準備体操

準備体操についての解説記事(紹介記事)

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準備体操を含むブログ記事

maamさん
  • ベビースイミング
  • 日で3回目。1回目も2回目も眠くて全然反応がなく、2回目に関しては半分以上爆睡…。今日もどうかなぁ…と思いながら行きました。30分くらい寝てから行けたのが良かったのか?今日は今までよりも楽しめました!準備体操の時や先生が話しかけてくれた時などたまーにニコッと笑ったり自分から水をパシャパシャ触ってみたり。先生に抱っこしてもらって頭まで水に浸かってフープを潜ることもできました。眠気がマシだったのもあるし少し慣...
  • *20代主婦のお金・妊活・気持ち*maamさんのプロフィール
ra-yuさん
  • シニアは、準備体操してから散歩よ〜♪
  • どんよりした日今にも降り出しそうな感じ。 昨日は散歩のゆりちゃん、今日は散歩前の準備体操のゆりちゃんです。しまった・・・動画にすればよかったなあ〜。 目がトロンとしてる 大きく息吐いて〜 おとうたんがオ!イッチ!二!とゆりちゃんをストレッチ 目が覚めてきましたよ また寝ちゃう?...
  • おばあワンって呼ばないで〜♪by柴犬ゆりra-yuさんのプロフィール
ドリームスペースクリエイターさん
  • 今の家で、過去から未来へと続く今へお引越し
  • バックナンバープロこそ、心理学をインテリアに活用しよう!あなたが片付けようとするより先にやるといいことは模様替えすると空間の忠誠心が変わる最高のパワースポットを探してみたら灯台下暗しお部屋を整える前の準備体操はコレ人生を変える部屋づくりレッスン心と部屋を一致させるレッスン夢の焦点を変えるとうまくいく夢を実現させる部屋づくりとは子供が賢く育つ意外なポイント子育てに適した部屋づくりとはお金の余裕のある無しと、...
  • ドリームスペースクリエイター山田ヒロミ 公式ブログドリームスペースクリエイターさんのプロフィール
ISOJIさん
  • 七ガ岳 1636m
  • たび」に参加。小型バス2台で34名です。東北道 西那須野塩原ICから会津高原をめざす休憩した道の駅たじま宿泊地の会津アストリアホテルに着き、早めの昼食(各自持参)を食べてスキー場の少し上までバスで行き準備体操後、12時からゲレンデをひたすら登る登山口には13時30分、やっと樹林帯の中に入る20分ほど登り、一度下って、登り返し山頂へ・・・虫がすごい(>_登山道では、色んな高山植物に出会いました。紅花サラサド...
  • あしながおばさん通信ISOJIさんのプロフィール
kazukoさん
50の坂を上るさん
  • 肩凝り対策には水泳がおススメ
  • 久々でプールに行ってきました。久々なので、ま、無理しないでいいかな、と。まずはちょっとした準備体操。脚がつるのは嫌ですから。つま先で立ったりかかとで立ったりを15回ほど交互に。次に足をポンと前に蹴り出します。右左交互に、前だけじゃなく、内側に折ったり斜め後ろ、真後ろにも蹴ります。この時、後ろに蹴っ...
  • 50代半ば、見かけも大事50の坂を上るさんのプロフィール
ぽんままさん
  • プール日和となりました
  • しが強くなってくれれば、プール日和このママ薄曇りだと…寒くならないかい?水はね、朝から溜めるので、お湯も入れて温か〜くするからね、入るのは大丈夫!姫ちゃんたちは朝からウキウキ早く、早く、プールに早く!準備体操は、お気に入りの「大型バス」3回も走り回って汗かいて、プールへGOとっても気持ちよさそうでした。さて、さて、残りの男の子2人組み。今日はポケモンセンター作って、ブロックしてなんだかすごい物を作って…満...
  • 毎日ひとつ楽しいことをぽんままさんのプロフィール
大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷さん
  • 事務職のリフレッシュにポスチュアウォーキング〜大阪電通様 研修担当
  • きます。 皆さんの姿勢が、パッとよくなりました。会場の空気も、一瞬で変わりました。姿勢ってオフィスの空気すら変える力があるのです。 次は、椅子を端に移動させて会場を広く使い、立ち歩きます。 その前に準備体操。バストアップ効果のある体操も、一緒に行いました。 いよいよ立ち姿勢。疲れず、続けられるキレイな姿勢を体験していただきます。 ↓↓↓ これは、お尻がプリンとアップする【 プリング 】で、お尻チェッ...
  • 40代の女性へ☆何歳(いくつ)からでも身体は変わる!大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷さんのプロフィール
まごころ鍼灸整骨院グループさん
  • 運動していますか?
  • 日本も見事に勝ちました☆スポーツを見ていると自分もしたい!!と思って身体を動かしたくなります!(^^)!真夏ほど気温も高くなく今日は湿気もなくからっとしているのでいい汗かけそうです☆ ただし!運動前の準備体操、アップはしっかり行ってください(>_最近は気温も低く雨も多かったので筋肉も固まりがちです。そんな時に急に動かすと筋肉に傷がいったり、切れてしまったりとケガのリスクがあります。せっかくいい季節になる前...
  • まごころ鍼灸整骨院気になる日記まごころ鍼灸整骨院グループさんのプロフィール
まっちゃんさん

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