短眠

短眠についての解説記事(紹介記事)

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短眠を含むブログ記事

ひでさん
  • 冷水シャワー 効果
  • き締まる感覚で身も心もシャキッとなる感じ。 少なくとも気持ちは若返る気がします。冷水で30秒。浴槽に浸かる前に浴びて、浴槽を出てから再度30秒。 まだまだ耐えられそうです。さて、月曜日の結果です。 超短眠332日目 *−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*− 本 眠:02:40−04:50(02:10)リビング 床 仮眠1:11:35−11:40(00:05)会社...
  • さなぎはいつかアゲハになるひでさんのプロフィール
ひでさん
  • モニターバイト
  • 。(*´ω`*)猛暑もようやくなくなり、朝がちょっと肌寒くなってきましたが、この寒くなるペースがちょっと早すぎて体の方が追い付いてくれるかちょっと気になります。さて、日曜日の結果です。 超短眠331日目 *−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*− 本 眠:22:30−05:30(07:00)リビング 床 *−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−...
  • さなぎはいつかアゲハになるひでさんのプロフィール
ひでさん
  • モバイルバッテリー 電池
  • u docomo ドコモ softbank USBポート 高速充電 スマートフォン 持ち運び 携帯充電器 白 ホワイト 急速充電 ケータイ充電器 アイコス iqos【激安】さて、土曜日の結果です。 超短眠330日目 *−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*− 本 眠:03:00−05:30(02:30)リビング 床 仮眠1:11:35−11:40(00:05)会社...
  • さなぎはいつかアゲハになるひでさんのプロフィール
ひでさん
  • バートレイノルズ
  • くって脱出、トランザム7000など。バートレイノルズといったら髭が似合う。だな。なくなる前の写真を見たら、いい感じの年の取り方だなって感じしましたぁ。ご冥福をお祈りします。さて、木曜日の結果です。 超短眠328日目 *−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*− 本 眠:01:00−04:50(03:50)リビング 床 仮眠1:11:35−11:40(00:05)会社...
  • さなぎはいつかアゲハになるひでさんのプロフィール
chieさん
  • 安眠妨害な子どもたち(1) 
  • っていて昼夜逆転している人というイメージを持たれやすいものです。でも、長い期間深夜働いている母の知人たちは皆、日中も働いていてダブルワークをしている人ばかりです。それで、だいたいその人たちは、普段から短眠で、アクティブ!深夜早朝働いたそのまま、秋葉原に遊びに行って、一眠りして、またその日の深夜早朝働く人がいたり、朝5時まで働いて、シャワーを浴びて......
  • 「ほっと一息」発達障がい、不登校chieさんのプロフィール
ひでさん
  • 隠れ疲労
  • 以上疲れてしまうのにブレーキを踏むんだそうです。あれ? 私は自分ではストレスない方だと思ってたけれど、 意外と脳が疲れてるかも・・・・ちょっと隠れ疲労、 気にしようかなぁ。さて、月曜日の結果です。 超短眠325日目 *−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*− 本 眠:23:50−04:30(04:40)リビング 床 仮眠1:11:06−11:10(00:04)会社...
  • さなぎはいつかアゲハになるひでさんのプロフィール
佐々木恭子さん
  • お米のとぎ汁と糠で手あれ知らず
  • 調不良でしたがたっぷり睡眠を取り元気回復しました。楽しくお仕事に励んでいます。私の場合、睡眠が健康の秘訣だと実感したのは「うつ状態」になってから。教員をしていた頃は大量のお仕事をこなす為に4時間ほどの短眠でした。何とか3時間睡眠でやりくりできないものかと試行錯誤していた頃、起き上がれなくなりました。世の中にはそれで元気に過ごせる人もいるようですが私には無理でした。健康維持に睡眠は不可欠です。雑貨のセレ...
  • 少ない服でなりたい私に・ファッションカウンセラー佐々木恭子さんのプロフィール
ひでさん
  • おせち お試し
  • て、 旅行から帰って久しぶりの仕事でしたが、 休憩時間の仮眠は好調です。 懸念していた帰宅後の寝落ちですが、お風呂上りに仮眠をすることで克服中です( `ー´)ノさて、木曜日の結果です。 超短眠321日目 *−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*−*− 本 眠:23:50−04:50(05:00)リビング 床 仮眠1:11:35−11:40(00:05)会社...
  • さなぎはいつかアゲハになるひでさんのプロフィール

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laneさん
かふぇいんさん
戸松 眠さん
わく蔵さん
  • 早朝時間を活用する短眠道場わく蔵さんのプロフィール
  • 早起き・安眠・短眠をテーマに早朝時間を活用する情報を 掲載、健康で豊かな生き方を目指すブログ
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短眠法で人生を変えるさん