睡眠サイクル

睡眠サイクルについての解説記事(紹介記事)

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  • 睡眠に関するいくつかの常識は実は間違っていることが判明
  • [睡眠サイクル] ブログ村キーワード「眠れなくても良いから、布団で横になれば体と脳を休めることができる。」「就寝中は眠りの浅い”レム睡眠”と眠りの深い”ノンレム睡眠”が、1.5時間の周期で繰り返されている。」このような話、皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。もはや睡眠に関する常識と言っても良いくらいですが、実は今、最新の研究によりこれらの常識が否定されつつあることをご存じですか?・・・続きを読む
  • 今日の進歩 ソノ日暮さんソノ日暮さんのプロフィール
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睡眠サイクルを含むブログ記事

のぶろぐさん
  • 朝の時間割が書き換わってきた[習慣化日次PDCA 2018/07/11]
  • 時間睡眠の質:熟睡起床時心拍数:58起床から実際の活動開始までにかかった時間:5分就寝時間がややずれ込んだが、それでも4時前にすっきりと起床。早朝ランニングの効果であることは間違いない。睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析開発元:Azumio Inc.無料posted withアプリーチ睡眠アプリ『Sleep Time』で「起床時心拍数」を測って、蓄積疲労度を手軽にチェック![楽しむ生...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
ayuさん
  • シンプル調理で野菜を美味しく☆
  • と思っていたけど、そんなこともないし、私と一緒に子どもも、フルーツ→野菜→お肉やご飯 の順番で食べています。?わたしはきっと勉強も大して教えてあげられないし、今私にできることは、ごはんの食べる順番とか睡眠サイクルや生活リズムなど小さいうちに体で覚えておいたら、大きくなってからも少しは役立つかな。。と思って、そういうことはちょっと意識して日々の生活に取り入れています。。大切なのは、食事、睡眠、笑うこと!だと思っ...
  • はらぺコーヒーayuさんのプロフィール
ayukoさん
  • 朝◯時起床のススメ!
  • して6時頃にはひと段落ついているそれから毎日やらなきゃいけない事にとりかかる。たった2時間ですが、その時間を毎日確保できる生活サイクルをつくれば、やりたい事が早く現実化しますで、夜は早く寝るんです。。睡眠サイクルは、身体の中の動きと共に行う方が効果的で、長く摂らなくても良質な睡眠であれば、十分身体は回復して疲れも溜まりにくくなります。睡眠の質が悪くなると身体には負荷がかかります。いくら寝ても眠い方は身体の中の...
  • 魔女のお作法 〜子宮美人は魂の輝き〜ayukoさんのプロフィール
のぶろぐさん
  • 走れば走るほどに走りたくなる[習慣化日次PDCA 2018/07/10]
  • 3時55分睡眠時間:5時間半睡眠の質:熟睡起床時心拍数:55起床から実際の活動開始までにかかった時間:5分今朝は活動開始までの時間もコンパクトにできた。しばらくこのサイクルを続けていく。睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析開発元:Azumio Inc.無料posted withアプリーチ睡眠アプリ『Sleep Time』で「起床時心拍数」を測って、蓄積疲労度を手軽にチェック![楽しむ生...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
ヒゲジイさん
  • “第一のことは第一に!”
  • てください。コメントを投稿する「雑感」カテゴリの最新記事“第一のことは第一に!”これがカラス社会の掟?せめて “アレって言っているうちに”老いても意識だけは若いまま?  “否認” の典型です体調維持は睡眠サイクルの維持からカラスに襲われる暑さを乗り切るためにはコレがお勧め“かかと落とし” は本物“8020”人のやる気を起こすには?記事一覧 | 画像一覧 | 読者一覧 | フォトチャンネル一覧« ヒ...
  • ヒゲジイのアル中患者よもやま話ヒゲジイさんのプロフィール
よりこさん
  • 睡眠改善アイテム Nokia Sleep WSM02-ALL-JP
  • やアドバイスまでしてくれます。またWi-Fiで自動同期しますので、見た情報がリアル表示されます。睡眠に悩み、何とかしたいと思うあなたにピッタリの商品ではないでしょうか。Nokia スマート睡眠パッド 睡眠サイクル分析 心拍計測 Sleep IFTTT対応【日本正規代理店品】 WSM02-ALL-JP...
  • 日和日記よりこさんのプロフィール
のぶろぐさん
  • ブログとSNSのプロフィール画像をオリジナルに替えました[習慣化日次PDCA 2018/07/09]
  • 分睡眠時間:5時間半睡眠の質:熟睡起床時心拍数:51起床から実際の活動開始までにかかった時間:10分早朝ランニングのための4時起きに成功!継続するには、あと30分の就寝時間前倒しが必要。睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析開発元:Azumio Inc.無料posted withアプリーチ睡眠アプリ『Sleep Time』で「起床時心拍数」を測って、蓄積疲労度を手軽にチェック![楽しむ生...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
雨音さん
  • 以前のブログ
  • 眠れないまま朝になりました。滅茶苦茶な睡眠サイクルです。以前のブログを発掘したので期間限定で公開します。今より頭がおかしいです……。SNEP女・雨音の独り言http://amanex.hateblo.jp/昼には起きたいな。...
  • 30代SNEP女の日常雨音さんのプロフィール
のぶろぐさん
のぶろぐさん
  • どれくらいで筋肉痛になるのかバーベルトレーニングをやってみた[習慣化日次PDCA 2018/07/07]
  • 拍数:49起床から実際の活動開始までにかかった時間:35分翌朝が強い雨でランニングできないことはわかっていたので、ゆっくりしっかりと睡眠を確保。早朝ランニングを再開する日に向けて備えた。睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析開発元:Azumio Inc.無料posted withアプリーチ睡眠アプリ『Sleep Time』で「起床時心拍数」を測って、蓄積疲労度を手軽にチェック![楽しむ生...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール

睡眠サイクルを含むアンケート&掲示板

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  • 朝何時に起きてる?レス: 0/76(280件)ライフスタイルブログ
  • でには目が覚めていたけど、最近は六時ぐらいですねえ。すっかり夏休みボケってヤツですか(笑……睡眠サイクルを戻さないと……;;;早起きの理由は特にないけど、まあ、ただの習慣ですね。

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