サーキットトレーニング

サーキットトレーニングについての解説記事(紹介記事)

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  • 腹筋凹みました☆
  • [サーキットトレーニング] ブログ村キーワード今日はサーキットトレーニング 5時間×4日間連続のウォーキングインストラクター養成コース でもへっちゃらなみっしぃ.ですが、さすがに今日は足腰ガクガクですそれに比べて、推定50代のオバちゃんたち、めっちゃタフですおかげさまで、腹筋凹みました いまだにお腹出してがんばってる四十路、三十路のレースクィーンは、ホントーにエライんですブログランキングに参加しています・・・続きを読む
  • 読めば必ずキレイになる!?即効☆美人化計画♪ みっしぃ.さんみっしぃ.さんのプロフィール
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サーキットトレーニングを含むブログ記事

おなかぐーさん
  • 寝起きジリアンと作りおきおかず
  • で寝ちゃって気が付いた時は旦那が電気つけて、パン食べさせてた(笑)さすが旦那二度寝って、寝すぎるよね布団から出たの、10時前(笑)(笑)お昼ごはんの準備までにジリアン終わらせようと、起きて15分後にはサーキットトレーニングしましたー寝起きにするもんじゃないです。ハイ。今日も作りおきおかず日が落ちてから作ったので、お肉やお魚料理までやる気力がなくてこちらのみ・ほうれん草とベーコン、チーズマヨネーズあえ(いつもの定番)・エ...
  • 60キロ→42キキロに戻りたい!151センチアラフオー母のダイエット記録おなかぐーさんのプロフィール
拳法おやぢさん
  • 3月18日(土)修練を終えて
  • 基本をやる! 久々に広いところである程度人数が集まると嬉しいな。 そんな時、前で指導している快感はたまらないよ。体力向上運動 ようやっと『バランスパッド』を使えますね。ヽ(*´∀`)ノ 『サーキットトレーニング』 ?バランスパッド『3秒ルール』3秒安定させて次のパッドへ ?スピードラダー『ラテラルクロスステップ』 ?三角コーン移動突き ?スピードラダー『サイドシャッフル』 ?三段ハードル『サイドステップ』合...
  • 少林寺拳法 拳法おやぢのブログ拳法おやぢさんのプロフィール
節約ママさん
  • 自宅で簡単「サーキットトレーニング
  • ジムで教えてもらった、サーキットトレーニングを自宅で実践するようになりました。負荷の小さい運動を数種類組み合わせて短時間で行うもので、キツイけれど短時間だから毎日続けることができます。少し持久力がついた気がしたのでとてもうれしいです!ランキング...
  • 節約ママとパパと息子の毎日節約ママさんのプロフィール
代表さん
  • 3月13日 鷲別会場の様子♪
  • 別会場みなさんおはようございます。本日の室蘭市は非常に天気が良いです。春が近づいてきていますね。さてさて、今日は鷲別会場の教室の様子をお伝えいたします。この日は8名の参加で教室内容は色々な道具を使ってサーキットトレーニングを行いました。バランスディスクの上でスクワットやチューブで広背筋を鍛えたりと色々な種目を行いました。来週も頑張りましょうADいいね!コメントするリブログするツイートチャックルさんの読者になろうブログの...
  • 室蘭・登別市市民活動健康運動サークル チャックル代表さんのプロフィール
アンテルさん
  • ダイエットへの道(6)手帳に残されたダイエット作戦メモ 続々々編
  •  月曜日はターゲット 代ゼミ、図書館がない月曜日は、CD、ビデオレンタルのTSUTAYAの日だが、ご是中、奥戸の体育館で軽く運動をしよう。ウェイト(ベンチプレス)も40〜50kgを回数を繰り返したり、サーキットトレーニングに近いものにしよう!ものすごく個人的な都合をもとに考えています。1週間のなかで、日曜日が模試があったりするので、月曜日がオフ気味になります(受験生なのにオフを求めて良かったのかは別問題)。リフレッシュ...
  • [サラサポ]ブログ! 〜豊かなハッピーLifeを!〜アンテルさんのプロフィール
グラスコさん
  • 子供の健全な身体作りに。
  • 本日のキッズクラス。様々な運動を組み合わせたサーキットトレーニングや技を練習する打ち込みなどを元気よく行なっていきました!キッズ柔術のトレーニングは様々なスポーツや体育で役立つもので、実際に空手やサッカーなどに併用しているキッズ会員さんもいますね。子どもの健全な体作...
  • 桑原幸一のグラスコ柔術アカデミー日記グラスコさんのプロフィール
めかりーさん
  • サーキットトレーニングからのクッキング
  • して次の種目へ。。。という流れです。 これを3周して終わり。20秒動いて、40秒で体育館を走って、1種目1分。それを8ステーション。3ラウンド。24分で終わるね。 それなりに心拍数も上がります。まぁ、サーキットトレーニングってさ、本人の追い込み次第だからさ。 ボールを使いながら走ることも大事。だけど、気分転換として、効率とかも考えて、ボールをあえて使わないことも大事。トレーニングはこれがすべてというものはないんですよ。...
  • ☆ハンドボール☆おにあくまめかりーさんのプロフィール
びおらさん
  • キューブフィット 今津  
  • (キューブフィット) TEL.(0798)78-9656営業時間 / 10:00〜19:00  定休日 / 日・祝  無料駐車場あり一般社団法人 日本DFWALK協会認定インストラクター常駐?30分のサーキットトレーニングスタジオ内の8種類の油圧式マシーンを使い、筋肉運動と有酸素運動を30秒づつ交互に繰り返すことで、短時間で効率の良いトレーニングを目指します。?20分のゲルマニウム温浴42℃程度の心地よい温度のゲルマニ...
  • すみれ鍼灸整骨院のブログびおらさんのプロフィール
大和園こおりやまデイサービスセンターさん
  • 今週のらいふあっぷは??
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  • 大和園こおりやまデイサービスのブログ大和園こおりやまデイサービスセンターさんのプロフィール
ボクシングフィットネススタジオ ネクスタイルさん
  • 今月の新兵器〜スライディングボード
  • 2017-03-13 20:41:32 |トレーニング今月の新兵器は、”美女”と”スライディングボード”。下半身の内転筋、外転筋、おしり周りを鍛え、美脚美尻に効果があるという。流行そうなので早速導入!サーキットトレーニングメニューに取り入れていきたいと思います。(美女はお貸しできません)ホワイトデーなので、女性のお客様へ先着で、ささやかながら日頃の感謝の気持ち。その分燃焼してください。『トレーニング・フィットネス』 ジ...
  • ボクシングフィットネススタジオ ネクスタイルボクシングフィットネススタジオ ネクスタイルさんのプロフィール

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有限会社治療室えがおさん
あるぺんくきさん
  • アルペンクイックフィットネス久喜あるぺんくきさんのプロフィール
  • これぞサーキットトレーニング!ダイエット、肩こり、ひざ痛、美容、ゲルマニウム温浴もついてます!
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