パンプアップ

パンプアップについての解説記事(紹介記事)

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パンプアップを含むブログ記事

いわもとよしおさん
  • リフティングストラップで高重量の筋トレが安全かつ効果的に!
  • ん。そんな時、リフティングストラップがあればしっかり固定してくれるので、特に初心者の方にオススメですよ。また、筋トレ中に握力がなくなってしまったとしても、リストストラップが支えてくれれば継続できます。パンプアップのために追い込みをかけたい方は、ぜひリフティングストラップを使いましょう。 Q. リフティングストラップで握力は弱くならないのか?確かに、本来強くなるはずだった握力を使わないわけですから、このような心...
  • One more proteinいわもとよしおさんのプロフィール
るみおかんさん
  • 筋肉を増やして脂肪だけ落とす!自分でできるライザップ式ダイエット
  • 回数をもっと増やしてオールアウトさせないといけないんでしょうね。その辺が個人でやる欠点かなと思います。完全には追い込めない。スタート前→4日後→7日後→10日後、です。スタート前は肩の筋トレ追い込んでパンプアップしてるので、それが落ち着いて差が大きくなってます。それ以外は全体的に一回り小さくなった感じかな?3日くらいで全体的に脂肪が減った感じがあり、5日で腹部がごっそり減りました。7日で腕回りがまたちょっと落...
  • オカンアスリートの研究室るみおかんさんのプロフィール
kintotediteさん
  • チューブトレーニングまとめ。部位別でおすすめの筋トレメニューを紹介!
  • インターナル/エクスターナルローテーションこれらの種目がおすすめです。ラテラルレイズ軽い重量しか扱わないラテラルレイズではチューブによる負荷で十分に鍛えることができます。ボディビルダーがコンテスト前にパンプアップさせているように、トレーニングの最後にパンプアップさせることを目的として、高回数でおこなうと効果的です。背中のトレーニング同様、トップポジションで強く収縮させるように意識しましょう。インターナル/エク...
  • 筋トレ知識倉庫kintotediteさんのプロフィール
ぶん屋さん
  • 腰前後/バックウォッシュとショアブレイク
  • ったこともありまして二匹目のドジョウを狙って粘ってみました。が、波数は昨日よりも少なくってたまに入るセットは厚くてなかなか割れない。追いかけて追いかけて飛び乗るようにテイクオフすればバックウォッシュでパンプアップ、掘れあがるショアブレイクで浜へ打ち上げられる。時折切れたブレイク......
  • ぶん屋の抽斗ぶん屋さんのプロフィール
馬込の部屋さん
  • 自己分析の大切さ
  • つつも、下半身の筋力が弱く体質的に太りづらい野球選手がいた場合、その選手がホームランバッターに憧れても、現実的に目指すのが困難かもしれません。もちろん何が起こるか分からないので、ハードなトレーニングでパンプアップさせれば実現できるかもしれません。しかし、きっとその選手は、俊足やリストの柔らかさなど、自分にしかない才能や素質を十分鑑みると、日本有数のアベレージヒッター、リードオフマンになれるかもしれないのです。...
  • 馬込の部屋馬込の部屋さんのプロフィール
パワーボム!大将さん
  • ★帰省最終日!!★
  • すね。ビーチマッチョは不在でしたが、視線をバリバリ感じられて鍛えててヨカッタ〜(^^ゞパワーボム!大将2017-08-16 11:17:46返信する1. 無題大将お疲れ様です!毎年恒例の御宿ビーチでのパンプアップトレさすがです(^ ^)今年残念だったのはビーチにマッチョがいなかった事ですねー密かに楽しみにしていました(笑)お義父さんもこれだけ元気な姿を見せつけられちゃ逆に若返っちゃうじゃないですか?(笑)子供...
  • 押忍ッ 熱闘パワーボム!ジムパワーボム!大将さんのプロフィール
karada@pressさん
  • バスキュラリティの意味とは!?出し方やサプリ&筋トレ方法を紹介!!
  • 2.ハイレップトレーニング:低重量で20〜30rep??3セットバスキュラリティ向上のトレーニング方法は、いくつかあります。特に効果が高いのは、上記2つといわれています!両者共通していることは、筋肉をパンプアップをさせることです。何故、パンプをさせることでバスキュラリティの向上となるのかというと、収縮している筋肉に対し血液が反応し(酸素、栄養素)、低酸素となった筋肉に一時的に血流を増やそうとするからといわれて...
  • karada@presskarada@pressさんのプロフィール
matsuya-rugbyさん
  • 今年はヤバい! ラグビートップリーグ 2017-2018 ファンクラブおトク度調査
  • 壁を超える195cmの長身であり、フォワード王国明治大学で鍛えられています。しかも今年は189?ながら帝京大学で優勝を重ねてきた新人、飯野晃司が加入しました。飯野は二人より6?も低いながら、109?とパンプアップされた肉体の持ち主です。さすが帝京の充実したトレーニング設備で鍛え上げられてきました。だからこそ、寺田、小林の二人には負けてほしくないのです。やはり身長は大きな武器です。サンゴリアスのレギュラーはもち...
  • www.matsuya-rugby.commatsuya-rugbyさんのプロフィール
ちょり坊さん
  • 【筋トレ日誌:vol15】軽い胸トレで次回のベンチプレスに備える
  • ンチプレスを行う時は、休みの日の午前中と決めているので、次回は月曜日の予定です。なので、全開MAXでトレーニングを行いたいので、今日は軽めにトレーニングです。歳を取ると疲労が残るからねwベンチに備え、パンプアップ出来ればそれでいい感じでしょうか。 大胸筋トレーニング ダンベルフライ:5kg×20回3セット ダンベルプレス:15kg×11回・10回・6回・5回...
  • wild debaucheryちょり坊さんのプロフィール
のらてんさん
  • 8月12日(土)今日の展望
  • 9.1 ?カラシレンコン  140.5 ?クロヅルストーリー104.2 ?ヤエノプリーマ  31.4○?マエムキ     16.8 ?ズッチーナ    20.4△?テイエムヒットンダ19.0 ?カシノパンプアップ120.0穴?テイエムオジャッタ28.1▲?プリンセスブーケ 4.5 ?テイエムミズホゴー75.9 ?カシノランペイジ 36.3 同じレース出た馬がいっぱい走りますね。その中で一番順位を上げた?プリ...
  • のらてん競馬予想のらてんさんのプロフィール

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ライザップ(RIZAP)会計士2号さん
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