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	君に届け。タイトルの事はちょっと置いといて…先日の手のリハビリ中の事です握力トレーニングのために少し固めのトレーニング用の粘土をこねたりちぎったり伸ばしたりしていました(通称:うどん打ち(笑))リハビリ室ではいつもFMが流れていてトレーニングをしながらなんとなく聞いてるんですが今日はたま... 関連キーワードトレーニングペンネームサウンド 11/10/30 22:09青い屋根の小さな寺に住むぶぶの日記
	感謝！！こちらから通販で買えます http://www.hayakawa-farm.com/新潟のベンチ仲間中沢さんから（左）御宿のお父さんから（右）新米を頂きました　ありがとうございます筋トレ最後は毎日握力トレーニング７０ｋｇオーバーめざしてます。おいしいお芋にお米にカーボパワーでエブリデイマッスル　にほんブログ村みんなで広げよう　筋トレの輪筋トレバナー熱き１クリック　よろしくお願いします秋の会員さん募... 関連キーワードパワーボムバナー新米 11/10/25 00:21押忍ッ　熱闘パワーボム！ジム
	秋晴れのサイクリング。旧大内峠、立杉峠、近庄峠・・・10月19日ということです。来年の夏休みは子供達とここで楽しみたいです。県民の森から立杉峠まで7分程。12％の登りもあるがコンパクトクランクなので楽々のんびりペース。ここから山中温泉まで下るがここも急勾配、握力トレーニング状態です。次は反対から登ろう。良いトレーニングになりそうです。山中温泉に入る手前のトンネルを通らずに旧道を走る。思ったより登るので少し後悔。実は7月の事故の影響か上りのトンネルで車に抜かれるの... 関連キーワード富士写ヶ岳紅葉シーズン運動公園 11/10/19 23:31.走れグリーンロード

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