背筋

背筋についての解説記事(紹介記事)

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  • 背筋運動開始
  • [背筋] ブログ村キーワードハミ肉対策を始めた。背筋運動だ。・・・赤ちゃんの飛行機ブーン♪背筋が鍛えられている感じがする。効果はいつでるのか・・・とっても楽しみ。わずか2日で、すでに背中が違う。背中のハミ肉の段差が明らかに違ってる・・・感じなのだ。乞うご期待(^^♪・・・続きを読む
  • 私、アイラインやめました ユッコたんさんユッコたんさんのプロフィール
  • 10/02/03 23:23背筋も凍る話天然水太郎さん天然水太郎さんのプロフィール
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背筋を含むブログ記事

大阪市整体院で唯一のエイジングケア専門家北川雄基さん
  • 肩こり!肩の痛み!簡単に出来るストレッチとは!?
  • やすい! 更に、脇が張ってくると肩が挙がりにくくなる!なので、今回は腕や脇を伸ばすストレッチをやっていきます! (やり方) 1、足を少し開いて立つ 2、胸〜お腹くらいの高さにある壁や台を持つ 3、背筋を伸ばすように下へ沈み込む 4、腕や脇が伸びている所でストップ 5、その体勢で深呼吸をしながら30秒伸ばす このストレッチを休憩時間やテレビを見ながらでもやってみて下さい! 脇の辺りが伸びる事で肩...
  • 大阪市整体院で唯一のエイジングケア専門こうや北の院大阪市整体院で唯一のエイジングケア専門家北川雄基さんのプロフィール
あったか社長さん
  • あなたは大丈夫?
  • 独立・起業、伝説塾の、あったか社長、國武栄治 です。 (^∇^)感謝?背筋を伸ばしていますか?先日、前を歩くサラリーマンが丸〜く背中を丸めて、かなりゆっくり歩いていた。見るからに、自信なさげです。営業マンなら営業成績が悪いだろうな〜営業外でも、社内では不要な社員だろうな〜そ...
  • 20年会社を継続する為の起業講座あったか社長さんのプロフィール
yukimaruさん
  • 卯月、28日目...
  • .ですな...^^; 最近、輪行もご無沙汰だしそもそも自転車にも乗っていないので...不安もありますが準備万端整えて当日に臨みたいであります!(^_^)v 今日も新しい1日に感謝! ココロをパンパン!背筋をピン!!!心に笑顔を! ゆっくりゆったりシャキ〜〜〜ン!と今日も顔晴りますかぁ〜!(^_^)v ランキングに参加していますポチッと宜しくお願いしますm(_ _)m 素敵なランドナーが一杯!はこちら...
  • 風に吹かれて/皇帝と旅人yukimaruさんのプロフィール
riverさん
  • 陸上(短距離)の効果的な筋トレ
  • スが重要です。腸腰筋は背骨や骨盤と太ももを繋ぐインナーマッスルで、脚を前に出すときに使われます。スクワット(大腿四頭筋の強化)?両足を肩幅程度に開き、バーベルをかついで(ダンベルを持って)立ちます。?背筋を伸ばしたまま、太ももが床と平行になるくらいまでしゃがみ、元に戻します。フロントランジ(大殿筋の強化)?肩にバーベルを担いで(ダンベルを持って)立ちます。?太ももを床と平行になるくらいに片足を大きく前...
  • よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
メイおばさんの料理帖さん
  • フォートナム・アンド・メイソンでお茶する?〜その2
  • は48ポンド(約6,900円)。お紅茶の種類によって値段が異なります。単品のお紅茶、コーヒー、ジュース、アイスティーなどでしたら、なんとその10分の1以下です。とはいえ次はやっぱりちょっとお洒落をし、背筋を伸ばして「アフタヌーンティー」をいただきたいもの。そして、ゆっくりと過ぎていくロンドン時間を味わいたいものなどと思っている今のメイおばさんです。たぶんメイおじさんも(笑)。読んでくださってありがとう...
  • メイおばさんの料理帖メイおばさんの料理帖さんのプロフィール
