抗酸化物質を含むブログ記事
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コエンザイムQ10 と ビタミンE 08/09/05 08:45
は自らが、活性酸素とくっつくことで細胞膜などの脂質が酸化されるのを、防いでくれるんです。酸化されたビタミンEは分解されてしまいますが、このときに、コエンザイムQ10があると酸化されたビタミンEはもとの抗酸化物質に戻って、また活性酸素を撃退してくれるんですよｗコエンザイムQ10自体もビタミンEと同じほどの強力な抗酸化物質ですが、コエンザイムQ10とビタミンEが同時にあるときは、コエンザイムQ10は、ビタミンE... 元モデルのほうれい線 対策 小顔のススメ |
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2008北海道マラソンの準備 08/09/04 22:31
スの整ったものを食べるように心がけた。肉・魚・卵・海草類はもちろん、やっぱり夏野菜。野菜や果物の色（リコピン・βカロテン・クロロフィル・アントシアニン等々）は、太陽光線への抵抗のために植物が作り出した抗酸化物質。夏のマラソンを戦うのに、きっと味方してくれるはずだ。あとは３日前から和菓子等（お盆の食べ残し！）を食べるようにしただけで済ませた。お酒は・・・普通に飲んでました(*v.v)｡前日は普段よりやや（？)... お母さんは走る！ |
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パン作りにはまる 08/09/04 20:16
こんばんは。 パンって…どうして味が違うのでしょう。作り手、材料、季節、焼き方、さまざまな条件から好みの味を求めて作るとなると、きっと毎日が実験になると思います大学の頃、ミネストローネの抗酸化物質、つまりビタミンの含有量の変化を測り、卒論としたんですが、そりゃ毎日ミネストローネを作っては凍結乾燥させ粉砕させビタミンを測り…の連続で以後２年ほど食べたくありませんでした。パンの場合、どうなるのでし... すてきなあなたに |
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野菜の摂取方法 08/09/04 19:04
にβ-カロテンやアスタキサンチン、葉酸などの野菜の色素成分であるカロテノイドの量は、同じ商品の野菜ジュースでも、販売される時期によって顕著に異なるそうです。ちなみに、カロテノイドはポリフェノールと並ぶ抗酸化物質と言われています。 栄養バランスの低下は体の偏重を来たす事があります。栄養素はバランスよく摂取することが望ましいです。 カロテノイドのように摂取しにくい栄養素は、ファンケルのサプリメント「マルチビタミ... ワノログ |
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「カロテノイド」のパワー 08/09/04 14:15
まれていることを母に教わったんです。そのおかげでこれまで好き嫌いなく季節の野菜を食べられています。その野菜で今最も注目を浴びている栄養素に「カロテノイド 」があります。緑黄色野菜に多く含まれ、代表的な抗酸化物質として知られている「カロテノイド 」は、特に女性にとっては頼りがいのある栄養素なのです。しかし、サラダなどの料理でカロテノイドを摂取しようとなると、かなりの量を食べないといけません。いちいち食事のたび... なんでんかんでんよかブログ |
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野菜不足解消 08/09/04 10:29
「体内のサビ」って言われてるヤツですね。これが老化や生活習慣病などの原因になっていると言われているんです。老化・・・非常にイヤな言葉ですねぇ。女性の敵であります！これを防ぐにはどうすればいいかというと抗酸化物質を多く含む食品をたくさん摂取しないといけないんです。でも、先に書いたように「含まれている栄養量に幅がある」「予防するために大量に摂らなければいけない」ということで、なかなか全て食品で補うのって難しい^... 新米ママは赤ちゃん羊の夢をみるか？ |
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美肌を保ちながら美しく年齢を重ねる〜エイジングケアのすすめ〜 08/09/03 19:42
、その速度を遅らせることができます。アンチエイジングの基本は「睡眠」「食事」「運動」。これにサプリメントを加えることでエイジングケアが期待できるんです。老化原因の１つである活性酸素から体を守るために、抗酸化物質を摂るのが有効。ビタミンＣ、ビタミンＥ、コエンザイムＱ１０の３つを同時に摂取するのが良いそうです２５歳までの若さは「与えられた若さ」、それ以降は「勝ち取る若さ」 応援よろしくお願いします♪ ... Kumi's Style |
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カロテノイド 08/09/03 19:24
いかもしれません。ただ、野菜がばりばり食べると、あごが疲れますね。ところで、緑黄色野菜に含まれる、カロテノイドをご存知ですか？カロテノイドは赤、橙、黄色などの色素で、ポリフェノールと並ぶ植物の代表的な抗酸化物質です。これぞ、体の中からきれいになりたい女性にとっての強い見方なんですね。でも、今の野菜は、大量にとっても、栄養が随分と減ってしまっているそうです。そんなときは、無理せずサプリから補給するという手もあ... 生き方いろいろ新発見 |
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夏の素肌のダメージ解消法は”沖縄料理” 08/09/03 12:38
り目肌のために作られた、新・保湿実感化粧品シリーズ「ametuti」。今回のテーマ↓「夏の素肌のダメージ解消法は？」に参加しま〜す 私も素肌ダメージ解消法はうちな〜料理！ゴーヤーは紫外線から守るため抗酸化物質をたくさん作り出し、豊富なビタミンＣは過熱しても壊れにくいからチャンプルーにしてもＯＫ♪和え物、ピクルス、チャンプルーにしてよく食べてますあとは豚料理。ラフテー（豚の角煮）やソーキは、煮込んで余分な脂... 青い空の下で |
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善玉コレステロールを増やして☆記憶力を高める方法(o^-')b 08/09/03 10:25
、 コレステロールの酸化を予防できるよﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ?ウォーキングする ⇒有酸素運動で、中性脂肪を消費することで、 善玉コレステロール値がUP('-^*)/?ポリフェノールを摂取する ⇒抗酸化物質が豊富な ココアやブドウがおすすめ(・∀・) 悪玉コレステロールを低下させて、 善玉コレステロールがUP メタボの予防にも効果的だよ脳の代謝を上げて、記憶力も魅力もUPо(ж＞▽＜)ｙ ☆あ... 素敵な☆健康美人へ（＊＾＾） |
