インターバル

インターバルについての解説記事(紹介記事)

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  • 意外と知られていない、筋肉の発達とインターバルの関係
  • [インターバル] ブログ村キーワード今回は インターバル についてです。インターバルは英語で " Interval " 日本語で「 合間 」という意味です。筋トレ用語的には、トレーニングとトレーニングの間の「 小休憩 」を指します。アメリカ英語でも同じような使い方をします。筋トレをしているとインターバルをどれくらい取ればいいのか、とても迷うと思います。しかし、それに対する正確な答えはありません。行っている筋ト・・・続きを読む
  • 筋トレ初心者 のための、筋トレ入門 講座 AkiさんAkiさんのプロフィール
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ジャニジャニさん
  • 100名に聞いた!KinKi Kids(キンキキッズ)の歌で運動会や体育祭で使うのに一番おすすめの曲口コミランキング
  • inKi のやる気まんまんソングを選んだ方の口コミ運動会や体育祭に向け、気分を少しずつ盛り上げてくれるような楽曲です。歌詞はポジティブですし、曲調はダンサブルでリズム感があります。運動会や体育祭の中のインターバルの時にかけたら、しっくりくる曲だと思います。とにかく元気でアップテンポな曲なので徒競走の時に流れたら早く走れるような気がします。歌詞に『やる気まんまんダッシュ!』と言う歌詞があるのですがそこを聴くと特...
  • ジャニケート | ジャニーズの口コミアンケートまとめジャニジャニさんのプロフィール
十風堂さん
  • 【実践】ローラーインターバルLT(乳酸闘値)
  • トレーニング日誌(ローラーインターバル)仕事終わりからのトレーニングフルタイムワーカーのトレーニングはいかにしてトレーニング時間を確保するか?にかかっていると思う。仕事で疲れた上にさらにトレーニングとなると気持ちも凹んでしまうし、また明日...
  • 痛快自転車生活十風堂さんのプロフィール
asupapa0910さん
  • 朝のジョギング80分18.6.20
  • 5時起床予報通り雨の宇都宮雨雲レーダーを見ても雨雲一色これは止みそうもない どうするか・・・・暫く悩んでいたが、身体は走り出していた体調とは裏腹に快調なペースで走るインターバル走の効果だろうか・・・案の定、8キロ過ぎたあたりでウンチがしたくなるう〜ん・・・どうするか・・・そんなことを考えながら走り切った宮環の上り坂を過ぎて、ビルドアップするさて、6月も後半か・・・いろいろや...
  • あすちゃんパパのブログasupapa0910さんのプロフィール
アザラシさん
  • 6/16 脚スクワット132kg×8
  • すが、132kgを最低8回は挙げないといけないと考えたら、辛くてなかなかスタートできませんでした(笑)で、やりだしたらやりだしたでやっぱり辛い(当たり前!!)6時26分アップ6時32分1.スクワット★インターバル4分★〈注意点〉爪先の向き胸を張る自然な前傾をつくり維持丁寧に下ろす爆発的挙上地面をしっかり押す!!up 12kg、62kg、102kg、122kg132kg×8127kg×9124.5kg×9↑12...
  • アザラシのトレーニングの日々アザラシさんのプロフィール
KUNIさん
  • <KUNIの雑感318>ぶちうま通り
  • <KUNIの雑感318>ぶちうま通りリーグ戦再開までのインターバルということで、ちょっと気楽な話題を…。最近は広島に帰省するたびに、広島駅の様子がどことなく変化があるほど様変わりが進んでいるようです。ゴールデンウィークに用事があって九州に行った帰り道に、広島に立ち寄...
  • カープ応援ブログ「鯉に恋思想」KUNIさんのプロフィール
なかさん
  • ワールドカップ放送までに帰るラン
  • だからでしょうか?帰宅したのが7時半ワールドカップがあっても走ってくるぜ!そしてコンロビア戦のキックオフの9時までに帰ってくるぜ!ってことで11kmJOGで走ってきました昨日ランオフだったのに日曜日のインターバルの疲労が抜けてないようで脚が重かった途中久しぶりに土の上で流し3本明日天気が心配ですがTペース走出来るかな日本代表おめでとう次のセネガル戦も頑張れのポチッとお願いいたしやす。 にほんブログ村 最後まで...
  • なかのウルトラ大作戦なかさんのプロフィール
サキさん
  • 6/18、19の練習
  • 12km朝はだるくて二度寝。路面がぬれていたのでバイク通勤はなし。仕事から帰ってランへ。涼しいからか体が楽。?6分〜5分半ペース。後半少し右股関節が痛かったですが何とか走れました。残り3kmのショートインターバルもしました。少しですが、ダッシュ中のペースがいつもより少し速かったです。慣れてきたのかな? 6/19(火) 朝ラン11km5時過ぎ起床。ゆっくり起きだしてランへ。朝はだるくて体が動かない。?6分20〜...
  • ランニング日記サキさんのプロフィール
Picard_1970さん
  • ドーハの悲劇以来、
  • プ |このブログの人気記事日曜ハーフ走、極端な左右接地時間差?ブロック塀の控え壁横浜マラソン2018一般枠の抽選結果逗子から大磯へ帰宅ラン30km電験三種最近の振り返り、ランのお供のJelly Proインターバルで少し脚が軽くなる?ミッド着地の真ん中が削れる?帰宅ランは無我の境地で、モエレ沼公園 イサム・ノグチ最近の画像[もっと見る]ブロック塀の控え壁1日前逗子から大磯へ帰宅ラン30km3日前逗子から大磯へ帰...
  • 41歳から、エンジニアの生きる道Picard_1970さんのプロフィール
ニッキーさん
  • オクトパス・キャット
  • .秋までにあと10秒、速くしたい。。わたくしの場合はやっぱゴッドマザーの地獄の特訓、約半年間の成果が出ている気がします。自分で言うのもなんですがわたくし、短距離のスピードは問題ないと思うんです。だからインターバルはあんまりしなくてもいいかなと...でも3?、5?、10?って距離が伸びるにつれ、スピードが見劣りする...それを克服しなければ...ってことで...ゴッドマザーの地獄の特訓によりスピードアップを図り...
  • 圭太とノエル セカンドシーズンニッキーさんのプロフィール
Booさん
  • 川崎マリンエンデューロ
  • 腿の上げ下げでペダリングするように心がける。 しばらく順調に走るも、1時間半くらいのところで今度は太腿がピキピキ…。 ヘアピンコーナーの立ち上がりは毎回600〜700Wのハイパワーで加速するので、インターバルがかなりきつい。残りあと何周か、このインターバルにあと何回耐えられるかなどを計算し始める。 ダンシングすると完全につりそうなので、頑張ってシッティングで加速する。コーナーの立ち上がりはあまり踏まない...
  • 子どもに遊んでもらうパパの日記Booさんのプロフィール

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ポピュラー音楽理論
  • ポピュラー音楽理論
  • インターバル/コード/スケールや他音楽理論に関して書かれた記事をトラックバックするコミュ。クラシックの理論のトラコミュはあったが、ポピュラー音楽のはなかったので作...
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