摂取量

摂取量についての解説記事(紹介記事)

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摂取量を含むブログ記事

woodさん
売れプロ!さん
  • ◆プロへの道のり Vol.6◆ 〜〜自分の強み〜〜
  • あとわずかとなってきましたが 年始に立てた目標はクリアできそうですか?私は、健康面の数値改善を目標の一つにしていたのですが、 アルコールの摂取を断つことで、値がびっくりするほど改善されました。 従前の摂取量が多かったのかもしれませんが、体に与えていた影響は 大きかったのだと再認識しました。年末に向けてお酒の場が増えていきますが、 皆様もお体には十分お気を付けください。さて今回のブログは、「自分の強み」に...
  • 『売れプロ!』ブログ売れプロ!さんのプロフィール
kiyo.y1115さん
  • 野菜摂取不足を補う逸品 … 本日も行列出来ています
  • りません速い・安い・◯い ・・・野菜摂取不足を補う逸品 … 本日も行列出来ていますNEW!December 13, 2017テーマ:中華・ラーメン・チャンポン・餃子厚生労働省推奨…成人一人当たりの野菜摂取量 350g結構な量だよね。それを1回の食事で可能にする逸品、トナリ丸の内店( 文章、画像お借りしました )いつも戴く逸品はタンメン単品ですが本日は少し嗜好を変えてタンつけ…タンメンのつけ麺単品だと85...
  • Welcome to kiyo1115's 食彩王国kiyo.y1115さんのプロフィール
ぴろく美容さん
  • お手軽に健康的な食事を実践できる「紙コップダイエット」まとめ
  • うどよいの?韓国アイドルが成功し話題になった紙コップダイエットですが、本当に紙コップ3杯分食べれば1日に必要な栄養を補えるのか不明です。そのため「炭水化物」「野菜」「たんぱく質」それぞれの1日に必要な摂取量を調べてみました。 炭水化物205mlの紙コップ1杯でちょうどよいサイズです。ご飯1gはおおよそ1.3mlです。ご飯1膳約140gは182mlですので205ml紙コップにやや少なめに盛るとちょうどよい...
  • 美容@ホッ!とらいんぴろく美容さんのプロフィール
マッスル加藤さん
pinokoさん
  • 卒乳したいのです。
  • る私には、ちょっと見過ごせない数字です。飲みすぎないように、一週間で1リットルまで、って決めてはいるけれどできればもうちょっと減らしたい。そんなわけで、最近導入した豆乳ですが、これも大豆イソフラボンの摂取量上限があり、飲みすぎるとホルモンバランスが崩れるというデメリットがあります。あと、体を冷やします。豆乳はたくさん飲めないので、ほかのミルクも並行して飲もうと思い、スーパーで見かけたアーモンドミルクにも...
  • 糖尿病の40代女子が健康と美を求めて戦うブログpinokoさんのプロフィール
お父chさん
  • 【ダイエット初心者はよく聞け】ダイエット質問・相談スレ
  • 利用しておおよそで良いので下の項目を埋めてから質問してください 【年齢】歳  【性別】男・女 【身長】? 【体重】kg 【体温】度 【睡眠時間】 【一日何時間座ってる?】 【カロリー摂取量】 kcal/day 【カロリー消費量】 kcal/day 【タンパク質】 g/day 【食物繊維】 g/day 【ビタミンミネラルは不足してませんか?】 【ダイエットはいつから?いつまで?...
  • お父chまとめお父chさんのプロフィール
城野さん
  • 牛乳を上手に使った健康食
  • 日本人の塩分摂取量は欧米に比べて多く、1日当たりの摂取量は男性で11.1g、女性でも9.4gとなっていて適正とされる6gを大きく上回っています。塩分の過剰摂取は高血圧やガン、腎臓病など様々な病気の原因となることから食生...
  • リハビリに強い老人ホーム探し城野さんのプロフィール
トキバエさん
  • 塩分と高血圧の関係
  • ば、「あまり塩分を摂らない個体」だけが生き残って行くものと思われる。知り合いから、「インスタントラーメン一杯で、ほぼ一日の必要塩分になる」と聞いたことがある。試しに調べてみると、一日に必要とされる塩分摂取量は、成人男子で8グラムらしい(体重60?として)。で、今、台所にあったインスタントラーメンの袋を見ると、栄養成分表の欄に「ナトリウム 2.6グラム」と書いてある。「塩化ナトリウム」と書かずに「ナトリウ...
  • 時蠅は矢を好むトキバエさんのプロフィール
ピコさん
  • 記録969■鶏もも&鶏皮からあげ
  • ージ★太ももほぐしホットヨーグルト(25g)コーヒーサプリ(ビタミンA、鉄分)iherb5%OFF→TEP5852【21:10】★骨盤を自力で直すストレッチ★頭だけ上げるクロス腹筋30回★肉卵チーズ摂取量★(myベース量設定中)肉(free)313g卵(目標2〜3個)1.6個チーズ(目標60g)40gKK30→OK★からだのこと★お通じ○生理×今日の腸活の摂取は○味噌○醤油○チーズ○ヨーグルト最近寝不...
  • MEC食+αの記録ピコさんのプロフィール

摂取量を含むトラコミュ

☆MEC食を実践中☆
  • ☆MEC食を実践中☆
  • 一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。MEC食を始め...
  • トラックバック数:233 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:健康ブログ

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  • 健康取るか味とるかレス: 0/50(69件)健康ブログ
  • 引き出す薄味に慣れ親しんでいて、決して「薄味はまずい」などと思ったことはありません。「一日の塩分摂取量=3g」が目安とされる現在ですが、それまでは「一日の塩分摂取量=6g以下」が良いとされていました。...
  • 貴方の便秘解消法を教えて!レス: 0/35(35件)健康ブログ
  • 便秘or快便も個人差があります。便秘する人は、 ?毎日の水分摂取量が少ない。*1日2L以上(食事も含む) ?植物繊維が足りない。 ?他 *個人差便秘解消は...

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