膝の裏

膝の裏についての解説記事(紹介記事)

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膝の裏を含むブログ記事

rumaasaさん
  • 【走りについてVol.42】日課ランにおけるロング走の是非
  • つながっている部分はある。が、誤魔化しきれなくなりそうな予感がする。20km走をやった直後は、達成感と満足感、それにランナーズハイでいい気持ちでいられる。しかし翌日になると、全身に疲労感が満ち満ちる。膝の裏が張り、腹筋の奥がどうしようもなくギシギシして走りにくい。とにかく疲労で走りにくい。その中で日課ランに踏み出すのは、かなりの精神的体力が要る。消耗してしまう。また、走り終えた後も疲労感は残っていて、そ...
  • 走る企業研究者のブログrumaasaさんのプロフィール
ぴょんた2さん
  • リハビリ
  • ップ追加日記骨・関節・筋肉2018/7/19(木) 午後 9:07昨日からすこしづつ足を曲げる訓練をしている。自分の足の力で動かすと、骨折部分に悪影響があるため、手で動かすことから始めている。少しづつ膝の裏を手で持ち上げ、それにより、膝が曲がることで、固定していたことにより、固まった膝を少しづつほぐしていく訓練。ただ、30度くらい曲がったところで、ひざに痛みが走る。恐る恐るやるも、やはり痛い。見かねて先...
  • 男やもめの入院日記ぴょんた2さんのプロフィール
小だぬきさん
  • 夏に多いこむら返り 足を伸ばす7つの動作で予防
  • い。大切なのは、伸ばすときに反動をつけないこと、後足のつま先を真っすぐ前に向けること、上体をかがめて無理に力まないことだ。 寝る前にできる運動もある。あおむけに寝転び、片足を天井に向けて軽く伸ばして、膝の裏に手を添える。息を吐きながら、5秒程度、かかとを天井に突き上げよう。つま先を伸ばし、円を描くように回すのも効果的だ。  睡眠中に足がムズムズして、つりそうな気配を感じたら、寝たままの姿勢でかかとを押し...
  • 小だぬきのつれづれ日記小だぬきさんのプロフィール
あさのひかり*さん
  • 本気とふわふわとカニカマと
  • てきた稲妻ピカピカ雨ザーザーベランダまでびしょ濡れ洗濯物を干している家がたくさん見えてあー…涼しくなるかと思いきやむわっと蒸されてミストサウナだきゅうり長すぎ(笑)まんまカニカマ(笑)カニカマと言えば膝の裏を蚊にかまれた(イラッ)18日おやすみ19日おはよう冷やすのはオデコじゃなくて首の後ろ...
  • あさのひかり*ハンドメイドと日常と*あさのひかり*さんのプロフィール
comfy life EMIさん
  • 夏の健康管理-熱中症を遠ざけよう!その2
  • 。(顔にかかないタイプだったり、頭は出ないけど、体はビッショリだったり個人差大きいです)汗を沢山かいてしまい熱が体内にこもっていそうな時は脇の下や足の付け根首の後ろや首のサイド(頸動脈)余裕があれば、膝の裏や足首の辺りが有効です。(赤ちゃんが熱を出した時に冷やす箇所です)脱水症状にならない為に、水分補給も少しづつ何度も行うのも大事です。熱中症は症状が出て分かるモノですから熱がこもっていたり頭痛がしてきた...
  • 女性の身体を考えるcomfy lifecomfy life EMIさんのプロフィール
Kanakoさん
  • 暑い日が続きますが、娘とグダグダダラダラして結構幸せ
  • ります。私はこれが一番イヤなんです。。余計にイライラしちゃいます。あまり使うのは良くないのかもしれませんが、夏の時期は「シッカロール」を使っています。大人ですけど、、、ね。すぐに、首回りとか肘の内側、膝の裏側など、あせもとまではいきませんが、かゆくなったりします。なので、シャワー後に使っています。出来るだけ、植物成分を使っているものを選んで。。。皆さんはいかがでしょう?快適に過ごすためにどんな工夫をされ...
  • 自分の人生を生きるKanakoさんのプロフィール
☆ま〜やさん
  • ☆テミンが仁川国際空港に戻ってきました〜歩く姿を見たら膝の裏がよく伸びています(笑)
  • テミン〜お帰りなさい〜少し長い滞在でしたね〜 前からテミンの歩き方、歩く姿がちょっと特徴があると考えていました。その特徴が何となく、今夜わかりました。 間違っていたらすみません テミンは膝の裏がよく伸びているから、つま先が上を向いているようです わたしがヨガでいつもコンプレックスなのは膝の裏が伸びていないことなんです 先週は先生から「最近ちょっとずつ膝の裏が伸びてきてるね」と褒めてもら...
  • ☆ま〜やのブログ しゃをる&しゃいにゃん(=^ェ^=)☆ま〜やさんのプロフィール
良歌の宮さん
  • 痛い
  • に向って行動を休まない しんどいから 痛いから 痺れがきついから いろんなことが、24時間付きまとうけど やっぱり、ちょっとでも良い時間は、できることはしたい 痛いところを、自分の手でぎゅぅ〜と握る 膝の裏側に痙攣が走る あ〜もう〜!...
  • 妻と呼ばれた愛人良歌の宮さんのプロフィール
青薔薇さん
  • 元気プラスに向けて
  • たり体内に侵入した異物や細菌などの外的から 身体を守る大切な働きにも影響が 出てしまうんです。手の先から 脇の方まで 片方の手でゆっくり ナデナデ と 下から上へ 数回行いないながら足の先から足首、 膝の裏や 横を通って太ももの付け根まで 両手で 足を挟んでゆっくり ナデナデと 下から上へ 数回行なってみて下さい。途中、固い所、痛い所などもあるかなと思いますが 少しずつ行なっているうちに循環も流れ...
  • 心のケアBlueRose青薔薇さんのプロフィール
inさん
  • 2778回目
  • どうも。汗疹で、膝の裏とかが痒い。ジュラシックワールド観てきました。面白かった。映画のエンドロールって長すぎると思う。なくせないなら、せめて最初に流して欲しい。ではでは。...
  • そこはかとなくいいあんばいinさんのプロフィール

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