オールブラン

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こらそんさん
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  • 今日のおやつ♪ たらみ「濃いごろっと白桃」 #たらみほほえみサポーター
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こらそんさん
  • 8月10日は鳩の日なので...
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こらそんさん
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  • 花王セグレタ『地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリーム』
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isokou_kabuさん
  • 今更ながらマイトレードが面白い - 資生堂おいしいです
  • (^^)/話は変わってサプリメントのお話。最近思うのは、健康サプリは結局この2つ(マルチビタミン&ミネラルとDHA&EPA)でよくない?ということ。欲を言えば食物繊維の不足改善のために朝食のシリアルをオールブランにするなどで調整すれば文句なしでしょう(・ω・`)お肌は結局ビタミンCとって保湿するのが一番やし。鉄やカルシウム、亜鉛にマグネシウムなどはタンパク質やタンパク質合成に必要な元素で不足イコール体の機能低...
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こらそんさん
  • 水よりアクエリ、冷蔵より冷凍...
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木谷美咲さん
  • ダイエットで体脂肪が劇的に落ちました
  • 肉の分解を防ぐために、6回の内、プロテインを3回摂っています。内訳は、寝起き、運動後、就寝前の3回です。食事は、炭水化物、脂質少なめ、たんぱく質多め。炭水化物は、可能な限り、GI値の低いオートミール&オールブランを食べています。肉は、鳥ササミ、牛肉の赤身、レバーを好んで食べています。&時々サーモン。野菜はブロッコリー、オクラ、小松菜、ほうれん草と糖質が少ないものがもずくやワカメなどの海草もよくとります。時々、...
  • 革命的植物宣言木谷美咲さんのプロフィール
こらそんさん
こらそんさん
  • 世界の猫の日は8月8日なのでカルディの猫の日の「ネコバッグ」
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