低GI食品

低GI食品についての解説記事(紹介記事)

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  • 低GIダイエットのスポーツドリンク
  • [低GI食品] ブログ村キーワード低GIダイエットのスポーツドリンク低GIの『GI』は、炭水化物摂取後の血糖値の上昇する速さを表した指標です。低GI、つまり、この値が低いと、炭水化物を食べた後の血糖値の上昇が緩やかなのですカロリーが同じ炭水化物ならば、『GI』がより小さ...・・・続きを読む
  • ダイエット決定版!! コータローさんコータローさんのプロフィール
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低GI食品を含むブログ記事

みみりんさん
  • これでは痩せない
  • 今日のお昼ご飯。お豆を食べるスープ ミネストローネ味 40キロカロリー。ソイジョイクリスピー プレーン(低GI食品)100キロカロリー。カロリーは低いけど、こういう食事では痩せないね朝食前の体重と、夕食前の体重が同じって…夕食を食べたら、食べた分増加して、明日の朝起きたら、また今朝と同じ体重で…っていう停滞気のパ...
  • スズキハスラーJstyleⅡのブログみみりんさんのプロフィール
ヘルスプロデューサー園部美津子さん
  • 【Sexyな男性を見つけた】KDコーチのブログマラソン161
  • オーガニックココナッツシュガーを周りの人にオススメしているのです!素敵だなぁ。いいものをわかってらっしゃる。(ココナッツシュガーはココナッツからできるお砂糖で、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれていて、低GI食品。GI値が低い方が血糖値の上昇をゆるやかにし、満足感を持続しやすいのです。(グラニュー糖がGI値110に対し、ココナッツシュガーは35)また、水溶性食物繊維も含んでいるので便秘解消にも良いです。味は黒...
  • NYスタイルでナチュラルな健康美にプロデュースヘルスプロデューサー園部美津子さんのプロフィール
関西と皮膚のリフトアップを研究する社長さん
  • 「ノンケミカル」の意味ってご存知ですか?
  • ( 213 )┣つまり毛穴とたるみ毛穴 ( 1 )┣毛穴を広げてしまう悪習慣って? ( 1 )┗敏感肌の方の洗顔方法 ( 1 )◆美容・健康◆ ( 0 )┣知っておきたい美容知識! ( 317 )┣低GI食品で糖化対策! ( 3 )┣糖化と酸化 ( 4 )┣糖化を防ぐ糖の摂りかた ( 1 )┣カロリーの計算方法 ( 1 )┣美活 ( 50 )┣美容調査 ( 2 )┣美容 ( 177 )┗知っておきたい健康...
  • 関西と皮膚のリフトアップを研究する社長のブログ関西と皮膚のリフトアップを研究する社長さんのプロフィール
リボーテスキンケアさん
  • 美肌・美尻のために「糖化」を防ぐ食べ方をチェックしましょう!
  • ると……血糖値は急上昇してしまいます!! すると肌の「糖化」を引き起こす原因に。 間食する場合はゼリーやプリン、フルーツなど血糖値が上がりにくいものを選ぶようにしたいですね。 ★血糖値が上がりにくい「低GI食品」を!糖化を予防するためには、空腹時に「血糖値」が上がりにくい「低GI食品」を選ぶようにすることが大切です。そのために、GI値が高い食品、低い食品も知っておきましょう♪ ・高GI値(80以上)<穀類>...
  • PeachRose(ピーチローズ)公式ブログリボーテスキンケアさんのプロフィール
目指せ30キロ台!さん
  • 35キロjust達成からの、今後
  • 、どんどん体重減ってきます このペースだと、30前半いってしまうんじゃってくらい 食事を戻してくタイミングですが 2〜3キロ戻るの織り込み済みで、 もすこし、様子見て 減量がとどまったタイミングで、 低GI食品を中心に、量を少しずつ、増やします 朝食から カロリーは、1日900キロカロリー以上になるような、徐々にね 運動を少し増やして、あったかくなることだし うーん、戻っても35〜37くらいが...
  • 目指せ30キロ台!目指せ30キロ台!さんのプロフィール
壇条さん
  • 食べても太らない理由!痩せの大食いにかくされたヒミツ
  • ンの分泌を抑えるためには、血糖値の上昇をゆるやかにする必要があります。血糖値の上昇をおさえるのが、低GI食なんですね。 炭水化物で言えば、白米より玄米。野菜ならジャガイモよりサツマイモ。魚介類全般は、低GI食品となります。スポンサーリンクよく噛んでゆっくりと食べる よく噛んで食べることは、内臓に負担がかからないので健康には良いですよね。それだけではなく、食べても太らない体質をつくることができます。その理由は...
  • きれいに痩せるダイエット Reborn Beautifully壇条さんのプロフィール
関西と皮膚のリフトアップを研究する社長さん
  • 基礎化粧品を肌に塗布された後、時間をおいていますか?
  • ( 213 )┣つまり毛穴とたるみ毛穴 ( 1 )┣毛穴を広げてしまう悪習慣って? ( 1 )┗敏感肌の方の洗顔方法 ( 1 )◆美容・健康◆ ( 0 )┣知っておきたい美容知識! ( 317 )┣低GI食品で糖化対策! ( 3 )┣糖化と酸化 ( 4 )┣糖化を防ぐ糖の摂りかた ( 1 )┣カロリーの計算方法 ( 1 )┣美活 ( 50 )┣美容調査 ( 2 )┣美容 ( 177 )┗知っておきたい健康...
  • 関西と皮膚のリフトアップを研究する社長のブログ関西と皮膚のリフトアップを研究する社長さんのプロフィール
エイジングさん
  • 白いものをやめる!血糖値を上げないダイエット法
  • グや健康長寿においても理想的なことでもあります。そこで健康的なスタイルを維持するため推奨したい「血糖値を上げない」方法についてお届けします。.目次1 まずは腹八分目が基本2 血糖値を急激に上げない3 低GI食品を選んで食べる4 低GI値食品を食べるダイエットメリット5 白い食べ物をやめてみよう6 精製されている糖質をなるべく摂らない7 血糖値ダイエットまとめまずは腹八分目が基本「食事は腹八分目にしておこうね...
  • コアレディエイジングさんのプロフィール
pari88さん
  • 糖尿病の食事療法は「地中海型食生活」が理想的
  • には糖尿病患者に勧められていないのです。なぜでしょうか?■グリセミックロード(血糖負荷)の考え方  多くのGI研究者はGIの利用だけでは、それほど糖尿病のコントロールに役に立たないことを知っています。低GI食品でも食べ過ぎれば高血糖になります。やはり糖質の総量規制が必要なのです。  そこで料理に使用する各食品の糖質量にGIを掛け算した数値を、「グリセミックロード(血糖負荷)」とする方法が考えられました。グリ...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
関西と皮膚のリフトアップを研究する社長さん
  • ファイトケミカルについて
  • ( 213 )┣つまり毛穴とたるみ毛穴 ( 1 )┣毛穴を広げてしまう悪習慣って? ( 1 )┗敏感肌の方の洗顔方法 ( 1 )◆美容・健康◆ ( 0 )┣知っておきたい美容知識! ( 317 )┣低GI食品で糖化対策! ( 3 )┣糖化と酸化 ( 4 )┣糖化を防ぐ糖の摂りかた ( 1 )┣カロリーの計算方法 ( 1 )┣美活 ( 50 )┣美容調査 ( 2 )┣美容 ( 177 )┗知っておきたい健康...
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