プレーンヨーグルト

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ゆゆ子さん
  • 7/16 食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • ズ・小魚といったGI値が低いものを選ぶ・お弁当のメインは冷食を使ってヨシとするゆるゆる糖質制限食ですが、なにかの参考になれば幸いです。食べたもの記録朝ごはん玄米100gカレールーゆで卵キウイフルーツ、プレーンヨーグルト麦茶カレーは昨日の残り。ゆで卵を食べた後は牛乳を入れて味を薄めてスープとして食べました。昼ごはんサラダうどんもずく酢・きゅうりチャーハン夕ごはんゴーヤチャンプル(玉ねぎ、ゴーヤ、豆腐、卵、豚ひき肉)き...
  • 体スッキリ改革ゆゆ子さんのプロフィール
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  • いけないこと、しよ?
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  • ハードフロア/ザ・ビジネス・オブ・ベースラインズ
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  • 適齢期惑々ロマンス〜お父さんが変!? スペシャル・エディション〜 Vol.36
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  • DIABOLIK LOVERS ZERO Floor.7 キノ CV.前野智昭
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  • 【3点セット】スウィートアズ 首元パール シースルー切り替え パンツドレス ネイビー
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