腹筋運動

腹筋運動についての解説記事(紹介記事)

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腹筋運動を含むブログ記事

たまさん
  • サスペンショントレーナー改良
  • すると。いい感じになりましたが更にずれないようにこれやって完璧です。スルスル動くようになったんで体を安定させようとして更に体幹に効きますね。サイドは未だ肘着きで1分しか出来ませんがフロントは肘を伸ばし腹筋運動も混ぜると3分が限界です。以前のプランクとは比較にならない負荷ですね、たった3分で汗だくのゼーゼーハーハーになります。これ面白いわ〜。有酸素運動にもなってるので筋肉が痩せないよう摂取カロリーを増やしま...
  • 良かった探しツーリングたまさんのプロフィール
sacomaruさん
  • なんとか
  • 何度も起きましたが、何とか寝れました。鎮痛剤はさほど効いていなかったようで、明け方までは痛みがありました。目覚めると、腹痛と吐き気と腰痛に移行しておりました。腰痛は鈍痛。腹痛は筋肉痛の様な痛み。因みに腹筋運動などはしておりません。これって、腹水の自覚症状?...
  • 癌って美味しいの?32歳目前に子宮頸癌になっちゃったsacomaruさんのプロフィール
ともクルーズさん
ART 頼風さん
  • 半月
  • やはり野の花より花壇に植えられた花が主役の季節のようだ。 青い空をいくつもの雲が流れ半月が浮かんでいる。草刈りをされた耕作地で一匹の猫がくつろいでいた。スーパーに立ち寄って帰宅。プランク:60カウント腹筋運動(Vシット):60回背筋運動:20回腕立て伏せ1回目:160回2回目:165回...
  • 頼風庵ART 頼風さんのプロフィール
くろごまきのこさん
  • 継続は力なり、だと思う
  • 今週は通勤にガウチョパンツをはいていない。理由は お腹まわりに危機感を覚え始めたため。このままでは 手持ちのパンツが全滅だ・・・! ということで10日ほど前から寝る前に体幹トレーニングと足を上げる腹筋運動をちょこっとやっている。帰宅後の菓子パンを断ったというのも一因かもしれないが、この前ウエストがきつくなっていたスカートを今日はいてみたらなんと仕事中座っていてもしんどく感じないようになったのだ・・・!...
  • Tempo eccellenteくろごまきのこさんのプロフィール
我思〜gashi〜さん
  • 昨日の「ありがとう」数
  • いつもブログをお読み頂き誠に有難うございます。昨日の「ありがとう」数はでした。昨日のスクワットと腹筋運動とお手伝いはでした。気合いが入り、スクワットと腹筋運動を50回ずつしてしまいました\(^o^)/今朝の日めくりカレンダーは大きなことを望まないことが幸せになる秘訣ですね〜!!!!!頑張り過ぎず、何事も...
  • 抗がん剤を使わないでガン治療する患者のブログ我思〜gashi〜さんのプロフィール
ゆるりんさん
  • ジェンダーレスなアラフォーぼっち
  • く楽になって自然な感じになりました。見た目が変わっていくと内面も変わってきて、いろんなことがシンプルになったような気がします。そして前はサボリがちだった筋トレが楽しくなってきて、気が付けばスクワットや腹筋運動をしている感じです。すぐに筋肉が付く体質なので今までは控えめにしていたんですが、がっしりとした体形になるのも悪くないかもと考えるようになって、今は思う存分しています。運動するのが好きだったんだなという...
  • ぼっちをぼちぼち楽しむゆるりんさんのプロフィール
ART 頼風さん
  • 組立
  • ていたとは言え、旬のものは鮮度が違う。花の撮影は外出の必要があり探したりする手間もある。時間がかかってしまうことが避けられないのでまた野菜や果物の撮影を織り交ぜていければと思う。プランク:60カウント腹筋運動(Vシット):60回背筋運動:20回腕立て伏せ1回目:160回2回目:165回...
  • 頼風庵ART 頼風さんのプロフィール
Takkiさん
  • 産後引締めにピラティス!
  • が高く健康的な体型ですが、猫背さんでもったいない感じ。 運動は好きだけど出産後何もしていなくて、全然体が元に戻らないので引き締めたいというご要望です。 早速体幹チェックからスタート、ロールアップと言う腹筋運動をしてもらいました。 学生の頃は運動部に所属していたというだけあって、体幹はばっちりです。 これはジャンジャン動いてもらった方が、はやく体が整うと判断しました。 リフォーマーエクササイズでくまなく全身...
  • 大阪@ピラティスルーム阿波座Takkiさんのプロフィール
くぅさん
  • 筋トレ、筋トレ
  • 2017/08/30upのブログです)ヒ〜マ〜だぁ〜。なので、筋トレに励みます。ヨガストレッチを先ずして身体を伸ばし、・腿回し エア自転車漕ぎ 100回 2セット・足首筋トレ 50回 1セットこれらは腹筋運動にもなります。すぐに結果を求めてしまうせっかちな性格なので、お腹周りの肉がちっとも減らないのにはイライラしますねお腹の贅肉、ガン手術で腹部と鼠蹊部のリンパ節を切除したせいなんでしょうか?食事も夕食は半...
  • 子宮体癌からの〜アラカン恋婚活 &ミミ子さんくぅさんのプロフィール

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姿勢ダイエット♪ 新田仁美さん
筋トレまちょ男さん
中山 友昭さん
ちょい悪腹筋オヤジさん

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