内転筋

内転筋についての解説記事(紹介記事)

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内転筋を含むブログ記事

ayaさん
  • 骨盤の歪みを調整したり、セルフケアを継続していくとからだの使い方が変わり、それまで使ってい...
  • 筋肉がほぐれて、新しい筋肉が育つまで、股関節や、歩き方に違和感を感じる方がいます。 たとえば、いつもがに股で歩いていたのに、まっすぐ歩けるようになったら、当たり前ですよね。 人それぞれですが、太ももの内転筋(うちももの筋肉)をクッションなど挟むなどして、強化(このとき、大腿骨 太ももの骨は外旋内旋の中心を保つ)して、さらに、太ももから背骨までのつながりを意識し骨盤を立てると良いです。(具体的に大腰筋を使...
  • ayanohaayaさんのプロフィール
肥満と健康それから美容の情報室さん
  • 【驚愕】O脚は○○の筋力の衰えから!さらに骨盤の歪みも!
  • アラフォー女性へ!内もものダブ肉を解消するエクサ …がダブつく理由太ももの内側にある「内転筋」という筋肉が、内もものダブつきや贅肉を解消するカギとなります。この「内転筋」は、立ったときに骨盤を安定させる… (出典:ヘルス(All About))...
  • 肥満と健康それから美容の情報室肥満と健康それから美容の情報室さんのプロフィール
pari88さん
  • アラフォー女性へ!内もものダブ肉を解消するエクサ
  • 集中して鍛え、落ちにくい贅肉をスッキリ落とすエクササイズを紹介します。慣れるまで少し辛いかもしれませんが、効果が実感できるので是非トライしてみて下さいね。. ◆内ももがダブつく理由太ももの内側にある「内転筋」という筋肉が、内もものダブつきや贅肉を解消するカギとなります。この「内転筋」は、立ったときに骨盤を安定させる役割があるため、衰えると骨盤の歪みなどからO脚などにもつながる重要な筋肉といえます。アラフ...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
pari88さん
  • アラフォー女性へ!内もものダブ肉を解消するエクサ
  • 集中して鍛え、落ちにくい贅肉をスッキリ落とすエクササイズを紹介します。慣れるまで少し辛いかもしれませんが、効果が実感できるので是非トライしてみて下さいね。. ◆内ももがダブつく理由太ももの内側にある「内転筋」という筋肉が、内もものダブつきや贅肉を解消するカギとなります。この「内転筋」は、立ったときに骨盤を安定させる役割があるため、衰えると骨盤の歪みなどからO脚などにもつながる重要な筋肉といえます。アラフ...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
hassyさん
  • Tペース走6km
  • ペースは4'07でした(20℃ 18kph)。よしよし。前には進んでいる、ということにしよう。■本日の練習ジョグ2km 5'51 Tペース走6km 4'07ジョグ2km 7'37今月累計184.6km内転筋スクワット30回ヒップリフト50回■体重57.4kg■BMI19.4更新の励みになりますよろしければクリックお願いします!↓↓↓にほんブログ村...
  • ゲット・アップ・ハッシーhassyさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 脚全体に疲労感
  • り。エビとイカのチリソース。今日は19時半に退社。寮に帰って夕食。オムライスと思ったらオムそばめしでした。夕食後、無塩ミックスナッツとオーガニックピーナッツを補給。その後、入浴していつものように臀部と内転筋、腸腰筋などをストレッチ。股関節周りは朝よりかなり状態が良くなっていますが、脚が張った状態。入浴後にサプリメントとアミノ酸を補給。明日の9時から健康診断があるので、それまで絶食です。明日は今日よりは身...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
chihiro-balletさん
  • 筋肉痛です…
  • 昨日、一昨日の【ボディーコンディショニングセミナー】でのエクササイズが効きまくって、今日は二の腕腹筋大腿四頭筋内転筋が筋肉痛でございますどれも、バレエには欠かせない筋肉ですもちろん、大腿四頭筋もですよ!そんな身体で、バー・アスティエクラス、ストレッチーズワンコイン体験会を指導したら〜使っている筋肉が良く解る!そらも...
  • CHIHIROバレエクラスchihiro-balletさんのプロフィール
まきの接骨院さん
  • サッカー選手も上半身を鍛えたほうがいい理由
  • ながりのことです。ファンクショナルラインは機能的な動作をするための筋連鎖ってとこでしょうか? この画像をみて何か気づきますかね? 体の前面の画像がわかりやすいかと思いますが、右側の大胸筋や腹筋と左側の内転筋は対になっているということです。 恥骨を介して引っ張り合っているとも言えますね。 例えば、サッカーでボールを蹴るときはどうでしょうか? 内転筋を使うときには同時に大胸筋や腹筋も使っているということです...
  • まきの接骨院ブログまきの接骨院さんのプロフィール
友野準子、にゃんこ先生。さん
  • 可動に関わる股関節クラック音と内腿を同時に考えます
  • 腿」で知っておいて欲しいこと。 □内腿を使って □内腿を張って よく耳にする言葉かもしれません。 内腿を使うとは、単純に脚を寄せるだけでなく「可動を広げるためのヒント」が隠されています。 内腿=内転筋群 今日、着眼したいのは □短内転筋 □長内転筋 この2つですが □恥骨=短・長内転筋が付着しているホネ これも加えましょう。 股関節のクラック音 つまり「股関節での引っ掛かり」とも言える...
  • NicolaBalletー二コラバレエ友野準子、にゃんこ先生。さんのプロフィール
バーオソルピラティスさん
  • 骨格改善トレーニングバーオソルピラティスの呼吸法から集中特訓!
  • 先日執筆したフィットネス情報メディア「OLIVA」さんに私の記事が掲載されましたフィットネス情報メディア「OLIVA」股関節の内転筋の痛みと原因と治療法、予防法とは?https://oliva.style/1249ピラティスの服装の正しい選び方https://oliva.style/1259ピラティスのダイエット効果はどのくらい?...
  • 自分で整体♪新骨格改善「バーオソルピラティス」バーオソルピラティスさんのプロフィール

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