美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さん
  • 背中全体が重だるい  頭が重く、瞼がふさぎがち 足が重く動かしづらい
  • 、コリコリ状態となっており、指で押すと痛みを訴えられるほどでした。筋肉が硬くなり、柔軟性がないため、足が動きづらくなっているのです。・背中全体が丸みを帯び、全体的に盛り上がっていました。脊柱起立筋、広背筋、僧帽筋などが硬くなり、柔軟性がなくなっていたのです。・腰周辺の筋肉も硬くなっており、腰椎(腰の骨)が左方向に崩れていたのです。・頭の筋肉(頭蓋表筋肉、側頭筋)及び首の筋肉が硬くなっているため、血流が...
  • 美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さんのプロフィール
neverfogetさん
  • 俺の言葉はあ〜ぁ!と、またかい!
  • 。笑)びっくりして、思わず、「あれ!Gさん、どうしたの?。」と言って顔をみると、Gさんの目線は、私の後ろを見ている。目線を合わせないまま、(まるで、私が居ないように)無視すると、いつものように、ピンと背筋を伸ばして、横を通り過ぎて行った。(いつもの、Gさんだ。笑)その日、昼食が終わって、私は、横の非常口から入って来た。相変わらず地下は、真っ暗か、薄暗い。省エネ(ケチ)らしい。(笑)その時、目の前を、誰...
  • ああ私がもったいないneverfogetさんのプロフィール
原理主義者さん
  • 石井監督、しっかり勝って終わることが目標
  • ント進出決定から一夜明け、鹿島は成田空港着の航空機で韓国から帰国した。 ホテルでの食事中に16強入りを知ったという石井監督は「次の試合に向けての準備は、私の方は(帰国の)飛行機の中でも始まっている」と背筋を伸ばした。5月10日の1次リーグ最終戦は、ホームで首位のムアントン(タイ)と対決。「攻撃力は怖いので、そこをしっかり抑えたい。しっかり勝ってグループステージを終わりたい」と力を込めた。[ 2017年...
  • 鹿島アントラーズ原理主義原理主義者さんのプロフィール
tiger-hawkさん
  • せり上がる体幹(熊さんと腹筋)
  • 筋も膨らみます。*鉄牛耕地の場合、低くなったところから、さらに腹圧を上げます。そして、腹筋(腹直筋と腹横筋) で身体全体を持ち上げてやります。*低くなる時は、前腕筋と腹筋で支えます。前鋸筋、僧帽筋、広背筋、などは自然に使いますので意識しないでいいです。*体幹が持ち上がるといいますが、正確には、体幹がせり上がります。例えば、横綱の土俵入りみたいです。蹲踞の姿勢から、身体がせり上がります。腹直筋と腹横筋で...
  • 虎鷹拳院日誌tiger-hawkさんのプロフィール
まよこさん
  • ウォーキングの効果がすごい。ダイエット、健康維持のためにも正しい歩き方をマスターしよう
  • ことで、ふくらはぎの伸び縮みが増し、ポンプ運動が活発に行われるようになります。そうすれば血液循環が良くなり、むくみや冷え性、便秘の改善、さらに基礎代謝が上がり、痩せやすい体質をつくることが可能です・・背筋を伸ばして早足で背筋をシャキッと伸ばしてやや早足で歩くことで、よりカロリーが消費されダイエット効果が期待できます。せっかくなので、ダラダラ歩きはやめましょう。あごをひき、軽く拳を握って腕を振るように歩...
  • 綺麗になりたいworksまよこさんのプロフィール

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立ちポーズの美人写真 StandingPose
  • 立ちポーズの美人写真 StandingPose
  •  綺麗なグラビア写真の中から、脚線美などを写した“立ちポーズ”画像に関するコミュニティです。まっすぐに直立した姿や、両膝をついて背筋を伸ばした“膝立ち”や、壁な...
  • トラックバック数:31 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:写真ブログ

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