睡眠サイクル

睡眠サイクルについての解説記事(紹介記事)

にほんブログ村キーワード
  • 睡眠に関するいくつかの常識は実は間違っていることが判明
  • [睡眠サイクル] ブログ村キーワード「眠れなくても良いから、布団で横になれば体と脳を休めることができる。」「就寝中は眠りの浅い”レム睡眠”と眠りの深い”ノンレム睡眠”が、1.5時間の周期で繰り返されている。」このような話、皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。もはや睡眠に関する常識と言っても良いくらいですが、実は今、最新の研究によりこれらの常識が否定されつつあることをご存じですか?・・・続きを読む
  • 今日の進歩 ソノ日暮さんソノ日暮さんのプロフィール
あなたもブログ記事を書いてこのキーワードを解説してみませんか?

睡眠サイクルを含むブログ記事

Joeyさん
  • 不調の時に考えたいこと
  • 体に覚え込ませないと、また眠れない日々が続くからドキドキしている。何かやろうとしても、僕の場合は睡眠不足には本当に弱くて、頭は働かずに役立たずな状態になってしまうことが多い。それゆえ、もう覚悟を決めて睡眠サイクルを一定にするのをノルマにしようかなと思う。睡眠を確保できてこそ、体調管理に繋げられる。さて、この件で興味深い動画があったのでシェアしたい。↓では、青木さんは『バッティングが不調になるのは、技術が無いか...
  • 人生やり直したい♂のブログJoeyさんのプロフィール
のぶろぐさん
けきぴーさん
  • 実りのない夏
  • レスは管理人にのみ通知されます。 ※は必須項目です。投稿するとある友達の件プロフィールけきぴー id:kekipeeどこにでもいそうな男子学生です。読者登録読者になる新着記事実りのない夏とある友達の件睡眠サイクルのお悩みPUBG梅雨明けアーカイブ2018年09月(1)2018年08月(1)2018年07月(2)2018年06月(1)2018年05月(2)2018年04月(4)2018年03月(5)2018年0...
  • いつも眠いですけきぴーさんのプロフィール
のぶろぐさん
  • 知ってるはずのことを学び直すたのしさ[習慣化日次PDCA 2018/09/06]
  • 眠時間:6時間19分よく眠れた感じがある一方で、起床時心拍数が高かった。実際、起き抜けに強い疲労感を感じた。毎週木曜日あたりで、疲れが出てくることが多い。 睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析 開発元:Azumio Inc. 無料 posted wit...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
ストックさん
  • [レビュー]eRemote proを使ってみての感想
  • 眠の質が爆下がりした時期がありました。当然、回りの家電はすべてつけっぱなし。これでも勿体なくて死んでしまいますw  そこから、NOKIA SLEEPの導入に目を付けたりNokia スマート睡眠パッド 睡眠サイクル分析 心拍計測 Sleep IFTTT対応【日本正規代理店品】 WSM02-ALL-JPposted with amazlet at 18.09.04Nokia (2018-04-13)売り上げランキ...
  • シフ「ク」ローゼットストックさんのプロフィール
のぶろぐさん
  • ボディメイクに秋の果物を積極的に摂ろうと思う[習慣化日次PDCA 2018/09/05]
  • 際の活動開始までにかかった時間:0分《参考値》2017年9月の平均睡眠時間:6時間19分台風に伴う激しい雨の音で、度々眠りを中断された。一過性のものだから、仕方がないと思うことにしよう。睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析開発元:Azumio Inc.無料posted withアプリーチ睡眠アプリ『Sleep Time』で「起床時心拍数」を測って、蓄積疲労度を手軽にチェック![楽しむ生...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
のぶろぐさん
  • ブログ毎日更新が1年365日経って思うこと[習慣化日次PDCA 2018/09/04]
  • き上がることができた。ただし、これが続いてしまうと睡眠負債と疲労がたまるので、早めに対処するようにしよう。とりあえず、カフェインを摂るのを午後3時までに限定して、就寝時の影響を回避する。睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析開発元:Azumio Inc.無料posted withアプリーチ睡眠アプリ『Sleep Time』で「起床時心拍数」を測って、蓄積疲労度を手軽にチェック![楽しむ生...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
貧乏サイクリストさん
  • 腕時計型心拍計MIO SLICE Lサイズの手首周りの内寸実測
  • ANT+で飛ばせるのはやはり便利。乳バンド型は本格ライドの時しかつけなくなりそうだな。?【楽天スーパーセール限定】mio SLICE/ミオ・スライス ライフトラッキングデバイス 最新指標PAI、心拍、睡眠サイクル、 距離、歩数、カロリー、活動量、運動量、回復、目標到達度など【送料無料】???ランキング参加中です 押してくれると続ける気力が湧きますLast updated2018.09.04 07:27:57コ...
  • 貧乏サイクリスト貧乏サイクリストさんのプロフィール
のぶろぐさん
  • 「効果」と「効率」の順序[習慣化日次PDCA 2018/09/03]
  • の活動開始までにかかった時間:5分《参考値》2017年9月の平均睡眠時間:6時間19分早寝で、4時半起きを難なくクリアー。早く起きるには早く寝る。当たり前のことだが、継続するのが難しい。睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートアラームクロック、監視分析開発元:Azumio Inc.無料posted withアプリーチ睡眠アプリ『Sleep Time』で「起床時心拍数」を測って、蓄積疲労度を手軽にチェック![楽しむ生...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
腹が減ったさん
  • 確実に睡眠効果を高める方法。しかも無料。これを使えばだいたいOK。
  • う。それで回復できたかと言えばそうでもないような。7時間と仮定するそれならば理想と言われる睡眠時間に近づけてみるというのは良いことかもしれません。6時間だった睡眠を7時間にしてみるとかね。でもその前に睡眠サイクルを考える必要があります。睡眠サイクルというのは約90分間隔で起きている「浅い睡眠と深い睡眠」です。これは一般的にも知られてきていますね。だれもが眠った瞬間を覚えてはいないでしょうが、基本的には眠った直...
  • ウルトラライトからシンプルライフまでの道、道草。腹が減ったさんのプロフィール

睡眠サイクルを含むアンケート&掲示板

  •  
  • 朝何時に起きてる?レス: 0/76(280件)ライフスタイルブログ
  • でには目が覚めていたけど、最近は六時ぐらいですねえ。すっかり夏休みボケってヤツですか(笑……睡眠サイクルを戻さないと……;;;早起きの理由は特にないけど、まあ、ただの習慣ですね。

にほんブログ村

>

キーワード

>

睡眠サイクルについて