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- ［2012.02.06｜自主練］腹筋運動〜久々に再開
- トレーニングを再開しました。今年、小学校で陸上の指導をするかどうかについては、学校の人事移動の関係もあって今の段階では流動的で、その点ではモチベーションを上げにくい状況ではあるのですが、とりあえずは「肥満防止」「健康維持」のため…ということで動機づけするしかないですね。ああ、最近は「ボケ防止」も入るかな（苦笑）血流がよくなると呆けにくいらしいですから。昨日のトレーニング★ 腹筋運動（腹筋台使用）（50回+...
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- 12/02/07 08:56Sprinter's Passion in KAGA
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- 三枚重ねれば・・・
- ☆豚肉とネギの組み合わせで 疲労回復 体力増強 心筋梗塞予防になる。 ☆豚肉とワカメの組み合わせで コレステロール低下 高血圧・動脈硬化予防 血行促進になる。 ☆ネギとワカメの組み合わせで 便秘解消 肥満防止になる。 今日のお買い物 お買い物なし０円 主人休み弁当なし ０円 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日の出費０円 日本ブログ村ランキング 人気ブログランキングへ 最近の画像つき記事 [ 画像一覧へ ]...
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- 12/02/05 20:10こひつじの節約しながら生活を楽しむブログ
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- 食費節約やレパートリーが増える
- 引き締めて頑張るぞ。 今日のメニュー ★豚汁 (豚肉・牛蒡・人参・大根・ コンニャク・ネギ・味噌) ★鳥モモぶつ切り肉の カラ揚げ ★ほうれん草のお浸し ☆鶏肉と大根の組み合わせで 胃腸を丈夫にする 肥満防止になる。 ☆鶏肉とほうれん草の組み合わせで 貧血予防・がん予防 食欲増進になる。 ☆豚肉とネギの組み合わせで 疲労回復・体力増強 心筋梗塞予防になる。 ☆豚肉とコンニャクの組み合わせで コレステロール...
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- 12/02/04 19:11こひつじの節約しながら生活を楽しむブログ
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- 期間限定！サプリが半額！
- 動物病院で薦められるほどの商品！ ※緑イ貝１００％の人間用を与えている方もいます以前も『緑イ貝』が配合された商品を紹介しました。。 写真２：皮膚・毛髪に関する栄養素をバランス良く配合 日本製 写真３：肥満防止が期待できる栄養素をバランス良く配合 日本製 写真４：毎日のペットライフをサポート（大粒） 日本製 詳しくはショップページを確認して下さい☆オールマイティーという感じ♪ 写真５：毎日のペットライフ...
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- 12/02/04 00:08愛犬のために出来る事ってなんだろう
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- 節分に思う
- 予防 美肌効果になる。 ☆レンコンと豚肉の組み合わせで 造血作用による貧血防止 肝機能の強化になる。 ☆レンコンと大根の組み合わせで 胃腸の働きをよくする。 ☆レンコンと人参の組み合わせで がん予防 肥満防止になる。 ☆レンコンとコンニャクの組み合わせで コレステロール低下 動脈硬化 心臓病予防になる。 ☆豚肉とネギの組み合わせで 疲労回復 体力増強 心筋梗塞予防になる。 ☆豚肉とコンニャクの組み合わせで...
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- 12/02/03 19:48こひつじの節約しながら生活を楽しむブログ
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- チョコレートの成分 チョコレートの作用
- フェノール（生活習慣病の予防に効果があります。）?デオブロミン（ 集中力 記憶力を高めます。） ?ブドウ糖（ 脳の働きとなる唯一のエネルギー源、脳の働きを良くします。）?食物繊維（便秘防止、大腸がん 肥満防止にもなります。）?ビタミン ミネラル（脳の代謝に必要なものが含まれています。）この５つが主に含まれています。というようにチョコレートは?やる気が出る?目を覚まし、脳を活性化する。?カカオ成分の多いもの...
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- 12/02/03 12:11車椅子料理講師のイタリア スペインの歩き方
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- 酒の肴も食習慣
- ーズ 魚肉ソーセージ) ☆牛肉ときゅうりの組み合わせで 利尿作用になる。 ☆レンコンと牛肉の組み合わせで 造血作用による貧血防止 肝機能の強化になる。 ☆レンコンとジャガイモの組み合わせで がん予防 肥満防止になる。 ☆ジャガイモときゅうりの組み合わせで 高血圧予防 老化予防になる。 ☆玉ねぎとジャガイモの組み合わせで 高血圧予防 心筋梗塞予防になる。 今日のお買い物 棒ラーメン９８円 緑茶２９８円 きゅ...
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- 12/02/02 17:46こひつじの節約しながら生活を楽しむブログ
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- テストとか.....(∩ﾟдﾟ)ｱｰｱｰきこえなーい今日、体育の授業が終わりました。思えば小学校から12年間ありましたね...上の学校では体育が無いので授業としてはピリオドを打つことになります。運動は肥満防止のためこれからも続けたいと思いますがwwそして金曜日から来週水曜までテストです。その間はブログ更新したり、アメーバピグをやりません。テストが終わったらまた帰ってきます。...
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- 12/02/01 23:13アイシスオアシス
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- 唾液の重要性
- 「食べ物をよく噛むこと」。このことにより口の中で刺激が起こり、唾液が分泌されます。また、梅干しやレモンなど酸味の強いものを食べることも有効であります。よく噛むことで味覚・脳・発音の発達が高まり、病気や肥満防止にも効果的になります。余談ですが卑弥呼の時代には１回の食事で４０００回近く噛んでいたのが、現代人では、その１/６しか噛んでいないとされています。当時との食べ物の内容の違いはありますが、しっかり噛むこと...
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- 12/02/01 06:42「鍼灸師の赤いツボ」
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- ストレッチ講習会に参加して
- に異常をきたします。中学生の成長期でもあり身長は伸びていますが、股関節の脱臼は進んでいます。４週間後には、股関節の脱臼を治すための手術を控えています。ストレッチは関節の変形を防ぐだけでなく、老化防止や肥満防止、いろんな効能があるそうですね。自分の老化防止と息子の健康のためにも、ストレッチは重要です。重度障がい児は骨がもろいので、骨折などのリスクがあるので、無理せずに少しずつが大切。股関節脱臼で、腰にも負担...
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- 12/01/31 16:58互いを知って、優しくなれる、笑顔の家族
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