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  • [ダイエットの豆知識] ブログ村キーワードいまさらですが、減量できるかどうかはカロリー収支で決まります。消費カロリー < 摂取カロリー↑この不等式を満たしていれば、脂肪か筋肉か水分か何かが減って、体重が落ちます。いくら運動を頑張っていても、厳しく糖質制限しても使う以上のカロリーを摂ってしまっていれば痩せることはありません。減量できないのは、食べ過ぎていることが理由です。ダイエットの停滞期というのも使う・・・続きを読む
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