とても大切なことだと思います。何とか大きなケガにならないよう、気をつけて練習に励んでも... 素人パパのサッカー日記 |