コアトレ

コアトレについての解説記事(紹介記事)

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コアトレを含むブログ記事

izzakieさん
  • ピースステッカーとライト
  • 日の半分の2分30秒で行った。物足りなさもありましたが、痛みをかばって膝に来ると本末転倒ですので今日はここで打ち切り。(最終的には10分が目安です)腹筋と腕立てを軽く行って全てのメニューが終了。これにコアトレなんかやれば完璧だけれどね。まぁ、徐々に増やして行きましょう。終了後に、キャットアイのライトが届きましたので明日使うであろうAir9に取り付けてみる。VOLT800とかなり悩みましたが、私は夜間に走る...
  • 自転車に魅せられて from  釧路湿原とうろizzakieさんのプロフィール
Mayuさん
  • 理想の自分を習慣化する脳力開花プログラム
  • 鎌倉ハウス ( 59 )鎌倉ハウス周辺 ( 17 )辻堂テラスモール湘南カルチャー ( 19 )リュクスエレメンツ ( 13 )ヨガ ( 57 )アーユルヴェーダ ( 32 )女性のカラダ ( 6 )コアトレ ( 1 )その他エクササイズ ( 1 )食 ( 111 )スピリチュアル ( 67 )遊ぶ ( 14 )カラダ ( 51 )学ぶ ( 61 )美容 ( 11 )LOVE ( 1 )女磨き ( 6 )...
  • 鎌倉古民家ヨガサロンAyurBeautyYogaMayuさんのプロフィール
ふゆさん
  • とにかく対策を講じていかないと…
  • アイリスオーヤマで出している体幹ストレッチ コアトレーナー、買っちゃったーホーマックでお試ししてからずーっと気になってたんだよ、これー。肩こり対策、ウエスト運動と書かれてますが、前者の方です(笑)肩こりとかひじ壊れてる?のかな?指先がなんせ痺れるので、...
  • 上を向いていこーっ!ひまわりブログふゆさんのプロフィール
さやかさん
  • 鼻毛〜鼻から吸って、口から吐く〜
  • 本文へジャンプ次のページヘブログのトップページへ最新の記事一覧ページへAmeba新規登録(無料)さやかのスピリチュアルルーム読むだけで身体が整う!呼吸、コアトレ、レイキについて、ボディコンディショニングインストラクター&レイキティーチャー・さやかのブログです。スピリチュアルとフィジカルの融合を提唱しております。ブログトップ記事一覧画像一覧自分にタロット占い・...
  • さやかのスピリチュアルルームさやかさんのプロフィール
chiaki♪さん
applemintoさん
  • ボディパンプとコアトレーニング
  • スマートフォン用の表示で見るApplemintoの日記こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。2017-11-20ボディパンプとコアトレーニング今月2回目昨日は寒かったのですが、午後からマフラーと手袋をして自転車に乗ってスポーツクラブに行きました。先週と同じようにジムで筋トレをしてからボディパンプに参加しました。ウォーミングアップでは...
  • Applemintoの日記applemintoさんのプロフィール
イルミナティさん
  • シューズを変えると使う筋肉も変わるのか
  • 。。コレってもしかして、身体作りの時期に起こる痛みじゃないか…?脚作りから、走り込みへと移行する時に、まず3:50/?のペース走を15?目指して行うんですが、その翌日のダメージでオフから走り込むの時のコアトレが足りていたかどうかの判断をしています。腰の痛みが出たら、背筋不足と腰が引けている可能性があり、そこから背筋を始めたりフォームを見直したりしています。でも、今の時期はないです(笑)JAPANBoost...
  • Are you shpogled?イルミナティさんのプロフィール
masaさん
  • 今まで実践してきたダイエット方法についての振り返り【実践61日目】
  • きている 以前は前屈すると指先が 床から15センチぐらい離れていたが 床につくようになってきた ダイエットというよりも せめて人並みの柔軟性になりたいと思い 実践している また、休日には富永メソッドのコアトレーニング というもうちょっとハードな タオルストレッチを実施している以上、ざっと主に取り組んでいるダイエットを取り上げそれぞれのダイエットについて感想を書いてみました。それぞれのダイエットは単体ではそ...
  • アラフォー ダイエット実践記masaさんのプロフィール
カシンさん
  • レスミルズ レッスン日記/2017年11月・3週目
  • ダープレスの要領で真上に持ち上げます。この動作、CXWORXやボディステップでは登場していますが、パンプでは初。「身体は下・腕は真上へ」と、ファンクショナルトレーニング。お腹を十分に締める必要があり、コアトレーニングにもなっています。2017年11月17日(金) ボディコンバット45分(コナミ碑文谷)トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【34-1a】Sum...
  • インストラクター佐藤拓巳のレスミルズ大好きカシンさんのプロフィール
izzakieさん
  • クロストレーニング
  • (笑)何だか慣れない(爆)本日は、135rpm/minに設定。当分の間はこれ位かなぁ。まだ慣れない。で、昨日からクロストレーニングとして縄跳びも再開。自転車は、自転車にだけ乗っていても速くなりません。コアトレーニングだけでもやってみる価値はあります。縄跳び、昨冬は膝をぶっ壊しましたので初期段階の現時点では超軽めの5分にしてあります。5分でも長い気がするのだけれどねwそこら辺は、調整していきましょう。それで...
  • 自転車に魅せられて from  釧路湿原とうろizzakieさんのプロフィール

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さやかさん
脚線整美師☆希実さん
美しい姿勢、美脚専門トレーナー金子香織さん
にんさん
coretrainerさん
  • ねこマーシャルcoretrainerさんのプロフィール
  • コアトレを中心としたトレーニングの紹介、および健康・バスケットボールに関するコラム。

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