プレーンヨーグルト

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ゆゆ子さん
  • 7/19 食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • ンは冷食を使ってヨシとするゆるゆる糖質制限食ですが、なにかの参考になれば幸いです。食べたもの記録朝ごはん玄米90g納豆40gひじきの煮物ミニトマトねばねばミックス(なめこ、山芋、めかぶ)キウイ1/2、プレーンヨーグルト納豆の薬味は、最近はおろし生姜がお気に入り。多少の脂肪燃焼効果を狙っているのと、さっぱりした味になるのがGOOD!ひじきの煮物は昨日の残り。大豆と厚揚げも入れているので、たんぱく質摂取もバッチリです。...
  • 体スッキリ改革ゆゆ子さんのプロフィール
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