ダンベル体操

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  • ダンベル体操で高血圧・肩こり・メタボなどが改善!
  • [ダンベル体操] ブログ村キーワード 昨日は所用で遅くなったにも拘らず、早朝に目が覚めてしまいました。寝不足で身体がシャッキっとはしませんが、体調は...・・・続きを読む
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ダンベル体操を含むブログ記事

ガリレオ二世さん
  • 悪天候・低温の日々が続いています!
  • Re:ブロッコリー・ロマネスコ、ピーマン・さららなどをいただきました!(06/20)New! お〜〜奥様が料理されるのですね。 何が出…神風スズキ@Re:天気の悪い日は室内でのストレッチ・ラジオ体操・ダンベル体操など!(06/19)New! Good afternoon. How are you ?  小雨の…くみ1@6/20おはようございます。 いつもありがとうご…Archives2018年06月2018年...
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中性脂肪を減らす理由さん
  • ダンベル運動という無酸素運動で基礎代謝量をアップ
  • けません。女性は0.5キログラムから1.0キログラムのダンベルを使いましょう。男性は1.5キログラブから2.0キログラムで問題ありません。慣れてきたら多少重さを増やすと、効果がどんどん大きくなります。ダンベル体操での基礎代謝量のアップですが、いままで使っていなかった筋肉を鍛えることにもなりますので、かなりの数字になります。ダンベルを使って、スクワットなどをすると脚の筋肉もつきますので、1日当たり、100キロカ...
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ガリレオ二世さん
  • 天気の悪い日は室内でのストレッチ・ラジオ体操・ダンベル体操など!
  • 健康を考える ガリレオ二世の気まぐれ日記ホーム過去の記事新しい記事新着記事上に戻る2018年06月19日天気の悪い日は室内でのストレッチ・ラジオ体操・ダンベル体操など!(7)テーマ:健康管理・増進、病気予防、抗加齢(若返り)、長寿、豊かさ探求(4584)カテゴリ:健康昨日は早朝に雨、その後は雨が止んだもののどんよりとした曇り空でスッキリとしない天気でした。今日...
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ガリレオ二世さん
ラエリアン アンジュ♪さん
  • ダイエットニッキ1
  • 。 本当に恥ずかしい。でも勇気をもって告白する。 私の身長は157センチメートル。 本日の体重は79.6キロ。 体脂肪率は44.2パーセント。 午前中に30分のエアロバイクの運動をして、その後10分のダンベル体操をしている。 上の体重から15キロ引くと、おおよそ65キロになる。これを最初のゴールにしたい。目標に到達してさえまだ標準とは言えない。けれども、この体重であったのは大学院を卒業して仕事を始めたころだ。...
  • ラエリアンブログ、盲目のラエリアンは今ラエリアン アンジュ♪さんのプロフィール
風の吹くままさん
  • 曇っている
  • ょんぼりしている。家に戻って茄子を炒めて晩酌をした。友人が届けてくれた枝豆もゆでて晩酌が長引く。幻の月見草がまた咲いた。今日は旅行の計画とパキスタンビザのことについて調べる事にする。テレビ体操と我流のダンベル体操を挟んだ。ジャンル:ウェブログランキングに参加中。クリックして応援お願いします!にほんブログ村コメントTweet«曇っている インドビザ申請 |トップ |最近の画像[もっと見る]曇っている...
  • 風の吹くまま風の吹くままさんのプロフィール
指で語る治療家さん
  • 最近 気になる接骨院のこと
  • 邪魔じゃ無いですか?」聞くと患者さんに運動のやり方とか教えるそうです。でも患者さんの家にマシン無いよね。運動を教えるなら自重筋トレや、ヨガ、ストレッチポール、チューブ水を入れたペットボトルを重りにしたダンベル体操、棒を持って肩関節の体操でいいと思うんですよ。ジム でなく、接骨院!鍛える場でなく、治す場 ですよ。患者さんも外から見て マシン が見えたら…あなたのお店ですので趣味でもイイのですがライザップに影響さ...
  • 指で語る治療家-鍼灸柔整ちゃんねる(鍼灸接骨院開業指で語る治療家さんのプロフィール
胡麻さん
  • 6/13の記録
  • ヒーココアのど飴運動リスミックボクシング×3踏み台昇降30分まあ増えたけどね。許容範囲ですね。。リズミックボクシングの方を、朝に3回、夜に2回にしようとしてるけどやっぱり夜は面倒になっちゃって難しい。ダンベル体操も全然やらなくなってるし。一応ちょっとは筋トレなつもりでやってたけど凄く簡単なものなので、どうも意味がなさそうな気がしてきて怠け中。...
  • ヤセたいし食べたいし胡麻さんのプロフィール
ツナミさん
  • 孫と歩いて消費カロリー稼げばよかった?
  • 力サボってましたが、増えたり減ったり繰り返してました。1日の目標運動消費カロリー毎日ジョギング45分… 無理です。歩行106分も無理よね〜そだね〜体操 週に635分ってことは、1日90分。エアロビ+ダンベル体操+ストレッチが90分で週に1度。ヨシヨシ、これで丁度ノルマ達成ね。筋トレ、アームレスリングの練習が、各々週1。残りの4日、何したもんだか?縄跳びなら1日26分でいい?朝晩13分でいいのか?って、跳べる...
  • アームレスリング:やれるのかい!?ツナミさんのプロフィール
dreamさん
  • 2018/6/4〜6/10 運動記録
  • ルガリアンスクワット  20回6/5(火)スクワット  10回ワイドスクワット  10回スプリットスクワット  10回サイトスクワット  10回ブルガリアンスクワット  20回6/6(水)6/7(木)ダンベル体操6/8(金)真向法6/9(土)真向法6/10(日)ダンベル体操真向法--------------------------------------------------...
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  • ダンベル、ダンベル体操などダンベルを取り入れたダイエット、運動のトラックバックをしてください。
  • トラックバック数:863 TB参加メンバー数:13人カテゴリー:ダイエットブログ

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