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ttooさん
  • 運動前にこの1杯
  • 注意しながら自分は利用しています。カフェインの含有量コーヒー=60? 紅茶=30? 煎茶=20?位になりますそしてこれがカフェイン耐性が強い方は物凄い効果を感じるプレワークアウトですこちらのアサルトはボディビルダーの人などが多く利用しているサプリメントで含まれている成分はこんな感じです1スクープ(11.5g)あたり炭水化物 1g、ナトリウム10mg、ビタミンC(アスコルビン酸)300mg、ビタミンE(ピリド...
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  • ダーがシッティングで走ってたなぁ。安定感があるなら、座った方が楽っちゃ楽なんだけどね。雪上レースは座りっぱなしだし、練習になったよ。少し走行時間が短かったせいで、今日は筋肉痛が酷くない。いつもは海外のボディビルダーみたいに鎮痛剤飲んでたんだけど今日はいいな。明日は分からんけど。この歳(今年で52歳)でまだ体が大きくなってる。以前は太ると膝が痛くなったが、モトクロスで鍛えて大きくなってるので、膝が鍛えられてる...
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晶のさん
  • 筋肉の役割は?
  • hana!です。 筋肉は、決してボディビルダーやスポーツ選手だけに必要なものではなく、 運動とはかけ離れた生活をしている私たちにも、姿勢を維持したり、 立つ・歩くなどの日常生活のあらゆる動作をするために欠かせません。 また、心臓や内臓の働きを...
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  • 寝ているときに最も活発になります。つまり、筋肉を成長させるためには体を休めることも大切というわけです。性別や年齢も筋肉の成長メカニズムに大きく関わっています。テストステロンが大量に発生する若い男性が、ボディビル大会で好成績を収めやすいのはこれが理由です。さらに、筋肉の成長には遺伝的な要因もアリ。遺伝的に筋肉を成長させやすい人など、筋肉の成長に「素質」が関わることも知られています。とはいえ、筋肉をどう取り扱う...
  • 北京で太極拳takeichi3さんのプロフィール
Dr.Lukeさん
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  • le College修了/学位:医学博士/専門:精神病理学、生体現象の数理モデルなど/活動:Kingdom Fellowship Ministries代表;同パスター/趣味:温泉、映画、漢詩、ジャズ、ボディビル、ジョッギング、スイミング、ドライブ、Jean=Claude Van Dammeのファン/模範:ウォッチマン・ニー、リスペクティングYAZAWA&MISHIMA/漢詩:号は「?心堂一石」/Blog:h...
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