摂取量

摂取量についての解説記事(紹介記事)

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摂取量を含むブログ記事

kamishokuさん
  • ライ麦パンの栄養価や糖質量とは?お家で簡単作り方、本格レシピも!
  • 、ファーストフードやインスタント食品などを多く食べている方や、味付けが濃いものばかり好んで食べているというあなたには、ぜひ積極的にとってもらいたい栄養素です。カリウムは、多量ミネラルに分類され、一日の摂取量が100mg以上も必要なミネラル。ライ麦パンには190mgと豊富に含まれていますので、普段のパンをライ麦パンに変えるだけでカリウム不足の解消に役立ちます。4.鉄分貧血は、鉄分不足による代表的な病気。“...
  • 教えて!神様の食材kamishokuさんのプロフィール
ナカ爺の糖尿病と母の介護日記。さん
  • 家でノンビリ過ごす。
  • 0分 蒸し餃子10個145g、サラダ135g、トマト170g、スープ(春雨10g、長ネギ10g、わかめ)、 胡麻和え(パプリカ20g、胡瓜10g、しらたき)、炒飯200g、りんご90gお休みなさい朝食摂取量 473.3cal蛋白質 7.93g昼食摂取量 506.3cal蛋白質10.30g夕食摂取量 849.9cal蛋白質21.07g一日摂取量1829.5cal蛋白質39.03gジャンル:ウェブログランキ...
  • ナカ爺の糖尿病と母の介護日記。ナカ爺の糖尿病と母の介護日記。さんのプロフィール
とっぴくんさん
uchinodaidokoroさん
  • 週末前の作り置きと下ごしらえ
  • ろいろ載ってます。土曜日はPTAのアレコレで朝から晩まで忙しく、今日もその延長でなんだか忙しく、金曜日に下ごしらえしておいたものがあってよかったぁ...という状態に。なにしろこういう忙しいときは野菜の摂取量が減りがちなんで、茹でてあるだけの野菜でも大助かりです。◎小松菜(茹で)◎キャベツ(茹で)◎アスパラの肉巻き◎豆苗(茹で)◎きゅうりとカニカマの胡麻マヨ和え◎いんげん(茹で)◎じゃこ人参◎しめじ(茹で...
  • daidokorouchinodaidokoroさんのプロフィール
kazumaさん
  • 寒天をダイエットに上手にとりいれる方法。トマトと寒天はダイエット最強コンビだった!
  • べ続けると肥満になってしまいますが、寒天はカロリーがほとんどないのに身体の中でカロリーを消費するので、とてもダイエットに適した食材だと言えるのです。 寒天ダイエットの方法や注意点を紹介します。・1日の摂取量は6g程度、一回に2gほどです。あまり摂り過ぎると消化不良になり、下痢などの症状を引き起こします。 ・牛乳やジュースなどに混ぜてつくると食べやすくなります。2〜3日分をまとめて作ると便利です。柑橘の強...
  • デイリーナビゲータ.comkazumaさんのプロフィール
あきらさん
  • 11才女子(小学5年生)の平均身長と-2SDのデータを掲載!
  • いますので、その改善を行うことは基本。さらに栄養面のサポートを行ってあげることで、効率的に身長を伸ばすこともできます。子供の成長に必要な栄養成分で、最も大切なものはタンパク質。幼少期からのタンパク質の摂取量と、その他の栄養成分をどれだけ効率的に摂取できるのかが非常に重要なことです。しかし子供が少食だったり、お母さんが家事や仕事で忙しくて、成長に必要な栄養成分を食事で摂取できていないことも多いんです。さら...
  • 身長サプリメントの効果は?子供の背を伸ばすのは?あきらさんのプロフィール
ピコさん
  • 記録738■回鍋肉
  • 18:00】ボーノ(チーズ30g)【19:30】回鍋肉卵つけ(肉100g?、卵1個)キャベツとレタスのツナサラダかつお牛タンサラミ3個(15g)アーモンド糖質0ビール【湯上がり】コーヒー★肉卵チーズ摂取量★(myベース量設定中)→★肉(free)321g卵(目標2〜3個)個チーズ(目標60g)30gKK30→OK★トレーニング+マッサージ★テニススクール1時間半テニスのレンタルコート1時間足のリンパマ...
  • MEC食+αの記録ピコさんのプロフィール
湖鳥さん
  • 葉酸の効用*厚労省も公式推奨☆
  • 盛り込まれたそうです他の栄養素にも よく当てはまることですが葉酸は ほうれん草やいちご レバーや卵黄などのほか 納豆やのりなど いろいろな食品からとることができますが 調理中に失われやすくて 実際の摂取量は少ないといわれます葉酸サプリでの 補給のほうが効率が良いそうです←食品に含まれりものより 吸収されやすい型の葉酸なのも ポイントです葉酸 30日分厚生労働省も推奨! 赤ちゃんを考えたら、毎日とりたい...
  • ベイビーハニイ湖鳥さんのプロフィール
あきらさん
  • 更年期になると女性の老化が急激に進む、その予防方法はないの?
  • 言われていますが、あれは間違いです。ビタミンEの特徴として、特定の器官ではなく、全身に貯蔵されるという特徴がありますので、実はトコフェロンEナチュールで摂取できる量でも問題ありません。もし300mgの摂取量に問題があるのなら、医薬品としてトコフェロンEナチュールは販売されていませんし、先日の慶応大学の発表もなかったでしょう。そういった意味では、しっかり摂取することができるトコフェロンEナチュールを活用す...
  • 更年期障害の症状や不調の改善は医薬品!あきらさんのプロフィール
けんぢさん
  • 下戸 認知症 | 下戸は認知症になりやすい?本当の所、調べました
  • くある、という事が分かりました。日本の農作物は、育てている土壌が酸性のためにカルシウムを含むミネラルの含有量が少ないという現状があるのですが、これが他の国と比較して圧倒的に違う所のようでしてミネラルの摂取量が少な過ぎるといった所が、認知症を引き起こしている最たる原因ではないか、といった見解もあるようです。(※ひとつの仮説として、です※)そのため、認知症を防ぎたいという場合にはミネラル(特にカルシウム)を...
  • 下戸克服.comけんぢさんのプロフィール

摂取量を含むトラコミュ

☆MEC食を実践中☆
  • ☆MEC食を実践中☆
  • 一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。MEC食を始め...
  • トラックバック数:233 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:健康ブログ

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摂取量を含むアンケート&掲示板

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  • 健康取るか味とるかレス: 0/50(69件)健康ブログ
  • 引き出す薄味に慣れ親しんでいて、決して「薄味はまずい」などと思ったことはありません。「一日の塩分摂取量=3g」が目安とされる現在ですが、それまでは「一日の塩分摂取量=6g以下」が良いとされていました。...
  • 貴方の便秘解消法を教えて!レス: 0/35(35件)健康ブログ
  • 便秘or快便も個人差があります。便秘する人は、 ?毎日の水分摂取量が少ない。*1日2L以上(食事も含む) ?植物繊維が足りない。 ?他 *個人差便秘解消は...

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