大殿筋

大殿筋についての解説記事(紹介記事)

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大殿筋を含むブログ記事

なるるの釣りとロードバイクブログさん
  • 大桜トンネル⇒土須峠⇒眉山 2017/11/19
  • に連絡。そしたら、笹倉からすぐ返事あったので、とりあえず、どこにも行くなよと釘を差しておいたwいろいろ考えて、久しぶりに土須峠に行くことにした。昨日雪降っただろうから、見てみたいなというだけ。今日は、大殿筋を常に意識したペダリングの練習。服装は、ちゃんと冬装備。シューズカバーも使った♪長いトンネルを通るのは嫌いなので、県道21を避けて、大桜トンネルのルートで、神山道の駅へ行くことにした。この道、意外と斜...
  • なるるの釣りとロードバイクブログなるるの釣りとロードバイクブログさんのプロフィール
harahiroさん
  • 男性機能の強化に効果的なトレーニング部位はここ!
  • 可能です。テキストによる説明を見たい方はこちらの記事もチェック↓フロントランジで下っ腹からお尻周りまで広くシェイプアップ!フロントランジは 太腿四頭筋(太腿前〜股関節前) 腸腰筋(背骨〜股関節前面) 大殿筋(お尻) ハムストリングス(...nekorobi.info第2回野外トレーニング会@新宿御苑2017年11月19日私もプリケツをゲットするために2回目の野外トレーニング会に参加します(`・ω・&ac...
  • 鍼灸ねころび堂harahiroさんのプロフィール
美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さん
  • 右腰周辺が窪み、左側のお尻〜太腿横・ふくらはぎ外側が痛い
  • 上がっていました。・腰椎(腰の骨)は左方向に曲がり、胸椎(背骨)は右に傾いていました。 不調原因は、主原因 ? 腰椎(腰の骨)の崩れによる神経圧迫です。他の原因・お尻 ? お尻の筋肉コリによる痛み。(大殿筋、小殿筋)・太腿 ? ハムストリングス外側の筋肉コリによる痛み。・ふくらはぎ ? 腓骨(ふくらはぎ外側の骨)のズレによる神経圧迫。改善施術・お尻〜後頭部にかけて伸びている「脊柱起立筋」をじっくり時間を...
  • 美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さんのプロフィール
rigakulaboさん
  • 新型腰痛「殿皮神経障害」?
  • す。チョット見難いですが、赤丸のところで腸骨稜(骨盤上側)と呼ばれる部分で骨に接しているのが分かりますか?ただ、殿皮神経はまだあって「下殿皮神経」というのもあります。かなり深いところにある神経なので、大殿筋と中殿筋を非表示にしました。下から出ている青い神経ですね神経自体は背骨から出て、腹部と臀部の皮膚と筋肉の支配をしています。筋肉のに潜り込んでいく様な走行です。ここで筋肉と神経の構造的な大きな違いが問題...
  • 理学整躰院フィジカル・Laborigakulaboさんのプロフィール
美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さん
rigakulaboさん
  • 新型腰痛?(殿皮神経障害)
  • 骨盤のすぐ上を通って お尻の筋肉の上に被さる様に走行して お尻の筋肉を圧迫すると鋭い痛みが出現します。私はこの部分の施術を行う時はお尻の筋肉の状態を動きを細かく評価します。ほとんどの方は、「中殿筋」「大殿筋」のどちらかに症状が出ていて、そこにアプローチすると次第に症状が改善していきます。個人的な意見ですが「お尻の筋肉の異常によって、神経が引っ張られて骨に近い部分で擦れて痛みがでる」というのが原因だと考え...
  • 理学整躰院フィジカル・Laborigakulaboさんのプロフィール
こころさん
  • 膝の痛みの改善例|半月板損傷と診断された膝の痛み|伊勢市カイロプラクティック心
  • り痛みが悪化しない。触診では、内側半月板部分に圧痛がみられるが、内足側副靭帯にもみられた。また、膝蓋骨を触診すると可動性がみられない。他の所見として股関節、仙腸関節の可動制限もみられる。筋力テストでは大殿筋(お尻の筋肉)大腿直筋(フトモモ前の筋肉)に弱化がみられた。弱化は、股関節前の筋肉(腸腰筋)の影響、および下肢のアライメント不良と考えられる。内側半月板の損傷以外にも内足側副靭帯への負荷、関節の運動学...
  • カイロプラクティック心のブログこころさんのプロフィール
まちゃはるさん
  • ダイエットのためにスクワットで筋トレを!基本的なやり方での効果とは
  • ことにより血行が良くなりむくみや冷え性、肩こりの改善効果が期待できます。 3.ヒップアップ効果 歳を重ねるにつれてお尻の筋肉が垂れ下がってくるものです。 「スクワット」をすることによってお尻の筋肉(大殿筋など)が鍛えられ、お尻が引き締まってヒップアップ効果が期待できます。 これは特に女性にとって嬉しいことでしょうが、男性にとっても嬉しいことですね。 4.姿勢が良くなる 「スクワット」は下半身の引き締...
  • 悩みなんて吹っ飛ばせ!中年でもモテる男へ!まちゃはるさんのプロフィール
かっこよく生きるちょい悪現役アスリートさん
  • ちょい悪アスリート8月のスイム、バイク、ラン練習
  • 12月の阿久根ぼんたん 1月 指宿菜の花も4時間ちょい 2月の人吉 春風 ハーフは30分台が出ない スピードは出ない 3月鹿児島で やっと50分台 4時間を切った 普通に3時間台だったが 左ひざに右の大殿筋 腰痛で やっと走れるようになった 桜島マグマ駅伝 バイク練習をほとんどやってなかった 慌てて5月400k 桜島練習会 スイムはマスターズに週3回 ところが桜島練習で 無理をしたのか 大会前 背中を痛...
  • かっこよく生きるちょい悪現役アスリートかっこよく生きるちょい悪現役アスリートさんのプロフィール
なるるの釣りとロードバイクブログさん
  • 3本ローラー(高トルク練) 2017/11/14
  • とにした。Quick Motionの負荷を3に設定。アップがてら、50-21Tスタートで、2分毎にギア1つずつ上げていって、アウタートップ(50-11T)になったら、16分間ケイデンス50rpm弱で、大殿筋を意識して回してみた。大体200 W強だったので、トルクで言うと40N・m。アズリ坂をインナーローで行くと45N・mぐらいだから、まあまあかな。低ケイデンスなので、心拍数が155bpm程度だったので、...
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