準備体操

準備体操についての解説記事(紹介記事)

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準備体操を含むブログ記事

風の吹くままさん
  • まだ暗い 5日前
  • まだ暗い 5日前2018-02-21 05:21:26 |Weblog04:40起床まだ暗い。昨日は軽く準備体操をやって10時頃家を出て60分タイマーをかけて走った。ペースを抑えてというより早くは走れず7.0?を60分03秒だった。トレーニングメニューは40分だったが20分足した。このペースだと完走に少し時間が...
  • 風の吹くまま風の吹くままさんのプロフィール
Hiroさん
  • 腰高フォームで坂道を走って上ってみたら…
  • きサンシャインマラソンの前の週以来だから、ほぼ2週間ぶりという久しさ。3時にアラームがなった瞬間は久しぶりなだけにブルーというか青ざめはしたけれど、すぐさま切り替えてサッと起床。涙サッと着替えてサッと準備体操を部屋で済まし(外はさみぃ)サッと出発進行≡┏( ^o^)┛走り始めたらすぐさま腰高フォームに意識を傾けるよしよし徐々にスピードは上がってゆく♪そしてやってきた久しぶりの坂道二子玉川駅を過ぎてしばらく...
  • Hiroの気ままにラン日記Hiroさんのプロフィール
ワイズファクトリー&エターナル代表の日々さん
hiyocoさん
  • 歌Lesson1
  • いる事を改めて感じて初見や聴音をやるって事ではなくて、感じる、身に付くというのはそういう事だな〜っと思ったので、もっとメインのピアノの比重を上げて行こうと思いました。 歌のレッスン まずは柔軟、活舌の準備体操をして新たに口の形、舌のあるべき位置を教えていただきました。「あ」と言ったらのどちんこまで見えるように〜と、これまでそんな事をやった事ないという舌の動きがなかなかできず。ガムのCMみたいには〜っと吐く...
  • 二人暮らし+ichi+hiyocoさんのプロフィール
celloさん
  • 音階、エチュード、曲の順番
  • て弾いてみようかと思い、「エチュード、曲、音階の順でもいいかなあ〜」と訊くと、子供が「それはない。音階+エチュード+曲か、音階+曲+エチュードはいいけど、音階が最後は無いと思う」と言いました。 音階は準備体操、指慣らし、耳の調整・鍛錬、弾く曲の調性と運指の確認、というのはわかるけれど、最後に弾いてはいけないという理由がイマイチ納得できません!?...
  • 暮らしっくnotecelloさんのプロフィール
teruterubouzさん
  • 2018中日西濃駅伝
  • の区間の選手達がワタシの担当の中継所に来る予定が11時15分くらいの予定。出走予定時間は11時半ごろと予想し、10時にパワーバーウェイファー1個を食べて腹ごしらえその2。 10時半に1.5kmジョグ&準備体操。コーヒー飲んでカフェイン摂取。上着を全部脱ぎ走る状態で外に出る。 11時に手荷物を預けたバスが出発。ノースリーブのトライジャージに短パンなのでめちゃくちゃ寒い。ニットキャップ&腹巻&ネックウォーマー...
  • ひとりごと弐型teruterubouzさんのプロフィール
虹パパさん
  • ちょっと春を感じられた日
  • 何かゴキブリとかハエとかで季節を感じるのは、ちょっとなんですが。家にいる虫はそんなんと時々、ハエトリグモ、アシダカグモ、まれにアリ、ムカデぐらいしかないので。今日は大胸筋と腕 レスト1分バイク 10分準備体操ダンベルプレス72kg*14 60kg*10 60kg*9レッグレイズ 23 13 10インクラインダンベルプレス 48kg*13 48kg*10 48kg*7インクラインダンベルアラウンドワールド ...
  • 心拍上げたくないでござる 虹パパのネタブログ虹パパさんのプロフィール
電髮 カツさん
  • ROMPS3月イベントの詳細です。
  • 読者になろうブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります読者になる記事はありません盛りだくさんすぎて・・・画像つき記事盛りだくさんすぎてパ… 昨日パパママイベント予約… 2018-02-12準備体操しなきゃ^_… 2018-01-31ROMPS推しカラー… 2018-01-27もっと見る記事はありません次の記事盛りだくさんすぎて・・・ブログトップ記事一覧画像一覧プロフィールROMPS 三須 和也...
  • チーフから主任になりましたブログ電髮 カツさんのプロフィール
Captain LGXさん
  • トレーニングに行ってきました
  • と設置されています。LGXは、自転車こぎとルームランナーをそれぞれ15分ずつ、その他のマシーンは50回ずつと、ストレッチをやってちょうど1時間になるようにやっています。そうそう、事前にラジオ体操などの準備体操は、時間がカウントされないように、受付前に行っています。寒い季節の、凍える寒さの中での、グラウンドでのランニングは体に良く無さそうなので、この冬からこのスタイルに変えました。無理をすると続かなくなるの...
  • Captain LGX's chat roomCaptain LGXさんのプロフィール
壇条美智子さん
  • 足首回しで全身のコリを解消する方法
  • 首を回すことで、骨盤も連動しやすい動きです。骨盤の歪み矯正にオススメです。立ったままやる足首回しのやり方靴を履いているときは、つま先を支点にして、右回し、左回しを両足10回ずつやってみましょう。体育の準備体操などでやった、一般的な足首回しのやり方ですね。靴を履いていないときは、足指を曲げて、床に着いた状態で足首を回します。ちょっと回しにくいですが、足首はほぐれます。足指を曲げることで、足指のリンパの流れも...
  • 今よりちょっぴり幸せになる みちの道壇条美智子さんのプロフィール

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