サーキットトレーニング

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  • [サーキットトレーニング] ブログ村キーワード今日はサーキットトレーニング 5時間×4日間連続のウォーキングインストラクター養成コース でもへっちゃらなみっしぃ.ですが、さすがに今日は足腰ガクガクですそれに比べて、推定50代のオバちゃんたち、めっちゃタフですおかげさまで、腹筋凹みました いまだにお腹出してがんばってる四十路、三十路のレースクィーンは、ホントーにエライんですブログランキングに参加しています・・・続きを読む
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惰性人さん
  • 私の登山のトレーニング(2)〜筋トレ編
  • 自宅でできる自重筋力トレーニング」、「効く筋トレ・効かない筋トレ」〜登山のための筋トレ)を参考にしてほしい。全身の筋トレをやるときは、これらの種目を5種目+5種目に分けて、それぞれ、5種目x2セットのサーキットトレーニングをする。 具体的には、1種目をこれ以上は無理!となる回数やって、20秒休み、次の種目を同じようにやる。5種目終わったら、初めからもう1回繰り返す。そして次の5種目も同じように行う。ほぼ毎週木曜日にボル...
  • ここは誰?私はどこ?惰性人さんのプロフィール
d5さん
  • 第5回交流稽古
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  • Sakuraの挑戦!d5さんのプロフィール
kintore_masterさん
  • インターバルトレーニングとは何?マラソンランナーに効果的なランニング方法の基礎知識
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kintore_masterさん
kintore_masterさん
  • 痩せる筋トレ・運動の方法は?おすすめの効果的ダイエットメニュー!
  • 芸能人運動力握力走力検索:最近の記事インターバルトレーニングとは何?マラソンランナーに効果的なランニング方法の基礎知…クロスフィットトレーナーAYAのトレーニングでモデルボディへ!ダイエット効果教え…サーキットトレーニングで筋トレ運動を!ダイエットに効果的なメニューとやり方をご紹…痩せる筋トレ・運動の方法は?おすすめの効果的ダイエットメニュー!ナットウキナーゼで血栓を排除!納豆で健康!?効果的なサプリメントの摂取方法H...
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ミネママさん
  • 【 軽井沢ミネママサロン 】中国アモイの大学で講義 ?
  • ブログの読者読者数:22 人coral-supremeさん東急目黒線・洗足駅近辺プリザーブドフラワ…naturalcleaningさんナチュラルクリーニング講師 本橋ひろえfitsone-sakuさんサーキットトレーニング・おがくず酵素風呂…yum-yumさん軽井沢でタロットカード鑑定;美穂の時つむ…camellia0703さん吉祥寺でお稽古 初心者からサロネーゼへ …一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新...
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バーモラル軽井沢さん
neoおやじさん
  • 運動して気付いた
  • 昨年末から健康づくりのために運動を始めたおっさん現在はサーキットトレーニングを行っています運動前はウォームアップ運動後はクールダウン怪我をしないため身体の負担にならないため必ず行っています内容は主に筋のストレッチですねそのストレッチで自分の身体に関する重要なことに気付きました...
  • 北海道釧路発 neoおやじの日々neoおやじさんのプロフィール
ミネママさん
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レスポちゃんさん
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