摂取量

摂取量についての解説記事(紹介記事)

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摂取量を含むブログ記事

キースさん
  • 【夏のホーロー3日目】出発時間の最遅記録更新し38℃の甲府盆地へ
  • 駅にらさき(山梨県)到着時の気温37℃。風があるのが救いw今日の走行距離57km、出費計0円夏のホーローの累計走行距離173km1日当たり58km夏のホーローの累計出費3570円1日当たり1190円■摂取量朝食の食塩は1.7g、タンパク質は7.9g、カロリーは437kcal。昼食の食塩は0.4g、タンパク質は8.9g、カロリーは642kcal。夕食の食塩は4.1g、タンパク質は39.8g、カロリーは91...
  • ホーローじゃぱんキースさんのプロフィール
京都でハワイアンロミロミ♪LeiAlohaさん
  • ◆ 身体は食べるものから作られているもんね!
  • トレーニング、有酸素運動をしたこと、卵胞期で痩せやすかったこともあって順調に戻っています。体に良いから食べなきゃ!質の良い脂を摂らなきゃ!と闇雲に、手を伸ばしていたと思います。もともと脂質とアルコール摂取量の多い食生活を送っていますので(個人差があります。糖質の多い方も多いはず。あくまで私の場合です)一日の摂取可能なカロリーを守ってその中で質の高いものに変えていくべきでした。完全にカロリーオーバー!!!...
  • アロハスピリットが幸せを運ぶ!セラピストのブログ京都でハワイアンロミロミ♪LeiAlohaさんのプロフィール
たみ先生さん
  • ☆目に見えない油に注意って?!☆
  • 生の美タミン日記”スタートしま〜す 油(脂肪)はたんぱく質や炭水化物と並んで人間に必要な3大栄養素の一つでエネルギー源となって体の組織を正しく働かせる重要な役割を担っているんですって! 理想的な油の摂取量は摂取エネルギー全体の20〜25%ですが注意しなければならないのが摂取する油の質なんだそうです。 油の主成分は脂肪酸で飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸になって不飽和脂肪酸は体内で作ることのできない必須脂肪酸を...
  • たみ先生の美タミン日記たみ先生さんのプロフィール
むむさん
  • 糖尿病の合併症
  • されています。タンパク質1gで約4kcalのエネルギーを持っています。?脂質脂質は、脂肪だけでなくホルモンや体を構成している細胞の「細胞膜」、血管の壁などにも使われており、人体には不可欠な栄養素です。摂取量が多すぎると、血管の壁が固くなる動脈硬化や肥満の原因となります。脂質1gで約9kclのエネルギーを持っています。?食物繊維食物繊維は人体のエネルギー源にはなりません。しかし、食物繊維を他の食物と同時に...
  • chanmumuのブログむむさんのプロフィール
ちゃまさん
  • 腎不全。夏場の水分補給はどうする?
  • すが。これは素人考えではなく、病院が基本的に行っている検査に基づいています。病院にいけば、私の主治医は必ず体重と、血圧を測ります。この意味は何でしょう。ズバリ、体重は体内の水分量を測るため、血圧は塩分摂取量を測るためです。私は現在51歳ですが、この年になると、どか食いなどできるはずもなく、体重が増えるとすれば、水分が体から出ていないことを表します。また、血圧は食事による塩分摂取量を見ています。腎臓が悪い...
  • 腎臓病 慢性腎炎と診断された方へちゃまさんのプロフィール
ろんり〜うるふさん
sayoko151さん
  • 肥満状態の私が、風邪の回復後に、「ぎゃあ〜!太ったぁ!」という激太りパターンを変える!
  • 類(そうめんなど)も食べました。しかし、麺類は1日でやめました。そうめんなど麺類は、のど越しが良く食べやすいのですが、ついつい、そうめんだけに終わってしまい、栄養が取れない事が多々あるからです。麺類も摂取量に気を付けて、茶碗1膳くらいにして、後は、ゆでたまごや白身の魚、サラダチキンなど食べました。風邪治癒後の体重激増を阻止する!今回、玄米が胃に重たい時は、久々に、コンビニのおにぎりも食べました。なるべく...
  • Sayoko's Total Workout(旧 玄米ダイエット)sayoko151さんのプロフィール
綾乃さん
  • ハピタス×楽天カード
  • の方は各サイトを比較してみると面白いですよ(^^)ただ、今日の時点ではハピタスがおすすめです。それにしても、疲れが取れません。水分はしっかり摂っているので脱水にはなっていない筈です。(薬を飲むので水分摂取量は多めですよね!)夜しっかり眠れていないからなのか、常にだるいです。暑いところにいてもしんどいし、涼しいところにいてもだんだん寒くなってくるのでしんどいです。とりあえず横になって眠るしかないですね〜。...
  • 潰瘍性大腸炎のお小遣い稼ぎブログ♪綾乃さんのプロフィール
あんちょびーなさん
  • もっさりコンビ。
  • ひや〜今日も暑かったですね今日はここ数日の中で一番暑かったように思いました。水分の摂取量がハンパないです。みなさんも暑い時間には無理に外出しないで涼しいところで過ごして下さいね。 さて今日のお話。暑い日に申し訳ありませんが… あんちょびの襟巻が非常に立派にもっさり。 あんちょびだけではな...
  • あんちょびーぐるな毎日。に”ふく”が来たぁ♪あんちょびーなさんのプロフィール
teuk83さん
  • 糖質制限ダイエット39日目 また忘れてましたがそれはダイエットの大敵です
  • が、しょうが)※切り干し大根キムチ(ムマルレンイ)※冷奴(イカキムチ)※サラダ(レタス、サラダほうれん草)運動なしSPONSORED LINK??本日の糖質量(あくまで目安)スーパー糖質制限1日の糖質摂取量は、30〜60gを目標。1食10g~20g。糖質12%、タンパク質32%、脂質56%スタンダード糖質制限1日の糖質摂取量は、70〜120gを目標。1食30〜40g。糖質27%、タンパク質28%、脂質4...
  • アラフォー最後のダイエットteuk83さんのプロフィール

摂取量を含むトラコミュ

☆MEC食を実践中☆
  • ☆MEC食を実践中☆
  • 一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。MEC食を始め...
  • トラックバック数:233 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:健康ブログ

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摂取量を含むアンケート&掲示板

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  • 健康取るか味とるかレス: 0/50(69件)健康ブログ
  • 引き出す薄味に慣れ親しんでいて、決して「薄味はまずい」などと思ったことはありません。「一日の塩分摂取量=3g」が目安とされる現在ですが、それまでは「一日の塩分摂取量=6g以下」が良いとされていました。...
  • 貴方の便秘解消法を教えて!レス: 0/35(35件)健康ブログ
  • 便秘or快便も個人差があります。便秘する人は、 ?毎日の水分摂取量が少ない。*1日2L以上(食事も含む) ?植物繊維が足りない。 ?他 *個人差便秘解消は...

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