プリズナー

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てぃーけーさん
  • 【ランチ】とうめし定食【お多幸】
  • 0)トレーニング (60)レース (23)旅行 (13)ポケモンGO (30)ヤッソ800 (26)ランニンググッズ (25)故障 (19)料理 (12)雪かき (10)縄跳び (10)断酒 (10)プリズナートレーニング (9)ダイエット (6)月のまとめ (5)音楽 (5)ウォーキングデッド (5)閾値走 (3)ZOZOSUIT (2)外食 (1)インターミッテント (1)おにぎり (1)ZwiftRu...
  • ストロングでGOてぃーけーさんのプロフィール
崖っぷちおやじさん
  • シックスパッド フットフィット(SIXPAD Foot Fit) を買ってみた
  • 【エレキ関連】屋外エレキ練習に行ってきました (^-^)【健康】プリズナートレーニング始めます電熱ベストが届いたおもしろ漫画教室(初日) うちの父親は、御年73歳 酒が好きで、毎日のように飲んでいるせいかがりがりに痩せている (;^_^A現在シルバー人材センターから市内の工...
  • 生涯元気に体を動かす崖っぷちおやじさんのプロフィール
崖っぷちおやじさん
  • 毎日の健康記録 2018年12月16日
  • クックパッドユーザー94% が「うまい! 」と答えた国産ワイン】サントリー デリカメゾン 赤 720ml (ペットボトル) [食品&飲料]サントリー2016-08-30取りあえず一か月は続けてみます!プリズナートレーニング始めますプリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [単行本(ソフトカバー)]ポール・ウェイドCCCメディアハウス2017-07-28腹筋ローラーの負荷をアップ!(゚...
  • 毎日の健康記録崖っぷちおやじさんのプロフィール
まーくんさん
  • 背中の筋トレ後って風邪ひきやすくない?自分だけ?
  • 起立筋群をメインとした下背部なんです。筋トレ後の風邪は、決まって脊柱起立筋をガツン!と鍛えた後でした。 ウェイトトレーニング、自重に関わらずこれは、ウェイトトレーニングをしていた時もそうですし、現在のプリズナートレーニングでも同じです。ウェイトトレーニング:デッドリフトマシントレーニング:バックエクステンションプリズナートレーニング(自重):ブリッジ 懸垂をせっせと頑張っても風邪引いたりしないけど、ブリッジ...
  • ヤセトレまーくんさんのプロフィール
リュウさん
  • フルーツと筋トレ
  • 下半身にあるからスクワットをすればヒップアップしてスタイルは良くなるし基礎代謝も上がって太りにくくなる。下半身の筋肉が付くと冷え性も緩和される。むずかしいことは考えずにとりあえずやれば良いことだらけ。プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレposted with ヨメレバポール・ウェイド CCCメディアハウス 2017-07-28AmazonKindle楽天ブックスフィット・フォー・...
  • YOU are DIAMONDリュウさんのプロフィール
理依さん
  • 3週間ダイエット7&8日目!と常備菜作り!
  • 40r 40r でした!明日の会食の予定を楽しみに、摂取カロリーをかなり抑えられました!カロリー貯金は今日までで468kl、これだけ貯金あればとりあえず明日は大丈夫かな? そしてそして、今やってる「プリズナートレーニング」のstep1である筋トレ2種は目標回数こなせるようになりました!明日からは気分転換も狙ってstep2に進もうかなと思います!(プリズナートレーニングはこちらの本を参考にしています。表紙の...
  • なんでも継続してみる人理依さんのプロフィール
てぃーけーさん
  • 再びトレミ閾値走でGO
  • 0)トレーニング (60)レース (23)旅行 (13)ポケモンGO (30)ヤッソ800 (26)ランニンググッズ (25)故障 (19)料理 (12)断酒 (10)縄跳び (10)雪かき (10)プリズナートレーニング (9)ダイエット (6)ウォーキングデッド (5)音楽 (5)月のまとめ (5)閾値走 (3)ZOZOSUIT (2)おにぎり (1)インターミッテント (1)ZwiftRun (1)3...
  • ストロングでGOてぃーけーさんのプロフィール
崖っぷちおやじさん
  • 毎日の健康記録 2018年12月13日
  • クックパッドユーザー94% が「うまい! 」と答えた国産ワイン】サントリー デリカメゾン 赤 720ml (ペットボトル) [食品&飲料]サントリー2016-08-30取りあえず一か月は続けてみます!プリズナートレーニング始めますプリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [単行本(ソフトカバー)]ポール・ウェイドCCCメディアハウス2017-07-28腹筋ローラーの負荷をアップ!(゚...
  • 毎日の健康記録崖っぷちおやじさんのプロフィール
崖っぷちおやじさん
  • 毎日の健康記録 2018年12月14日
  • クックパッドユーザー94% が「うまい! 」と答えた国産ワイン】サントリー デリカメゾン 赤 720ml (ペットボトル) [食品&飲料]サントリー2016-08-30取りあえず一か月は続けてみます!プリズナートレーニング始めますプリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [単行本(ソフトカバー)]ポール・ウェイドCCCメディアハウス2017-07-28腹筋ローラーの負荷をアップ!(゚...
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ペタワロスwwwwwwwwwさん
  • 【海外】ニコラス・ケイジ、マカオ国際映画祭の顔として登場
  • ・ウー監督と組み、タイで活動しているパン兄弟が『レイン』(2000)をハリウッドでセリフリメークした『バンコック・デンジャラス』(2008)で製作・主演を務め、さらに園子温監督のハリウッドデビュー作『プリズナーズ・オブ・ゴーストランド(原題)/ Prisoners of the Ghostland』への主演も決定するなどアジアの才能への造詣が深いことで知られている。  今回のタレント・アンバサダーも喜んで...
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  • 映画・海外ドラマ好き。ドラスティックな人生にあこがれるかぐやの、虚構にinした日常。

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