内転筋

内転筋についての解説記事(紹介記事)

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内転筋を含むブログ記事

よんでますよアザゼルさん
  • 鶴ケ城ハーフの反省から見えた課題
  • に一度やってくる蟹工船生活が終了し、無事新サービスが…2017-11-29新たな目標とトレーニング法を決める火曜日トレーニング@トータル・ワークアウト。 日曜日は、ハー…2017-08-31弱点は右の内転筋・腸腰筋相変わらず蟹(工船)生活中ですが、昨日は阿部寛さんの事務所…2017-08-14夏休み前トレーニング週が明けてしまいましたが、金曜日と土曜日のトレーニングログ…もっと読むコメントを書く【ならぬ...
  • ときたま蟹工船生活〜10月にはサブ4ランナー~よんでますよアザゼルさんのプロフィール
ウィンキーさん
  • 粒焼
  • ・外腹斜筋 ・内腹斜筋 ・腰背腱膜 ・指伸筋 ・尺側手根伸筋 ・尺側手根屈筋 ・中殿筋 ・長母指外転筋 ・短母指伸筋 ・小指伸筋 ・大殿筋 ・長母指伸筋 ・示指伸筋 ・小指外転筋 ・背側骨間筋 ・大内転筋 ・薄筋 ・半腱様筋 ・大腿二頭筋 ・半膜様筋 ・腓腹筋内側頭 ・腓腹筋外側頭 ・ヒラメ筋 ・足底筋 ・長腓骨筋 ・長母指屈筋 ・短腓骨筋gooブログ おすすめ今週のgoodなブログ!北海道遠征 きの...
  • えんぴつとぺんウィンキーさんのプロフィール
tiger-hawkさん
  • いきなり大腿四頭筋ではなく
  • も、武式太極拳の弓歩の失敗の原因も、全て同じでした。大腿四頭筋を使うのですが、そのスイッチが入るのは最後! なのです。その前に、下腿3頭筋のスイッチが入ります。大腿ニ頭筋のスイッチが入ります。そして、内転筋のスイッチが入ります。大腿四頭筋のスイッチは、それから入ります。このプロセスが大切なのです。これは、普段の歩き方に関係しています。普段も下腿3頭筋から始動するように歩きます。いきなり大腿四頭筋ではなく...
  • 虎鷹拳院日誌tiger-hawkさんのプロフィール
ぼーずりーとさん
  • とにかくリラックスすることを意識してる
  • ード、10秒イージーを8セット GDランは、着地は重心の真下、胴体から動き始めることを意識して狭山公園までジョグ狭山公園では、100mをフォームを崩さない程度にスピードをあげて6本今日は、ひざの痛みや内転筋などの痛みもなかったので、まずまずのフォームだったということかと思っています。 スイムも、バイクも、ランも力を抜くことを意識しています。 身体を固めてしまっては、身体が動きにくい感じがしています。...
  • 行け!ぼーずりーと!!ぼーずりーとさんのプロフィール
アリコンさん
  • ステーキ夜ごはん
  • 。あと、購入して約2年が経ち、やっっとおむすびカゴを使い始めました。笑使ってみたらすごく使いやすくて、逆に買ったのに使わなかった自分が不思議でたまらないです。あと最近ほんっっとに少しづつだけど、痛めた内転筋と鼠蹊部の詰まりが回復しているのでウレヒィ〜〜です。早く治したいなー。今日も仕事が終わったら接骨院です。今行っている院がめちゃくちゃ良いので今までになくちゃんと通ってます。早く治れ〜〜いつも読んでいた...
  • アリコンとレシピアリコンさんのプロフィール
美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さん
  • 首〜肩がとても重い ふくらはぎが重い
  • した。(腹横筋、腰方形筋、脊柱起立筋、広背筋などの悪化です。)<足>・お尻の筋肉、太腿の筋肉、ふくらはぎの筋肉などが硬くなっていました。・足の動きも悪く、重く動きづらい状況です。(大殿筋、大腿二頭筋、内転筋、腓腹筋、後脛骨筋などの悪化です。)改善施術<足の改善>・太腿の筋肉を緩めます。・ふくらはぎの筋肉を緩めます。・お尻の筋肉を緩めます。足が軽くなり、動きが軽くなったようでした。<腰の改善>・腰周辺の筋...
  • 美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さんのプロフィール
ズボラなチキンさん
  • 【口コミ】暗闇トランポリンjump one 梅田に通い始めて1か月!実感した効果と感想
  • 近づいてきたように感じます。トランポリンの中に、脚を閉じて跳ぶ、「クローズジャンプ」という動きがよく出てくるのですが、これのおかげではないかと思っています。空中でも着地時も必死で足を閉じるので、単純に内転筋(太ももの内側の筋肉)が鍛えられる、という事もあると思います。実際にスタッフの方に話を聞いたところ、O脚が治った人もいるらしいです! O脚って本当に治りにくいから、これがマジなら治るまではとりあえず行...
  • 究極なズボラ28♀の幸せ吸引記ズボラなチキンさんのプロフィール
k-ponnさん
  • 内転筋・(短内転筋
  • 内転筋・(短内転筋)長内転筋・短内転筋についてまとめて見ました。?解剖学的特徴長内転筋・起始:恥骨結節の下方・停止:大腿骨粗線内側唇の中1/3?・神経支配:閉鎖神経(L2-3)・作用:股関節内転、屈曲、(伸...
  • リハビリ辞典k-ponnさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 今朝も大事を取って歩行
  • 11日(木)。4時半に携帯のアラームで起床。右の中殿筋を痛めてから1週間が経過しました。期待して起床しましたが、右の中臀筋の張りは残ったままでした。とりあえず30分ほどストレッチ。ここ1〜2ヶ月は左の内転筋を意識してストレッチをしてきたのですが、この1週間は右の中臀筋を意識してのストレッチです。雨が小降りになってきたため、ウィンドブレーカの上下を着用して外へ。昨日の鍼灸治療により右臀部の状態はかなり良く...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
ぼーずりーとさん
  • 今日な何の日?
  • 。 今朝のスイムは4泳法をマスターしよう!平泳ぎ編です。 はい、苦手です! 特にキック、全く進みません。 昨年よりは、形はましになってきましたが、水を捕えていません。 スイムを終えると、いつもにはない内転筋あたりが疲労し、痛み、なんだか、力が入らない。 痛みがあるということは、無理をしている、フォームが違うのメッセージです。 今年こそは、マスターをと思っているのですが・・・ 練習するしかない。 夜は、飲...
  • 行け!ぼーずりーと!!ぼーずりーとさんのプロフィール

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