サーキットトレーニング

サーキットトレーニングについての解説記事(紹介記事)

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  • 腹筋凹みました☆
  • [サーキットトレーニング] ブログ村キーワード今日はサーキットトレーニング 5時間×4日間連続のウォーキングインストラクター養成コース でもへっちゃらなみっしぃ.ですが、さすがに今日は足腰ガクガクですそれに比べて、推定50代のオバちゃんたち、めっちゃタフですおかげさまで、腹筋凹みました いまだにお腹出してがんばってる四十路、三十路のレースクィーンは、ホントーにエライんですブログランキングに参加しています・・・続きを読む
  • 読めば必ずキレイになる!?即効☆美人化計画♪ みっしぃ.さんみっしぃ.さんのプロフィール
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サーキットトレーニングを含むブログ記事

河上 裕一さん
  • 48歳女性、入会2ヵ月で−3.4kg!減量した理由は?
  • リバウンドして、それから体重が減らない!代謝が落ちてるみたい…と、入会されました。お仕事帰りにサーキットトレーニングを30〜40分くらい、週3〜4回ペースで通われています。いつも汗をしっかりかかれています。入会1ヵ月目で−0.8kg2ヵ月目で−2.6kg一気に体重が落ちていたので食事はどうしているか聞いてみました。...
  • ビーライン熊本清水店オーナー店長 河上裕一のブログ河上 裕一さんのプロフィール
河上 裕一さん
  • 気になる「たるみ」の3つの原因とは?
  • て、脂肪を減らすこと。運動についていえば筋力トレーニングは必須!有酸素運動ができるともっといいです。でも、有酸素運動のみだと筋肉はあまり増えません。筋トレは全身バランスよく行いましょう。ビーラインならサーキットトレーニングです!普通のジムなら筋トレ&有酸素運動で60〜90分くらいかかるような内容が30分でできてしまいます。筋トレ40秒と有酸素運動40秒を交互に行います。30分間動きっぱなしですがハァハァいうようなきつさ...
  • ビーライン熊本清水店オーナー店長 河上裕一のブログ河上 裕一さんのプロフィール
icemanさん
  • 今日も行く予定
  • 明日は作業所があるからどうしようかなーと思ってるんですが、骨密度など無料で計測してくれる日なので帰りに寄ろうかなと思ってます。今日は「燃やせ脂肪30」と「体幹リセット20」に参加予定です。その前か後にサーキットトレーニングをしようと思ってます。今のところ楽しんで続けられてるので、いい兆候だと思います。前は午前中に行ってましたが、今は午後行くことが多いです。朝は練習に充ててるので、プログラムの時間と合わないことがあるので...
  • 統合失調症のicemanの奮闘記icemanさんのプロフィール
1985アンチェインさん
  • 新しいトレーニング発見、夏までに腹筋割る1日15分トレーニング、22・23日目
  • ーチューバー)の腹筋割る1日15分トレーニングの第二弾、いつの間に。なんと今回は器具いらず。2ヶ月で3キロぐらい太った。腹筋割りたい。夏までに1日15分。腹筋割る1日15分トレーニングの第二弾15分でサーキットトレーニング、なるべく休まない。種目名が説明難しいので画像でどうぞ【1種目目】20回【2種目目】20回【3種目目】20回【4種目目】20回交互にやります【5種目目】20回動画で確認!!! 22・22日目終えて気づ...
  • 1985アンチェイン1985アンチェインさんのプロフィール
*acco*さん
  • 次女&母・・・それぞれの課題。
  • とか…やっと昨日あたりから6月らしい暑さになってきたかと思ったのに…そんな昨日は、次女の自主練をしに、近所の体育館に行きました。試合で3・4Qで使ってもらっても、体力が続かない次女…体力をつけるべく、サーキットトレーニングをして来ました! 小一時間自主練をしてからの夕食。次女&三女で入浴中に夕食を仕上げるのが理想現実は30分くらい待たせてしまいました次女も頑張っているので、私もサポート頑張ります*acco*...
  • ***ヒカレ****acco*さんのプロフィール
南大師ジュニアさん
  • 21日(水)・22日(木)の練習
  • <21日の練習>参加者3名(コユキ・カエデ・おれん)18時半〜20時半 原田家トレーニングルーム 体幹トレーニング・サーキットトレーニング・素振りチェック※1日中の雨でマリエンナイター練習は中止しました。時間があったので一番イジメたい2人(一番期待している2人)を呼んでトレーニングを行いました。かなり前に駒大高校に伺った時に契約している...
  • 南大師ジュニアソフトテニスクラブ南大師ジュニアさんのプロフィール
icemanさん
  • 運動して来ました
  • 「燃やせ脂肪30」と「体幹リセット20」に参加しました。体幹リセット20は肩甲骨を伸ばすので気持ちいいんです。明日は夕方この組み合わせがあるので、行けたら行こうと思います。今日は戸締まり確認したので、サーキットトレーニングも30分頑張って来ました。いい汗をかきました。この運動が少しでも精神的にプラスになるようにと願っています。この記事に>健康と医学>美容と健康>フィットネス今日は15:00からコメント(0)絵文字&ti...
  • 統合失調症のicemanの奮闘記icemanさんのプロフィール
icemanさん
  • 今日は15:00から
  • た。お昼ごはんを食べて少しのんびりしてます。雨は激しくなってますね。今日は15:00から運動に行って来たいと思います。「燃やせ脂肪30」と「体幹リセット20」があるんです。戸締まりをしっかり確認して、サーキットトレーニングもして来ようと思ってます。今日は雨なので、雨ポイントが付くんですよ。ポイント制になっていて、来たら1コハンコを押して、プログラムに参加したらまた1コハンコを押して、雨なのでさらにハンコを押せます。ポイ...
  • 統合失調症のicemanの奮闘記icemanさんのプロフィール
icemanさん
  • 運動行って来ました
  • 寝は30分と言われているのに、結構寝ちゃいました。起きたら出かけたい時間で、慌てて出かけました。「燃やせ脂肪30」と「体幹リセット20」に参加して来ました。途中で、窓閉めたっけ?と気になってしまって、サーキットトレーニングにも参加したかったんですが、閉めたと確信がなかったので、着替えて帰って来ました。帰ってみると、窓はちゃんと閉まってて、あらま!という感じでした。ま、こういう日もありますね(笑)明日も行けるといいなーと...
  • 統合失調症のicemanの奮闘記icemanさんのプロフィール
akkoさん
  • 500回
  • 実はわたし、 4年ほど前からジムに行ってます。 ジムと言っても ハードなほうではなく、 サーキットトレーニングという ソフトジム。 家からも近く、 手軽に思い立ったら行けるので、 週に2〜3回行っています。 そんなこんなで、 先週、500回に達したということで、 Tシャツいただきました。 老化をできるだ...
  • ゴルフ☆行ってきま〜す!akkoさんのプロフィール

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有限会社治療室えがおさん
コロンさん
あるぺんくきさん
  • アルペンクイックフィットネス久喜あるぺんくきさんのプロフィール
  • これぞサーキットトレーニング!ダイエット、肩こり、ひざ痛、美容、ゲルマニウム温浴もついてます!
TANITAフィッツミーさん
TANITAフィッツミー 平野長吉店さん

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