食事バランス

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アルハカさん
  • グルタチオンを増やす8つのアプローチ(作成中)
  • ださい。 グルタチオンを増やす8つのアプローチ1 グルタチオンを高める食品グルタチオンの代謝は複雑で、多くの因子や代謝経路と連動して産生される。そのため、まずはサプリメントなどで直接補給するよりも、食事バランスを整えて不足する栄養化合物を補充することが先決。 一方で、ほとんどの食品にグルタチオン自体が含まれているが、そのほとんどのグルタチオンが消化管でアミノ酸に分解されてしまう。(これはサプリもだけど)グル...
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てるりんさん
  • 糖質制限を始めて分かったバランスのよい食事とは?
  • ト順調ですか?私はもうすぐ11ヵ月目に突入するとこですが、マイナス18kgを達成しました!!正しい糖質制限をすれば、誰でも安全、簡単にダイエットに成功します!!さて、今回は食事のバランスについてです。食事バランスガイド出典:農林水産省Webサイト食事バランスガイドとは何だ?1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考にしていただけるよう、食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストでわかり...
  • スーパー糖質制限ダイエットとファスティング実践てるりんさんのプロフィール
パインコさん
  • 女性をより美しく健康に 
  • 割弱。1,5倍男性の肥満が多いということです。  私も日ごろ実感するのですが、30代の男女の差がかなり大きいということ。30代女性の肥満率は6%で、男性は30%と5倍の差に。  女性ほうが野菜を食べ、食事バランスに気をつける傾向にあります。平均寿命も女性のほうが長く、女性は男性に比べて健康的だということは言えますね。 女性のほうが色々な面で優っていると言われますが、健康状態は抜群に男性より優れているかもしれま...
  • ☆キラキラ広がる☆きらめきライフデザインパインコさんのプロフィール
emikoさん
  • 「自分のことは後回し」から卒業しよう!
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  • ローフードマイスターemikoさんのプロフィール
yoshimiさん
  • 【ダイエット】心が整う食事
  • `)お好きなもの召し上がってますか?カロリーのないものばかりでお腹を満たしても、心は満たされません。結局、食べたい気持ちが増して、爆発!どか食い!そんな我慢は不要ですよ。カロリーだけではない、本物のお食事バランスを学べば、心もお腹も満たされますではでは寒いですが、良い週末を〜だしソムリエ1級の齋藤よしみがお届け!だし講座ご案内通学講座のご案内通学講座の日程1日集中講座受講生さんリアルなご感想まとめ無料メールセ...
  • 食べて痩せるダイエット誰でも出来る簡単メソッドyoshimiさんのプロフィール
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桜さん
  • 夜間低血糖を防ぐ
  • ンスリンの作用が強い時に、激しい運動を行ったとき ・インスリン量を自分で調整し増やしたとき〈 夜間低血糖を予防するには 〉 ・上記のタイミングに注意し、? 自分の生活パターンや習慣を知る ? こと ・食事バランスが偏らないようにすることで血糖値を安定させる ・空腹時の運動や入浴は控える ・インスリン注射をしている方は、就寝前の血糖値が100mg/dL未満の場合は、  血糖値を上げる食品を摂っておきましょう  ...
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食事バランスガイドについて
  • 食事バランスガイドについて
  • 食事バランスガイドは日々の健康管理に大変役立つと思うのですが、これについて関連のあることは何でも投稿しましょう。
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