筋肉量

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  • 体組成計 筋肉量
  • [筋肉量] ブログ村キーワード前回の記事で、運動しない割りに筋肉量が多くて不思議だなって書いたんですがその理由がたまたま分かりました。糖質制限食を続けつつ高タンパクの食生活をしていた影響でたんぱく質の多い食事をしていると筋肉がつきやすくなるとゆう話をネット検索で見つけたんです。特に、卵はよく食べていて卵って栄養学的には完全栄養食と言われるほど優秀な食材なんですが糖質制限を始める前はそんなに積極的に食・・・続きを読む
  • 糖質制限 生活習慣病予防さん生活習慣病予防さんのプロフィール
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筋肉量を含むブログ記事

かずさん
  • 大注目のHMB 効果は? メリットは?
  • 増量が認められました。しかし、アスリートを対象とした実験では、HMB摂取の有無による有意な差はありませんでした。つまり、一定以上の筋トレ経験のある方はHMBの効果を得られにくいですが、筋トレ初心者には筋肉量の増加と体脂肪率の低減効果が期待できます。早急に効果が出るとモチベーションに繋がりますので、筋トレ初心者の方には特におすすめです。クレアチンとの併用が効果的HMBはクレアチンとの併用でより効果が出るこ...
  • 靭帯も切ったことだし、引きこもってPCするか。かずさんのプロフィール
riverさん
  • 振動マシーンで勝手に筋トレ&有酸素運動
  • を下げて体脂肪になるのを防ぐ食後1時間くらいに血糖値は最も高くなります。この時間帯に軽い運動を行うことで食後血糖値が下がり、余分な血糖が体脂肪になるのを防ぐことができます。振動マシーンは、体の中で最も筋肉量の多い太ももを動かすので、カロリーをたくさん消費できます。脚の筋肉は衰えるのが早い筋肉は加齢とともに減少し、特に脚はその割合がとても大きく、運動をしないと筋肉は落ちる一方です。振動マシーンに乗るだけで...
  • 筋トレ器具・ダイエット器具riverさんのプロフィール
Lさん
  • ヘンプシードとは
  • の効果ヘンプシードには様々なダイエット効果、健康効果があります。脂肪燃焼効果ヘンプシードには必須脂肪酸が含まれていて脂肪燃焼効果があります。代謝アップヘンプシードは筋肉に必要なタンパク質が含まれていて筋肉量を維持し代謝アップに役立ちます。大豆に含まれるたんぱく質の含有量が100g当たり16gなのに対して、ヘンプシードは100g当たり50gも含まれています。コレステロール・中性脂肪値を下げる植物油は製造工...
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ゆらっちさん
  • 9月21日 ダイエット記録 今日は漬物の日
  • は?茄子の浅漬けセロリの浅漬けカボチャの浅漬け浅漬けが好き。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようあ、ニンジンも、浅漬けなら食べられる。今朝の体重餃子、食べたもんな。体脂肪率基礎代謝筋肉量寝る前に筋トレ少し。足あげと腹筋…朝も起きたらやろうと思ってたのに忘れた…睡眠時間は6時間。目標は7時間半…もう少し早く寝なきゃ。3分フィットネスはハードを2セット。途中出来なくて潰れてた…ノーマルで...
  • ゆらっちの糖質制限・MEC食ダイエットゆらっちさんのプロフィール
銀色テントむし(FC2版)さん
  • 銀色テントむしの気まぐれダイエット2017・37週目とテールランプLED化その2
  • ★☆★☆★☆★☆★☆★☆レコーディングダイエット 37週目(9/14〜9/20)体   重: 74.4Kg → 75.4Kg体脂肪率: 27.5% → 28.9%体水分量: 49.3% → 48.3%筋肉量 : 26.4% → 25.5%骨重量 : 3.2% → 3.2%基礎代謝:1659Kcal → 1681KcalBMI: 26.9 → 26.6胴回り: 87.0cm腿回り: 51.5cm食事記録:...
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銀色テントむしさん
  • 銀色テントむしの気まぐれダイエット2017・37週目とテールランプLED化その2
  • ☆★☆★☆★☆★☆★☆ レコーディングダイエット 37週目(9/14〜9/20)体重: 74.4Kg → 75.4Kg 体脂肪率: 27.5% → 28.9% 体水分量: 49.3% → 48.3% 筋肉量 : 26.4% → 25.5% 骨重量 : 3.2% → 3.2% 基礎代謝:1659Kcal → 1681Kcal BMI: 26.9 → 26.6 胴回り: 87.0cm 腿回り: 51.5cm...
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しんやさん
  • 体組成計
  • 少しづつ涼しくなってきました。いつの間にか運動会シーズン。運動不足を痛感する季節です(^^;)私は日々運動はしませんが、体重や体脂肪率・筋肉量や基礎代謝量といった数字のデータは気にするほうです。体組成計はホント、ピンキリで値段も様々。私のようにガンガン運動「しない」派にオススメなのが、タニタの「体組成計BC-315」です。 今や主流に...
  • さんぽ日記しんやさんのプロフィール
にゃん吉さん
  • ダイエット54日目の記録
  • ダイエットの目標体重・期限・方針】・目標体重 → 49kg(開始時からおよそー5kg)・期限   → 11月頃(開始時から3ヶ月後)・方針   →  食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット(こちらとこちら)」で。54日目の記録をつけていきたいと思います!!スポンサーリンクダイエット54日目の記録体重・1日目   53.6kg・54日...
  • 1000歳まで健康に生きるにゃん吉さんのプロフィール
ガジオさん
  • 【豪栄道】優勝に前進H29秋場所十一日目結果 十両幕内 千代大龍
  • 星と六勝の阿炎は、立ち合い合わず。のど輪で起こして押し出して旭大星の勝ち。五勝の剣翔と七勝の三役経験の琴勇輝は、先手の琴勇輝も否して引き落として剣翔の勝ち。五勝の大奄美と三勝の臥牙丸は、明らかに身体の筋肉量が落ちている臥牙丸。左から攻めて寄り切って大奄美の勝ち。単独先頭の七勝の竜電と四勝の東龍は、立ち合い不成立かと動きが止まる両力士も、すぐに押し出して竜電の勝ち。幕内返り咲きまでもう少し六勝のベテラン安...
  • ガジオの情報提供サイツガジオさんのプロフィール
シブチンさん
  • 寒くなったり、暑くなったり、忙しい天気です。
  • NEW !テーマ:ダイエット日記公式ハッシュタグランキング:位どもども、台風が過ぎ去ったら急に暑くなり、毎日温度の変化が激しすぎますね・・・本日の測定値は・・・体重57.10kg体脂肪率10.6%全身筋肉量48.40kg体水分率61.0%となりました。体脂肪率と体水分率は、最高値更新のようです。休日時の測定値も、体脂肪率が12%以内というのが増えてきました。やはり、食事にウェイトを置くほうが、ダイエット...
  • アラフォーでも痩せられた!!!シブチンさんのプロフィール

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リバウンド撲滅運動
  • リバウンド撲滅運動
  • せっかく頑張って痩せたのに、ダイエットをやめたとたん元の体重より太ってしまう、リバウンド。これって筋肉量が減ったせいで起こる危険な現象。リバウンドを繰り返さない...
  • トラックバック数:0 TB参加メンバー数:1人カテゴリー:ダイエットブログ

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  • 148cmのライダーマキさんのプロフィール
  • 身長148センチ。筋肉量人並み以下。そんなミニっ子の二輪免許教習奮闘日記。
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