腹筋運動

腹筋運動についての解説記事(紹介記事)

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腹筋運動を含むブログ記事

FUKAちゃんさん
  • 20分ダイエット
  • まずは自分のできるところからはじめましょう。●スクワット 10回3セット椅子に腰かけるようなイメージ。ひざがつま先より前に出ないように意識します。ももが床と平行になる位置までおしりを降ろしましょう。●腹筋運動 10回3セット仰向けに寝ころがります。上半身を軽く起こし、おへそを見るようにします。ひざを曲げ、息を吐きながらひざを顔に向けてゆっくりと近づけます。近づけられるところまで近づけたら、同じスピードでゆ...
  • FUKAちゃんのダイエット日記FUKAちゃんさんのプロフィール
ART 頼風さん
  • 精度
  • いくかということだろう。ストックフォトも意識するのでデータが増えている。1カットに光線を変えて4〜5回シャッターを切っているので3回くらいに減らして精度を上げる努力が必要だろう。プランク:60カウント腹筋運動(Vシット):60回背筋運動:20回腕立て伏せ1回目:151回2回目:152回...
  • 頼風庵ART 頼風さんのプロフィール
ART 頼風さん
  • 同調
  • Wデータ込みのデータサイズは1GBを超えてしまった。撮影内容を考えないと4日でDVD1枚分のデータ量になってしまう。 継続が無駄にならない方法を考えていかなくてはならないだろう。プランク:60カウント腹筋運動(Vシット):60回背筋運動:20回腕立て伏せ1回目:150回2回目:160回...
  • 頼風庵ART 頼風さんのプロフィール
キジとら・サヨリさん
  • 腰がヤバイ!椎間板ヘルニア持ちの自己防衛術は筋トレ
  • とも、腹筋と背筋を鍛えるだけで手術から逃げられるのなら、それくらいは頑張れると思った。そして、辛い腹筋や背筋運動などしなくても筋肉を鍛える事は全然可能である。楽して筋トレする方法そもそもだけれどベタな腹筋運動など椎間板ヘルニアの患者が出来るわけがない。それほどヘルニアは甘い病気では無い。さらに、入院などしてしまったら絶対安静期間が数日続く。その間に体全身の筋肉が失われるのだ。それを取り返す事すらままならな...
  • キジとらキジとら・サヨリさんのプロフィール
ハリの医術でラッキーライフ・・・痛み苦しむ患者を癒さん
  • この快便の喜びを伝えたい! 薬ではやっぱり駄目だ。
  • の「難治性便秘」が完治した喜びは今日も同じだ。これは普通の「便秘」のような症状は全然出ない。だから、「薬」は全然効果ない。普通の医師は、飲むように勧めるが腸の薬は一切飲まない。「オリーブ油の摂取」、「腹筋運動」と「ハリ」の自己治療だけを続け今日も「太さ四〜五センチ、長さ二十〜三十センチ」の快便が?嬉しい完治であるiタウンページ ↓中川求真堂? 028-633-1866ジャンル:ウェブログランキングに参加中...
  • ハリの医術でラッキーライフ・・・痛み苦しむ患者を癒ハリの医術でラッキーライフ・・・痛み苦しむ患者を癒さんのプロフィール
我思〜gashi〜さん
  • 昨日の「ありがとう」数
  • ・ »昨日の「ありがとう」数2018-02-23 08:15:20NEW !テーマ:しあわせいつもブログをお読み頂き誠に有難うございます。昨日の「ありがとう」数はでした。昨日のスクワットと腹筋運動とお手伝いはでした。足腰少しずつ回復しております(o^^o)今朝の日めくりカレンダーは、相田みつを氏のお言葉です(o^^o)このお言葉には何度も救われました\(^o^)/今朝、階段に生けてある花です(...
  • 抗がん剤を使わないでガン治療する患者のブログ我思〜gashi〜さんのプロフィール
ダリヤ利加さん
  • あなたのラッキーチャームは何?
  • インナービューティー 】健康的な美…mami-riroさん子供の不登校と夫婦の危機を乗り越えた介護…waco-305さん知的障害児の母=苦労する?? 災い転じ…precious-being-dayさん腹筋運動なんてしなくてよろし?意識だけ美…更新isorropias-ulysses-osakaさん敏感肌、金属アレルギーでも大丈夫! 着け…更新littleclover-love1193さん【前橋】羊毛フェル...
  • ダリヤ利加のミラクルワーカーを育てるブログダリヤ利加さんのプロフィール
yukikoさん
  • 【腰痛予防対策】『腰痛』は歩いて予防しよう!?
  • 、何か立ち仕事をしている時やデスクワークの時など、常にお腹を意識して、できることなら腹式呼吸を意識できれば、姿勢改善になり、『腰痛』に悩まされるリスクはグンと減るでしょう。そして、醜く膨らんだお腹も、腹筋運動などをしなくても少しずつ凹んでくる、嬉しい誤算もあります。そして注意点としては、準備運動(ウォーミングアップ)と整理運動(クールダウン)に時間を作ってください。特に歩き始めはゆっくり意識を集中してスタ...
  • 美しくなりたい女性に捧ぐ!ボディメイクダイエットyukikoさんのプロフィール
おぴよさん
  • トリミング 炭酸泉マイクロバブル
  • )ブログ内検索お気に入りブログママも自由でHAPPYに?のんびリッチな生… ( by 2222lirioさん 更新 )山梨県 JSEAセルフでまつ毛エクステ装着… ( by jsea-yukaさん )腹筋運動なんてしなくてよろし?意識だけ美姿… ( by precious-being-dayさん 更新 )山口県山口市の小顔矯正クレア エステ以上プ… ( by m12312417さん 更新 )JSEA日本セ...
  • ☆optimal papillon ブログ☆おぴよさんのプロフィール
ART 頼風さん
  • 育成
  • あるので脳神経を育成する必要があるかも知れない。まだ始めたばかりなのでしばらく続けて見る必要はあるだろう。 今日も就寝前にはストックフォトの登録申請とラクガキをしておこうと思う。プランク:60カウント腹筋運動(Vシット):60回背筋運動:20回腕立て伏せ1回目:150回2回目:152回...
  • 頼風庵ART 頼風さんのプロフィール

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姿勢ダイエット♪ 新田仁美さん
筋トレまちょ男さん
中山 友昭さん
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