早寝早起

早寝早起についての解説記事(紹介記事)

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  • 子どもを早く寝かせる方法
  • [早寝早起] ブログ村キーワード子どもを早く寝かせる方法のまとめです(`・ω・´)子どもが寝るのが遅い&朝起きづらそうで大変そう・・と思ってるママさんのお役にたてば幸いです! 方法は育児書を参考にしているので主に幼稚園入学前の子が対象ですが、意外と小学生〜大人の睡眠リズム改善にも使えそうな方法も多いですよ♪まず早寝より早起き睡眠のリズムを修正するにはまず早寝から始めるのが大事。たとえ前日寝るのが遅くても・・・続きを読む
  • 年齢別にまとめた幼児期の子供の習い事とその効果一覧 テツさんテツさんのプロフィール
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早寝早起を含むブログ記事

カイエさん
  • ギーにまつわるエトセトラ
  • てない健康食品たちよ…↓「1コマ写真日記 朝食」(2015年10月21日)だってなんか食べた先から体が冷えるようなのばっかりで。ここでは触れてないけどバナナは食べてるなー。これももうやってない健康法「早寝早起きは・・・」(2016年9月12日)いつも応援ありがとうございます。にほんブログ村絵日記ランキング...
  • 蓼食う虫もテキサスカイエさんのプロフィール
のぶろぐさん
のぶろぐさん
  • ライフログから見える傾向をもとに、一部の運動習慣の実施時間帯を変更してみることに[習慣化日次PDCA 2018/11/19]
  • Kと考えて、徹底的に心理的ハードルを下げる食べ物をよく咀嚼するようにするため食事時間を長くするコーヒーなどをカフェインレスなものに置き換える寝る前のスマホ10分は、明日の眠気1時間分に相当すると心得る早寝早起きは論理的行動だが、遅寝早起きは妄想今週(11月第3週)の目標(Goal)今週の定量目標・定性目標は以下の通り。ブログ更新は、習慣化日次PDCAを毎日更新するほかのカテゴリーの記事は、週5回以上更新す...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
蘭翠さん
  • 乳がんリスクと朝型・夜型の関係?
  • ちょっと前になるが、謎の国でBBCラジオのニュースを聞いていたら、「早寝早起きの女性は、乳がんに罹る率が低い」という話しをしていた。 ホンマかいな? イギリスの大学の研究で、そういう結果が出たらしい。 でも、夜ぐっすり眠れば乳がんに罹らないという保証はない、とも言っていた。...
  • スイスで乳がん - Breast Cancer - Swiss experience蘭翠さんのプロフィール
PEKOさん
  • 早寝早起
  • 早寝早起き最近頑張ってる頭がスッキリ疲れ知らず生きてる感じが すごくするよ元気になった。肌の状態もいい感じです。髪にも良いからね。今日は、落ち着いてるよ一週間の始まりが 充実してるってちょっと嬉しいよねまあぼ...
  • 明日も晴れてるPEKOさんのプロフィール
Angeliqueさん
  • お身体ご自愛くださいませ
  • 毎日幼稚園へ行っていました。私だったら外へ出たくないと思いますが、主人は周りからどう見られても平気だと言うことで。(その時点で絶対ストレスのある人ではない)主人が家にいると私の時間も管理されるので私も早寝早起きしてご飯を作ったり家事をしたりできるだけ主人のストレスにならないよう過ごしていました。(夜更かししてクッキーを作っていることも気になるようなんです。)11月にレッスン日を設けられなかったのはこのため...
  • Angelique アンジェリーク アイシングクッキーAngeliqueさんのプロフィール
ともぞうさん
山間百姓に賭けるさん
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山間百姓に賭けるさん
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早起きな生活
  • 早起きな生活
  • 早起きして、良かった、これが出来た、早朝の風景はどんな感じ?早起きは大変だけどいろいろな発見があって、素晴らしい〜早寝早起きな子は学力が高いとか、主婦業と仕事で...
  • トラックバック数:283 TB参加メンバー数:91人カテゴリー:ライフスタイルブログ

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