低GI食品

低GI食品についての解説記事(紹介記事)

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  • 低GIダイエットのスポーツドリンク
  • [低GI食品] ブログ村キーワード低GIダイエットのスポーツドリンク低GIの『GI』は、炭水化物摂取後の血糖値の上昇する速さを表した指標です。低GI、つまり、この値が低いと、炭水化物を食べた後の血糖値の上昇が緩やかなのですカロリーが同じ炭水化物ならば、『GI』がより小さ...・・・続きを読む
  • ダイエット決定版!! コータローさんコータローさんのプロフィール
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低GI食品を含むブログ記事

attivoさん
  • 糖が、脂肪に?
  • 必要とされることは少ないと考えられます。 血糖値は、緩やかに上昇させ、脂肪合成を高め、脂肪分解を抑制するインスリンの分泌を緩やかにさせ、脂肪を作らないことが重要です。血糖値を緩やかに上昇させる食品は、低GI食品と言われ、代表的な低GI食品が大豆です。大豆に含まれる食物繊維、脂質、たんぱく質などの成分が、糖質の吸収を抑制することで血糖値上昇を緩やかにし、インスリンの分泌を緩やかにすることで脂肪が出来にくくなり...
  • 膝の痛みが治る治療院attivoさんのプロフィール
いっちゃが!ダイエットさん
  • 【生活】コスパが良くて良質なタンパク質が摂れる外食で一番のお勧めは?
  • ー(100円) タンパク質20グラム 栄養満天 500キロカロリー ・次にソイジョイクリスピーを2個 これも栄養満天 タンパク質も2本で12グラム入ってる 2本で200キロカロリー 低GI食品 このセットが一番いい 体調はもちろん肌も目に見えるほど健康になるぞ 61 名無し募集中。。。 :2017/06/23(金) 15:24:02.67 卵は白身だけ食べなさい 低カロリー高タンパ...
  • いっちゃが!食べて痩せるブログいっちゃが!ダイエットさんのプロフィール
じぶんでつくる君さん
  • 俺が食べている酷い飯【手抜きレベルを超越】
  • 、100kcalくらいだから計算しやすい。次LIBERA チョコレートこれで、炭水化物と脂質でエネルギー補給食べても1袋の半分くらいしか食べません。次アーモンド満足感もあるし、エネルギー補給にもなる。低GI食品の代表みたいな食べ物ですね。カリウム多いし、カロリーも高いから食べすぎには注意!5〜10粒くらい食べます。※やめられない人は食べない方がいい最後!ボタンひとつで、おいしいコーヒーを入れてくれるバリスタ...
  • 腎臓病食 低タンパク質のレシピじぶんでつくる君さんのプロフィール
たぬきさん
  • ダイエット中に甘いものが食べたくなったら…
  • を使ったクッキー ・こんにゃくゼリー ・干し芋 ・DHCのホットケーキ ・甘栗わ、和菓子もダメなの?? あんこ食べたいのに!!? 油分が少ないから和菓子はいいと思ってた。。。 それなら、この人が勧める低GI食品というのはどうだろう?【低糖質】ソイズケアバーを食べてみた感想【低GI食品】あとはダイエットサポートサプリというのも気になるな…40kgのダイエットに成功した俺が実際に使ったダイエットサポートサプリと...
  • 風の旅人たぬきさんのプロフィール
健康道さん
  • ミックスナッツは低GIで糖質制限にもおすすめ!便秘解消にも効果あり?
  • トをしている人にとって「GI値」はとても重要な数値なのですが、これは糖質量や消化の早さ等で決められています。?GI値が高いと血糖値の上昇が早くなり、脂肪細胞が分解されにくくなる為、ダイエット中の人には低GI食品がおすすめ!というわけなのです。?低GI食品は消化がゆっくりな為、血糖値が上がりにくく、腹持ちがよいので食べ過ぎも防げるというメリットがあるんですね。? ↓のショップは、ナッツやドライフルーツが種類豊...
  • ケンコーウェイ!健康道さんのプロフィール
Azzurro Mazzuolaさん
  • 「パスタは食べても太らない」──カナダ研究
  • 囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。食べ過ぎを抑制この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。この研究結果は、学術誌「BMJオープン」に掲載された。研究チームによれば、パスタにはさまざまな種類があるものの、...
  • Matsuo AtsuokiのブログAzzurro Mazzuolaさんのプロフィール
中性脂肪を減らす理由さん
  • 中性脂肪は低い、でも血糖値は高い原因は?改善策は?
  • が少ないだろうと考えられますが、血糖値が高い状態が長く続くと糖尿病のリスクが上がります。体質的に血糖値が上がりやすい人もいますので、自分に合った方法を病院で相談するのがいいと思います。身近な方法では、低GI食品を選ぶ野菜から先に食べ始め、ごはんは最後にするといった方法が血糖値対策として有効です。中性脂肪値が高い方・食生活が偏りがち・お酒をよく飲む・運動不足な方など中性脂肪を減らす理由を知りたい方は⇒ 中性脂...
  • 中性脂肪を減らす理由中性脂肪を減らす理由さんのプロフィール
tonbuさん
  • 【研究】「パスタは食べても太らない」=カナダ ★2
  • たところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。 ■食べ過ぎを抑制 この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。この研究結果は、学術誌「BMJオープン」に掲載された。 研究チームによれば、パスタにはさまざまな種類があるもの...
  • ネタにゆーtonbuさんのプロフィール
焼きマシュマロマイスターさん
  • ワルツな毎日☆中華料理うまい〜
  • ツな毎日☆美味しパスタの見分け方ワルツな毎日☆選抜高校野球!ワルツな毎日☆祝・還暦アーカイブ2018年04月(8)2018年03月(1)カテゴリー・タグパスタ(2)還暦(1)父親(1)プロテイン(1)低GI食品(1)地域タグコメント焼きマシュマロマイスター id:waltz-music-book©muragonリブログ一覧×ログインして返信するmuragonにログイン非ログインユーザー...
  • waltz-music-bookのブログ焼きマシュマロマイスターさんのプロフィール
noyaさん

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