内転筋

内転筋についての解説記事(紹介記事)

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内転筋を含むブログ記事

Naniwan Joggerさん
  • リカバリー意識の150分jog
  • 1月21日(月)。半休を取得していましたが、いつもと同じく4時30分に起床。昨日のハーフの疲労で足が少し筋肉痛。とりあえずいつもと同じく内転筋を伸ばし、骨盤と背骨を可動。その後、炭酸水を飲んでからアライメント補正のエクササイズを1セット。心拍ベルトと骨盤ベルトを装着し、出走準備。外に出てから片足ジャンプとドリル。5時半頃から150分走るつも...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
ゆうさん
  • オフトレ(スキー編:2019/1/19 - 1/20:菅平高原スノーリゾート)
  • / )こちらのホテルは、菅平で唯一の信号機がある菅平交差点のすぐそばで車でのアクセスも抜群、更に「日の出ゲレンデ」の真ん前なのでスキーでのアクセスもバッチリですごく便利です。2日目は、やっぱり筋肉痛(内転筋だけでした)です。内転筋は、トレーニングしていない箇所です。ゴルフの練習で内転筋は使っていないのでしょうか…2日目は午前中だけ滑って帰路に着きました。(スポンサーリンク)「菅平高原スノーリゾート」の個...
  • 目指せ300 ヤード!?ゴルフ練習日記〜スクール通いゆうさんのプロフィール
べにちゃんさん
  • 久しぶりの筋肉痛(^^)v
  • 昧だった「周身過」の功法をバッチリ老化予防、腰痛予防のストレッチ最後に靈氣ヒーリングで皆さんはリラックス周身過は本来6回行うのですが皆さんの様子みて〜3回にでも・・下半身しっかり使って行ったので今日は内転筋が筋肉痛”昨日実践で今日筋肉痛”とはまだ若い久しぶりの筋肉痛でやった感があって気持ちいいですチベット体操をしっかりおこなった時依頼自宅でも下半身しっかり使えば・・・・いいのにね〜老化防止に筋トレしてい...
  • 心とからだの健康長寿を目指すべにちゃんさんのプロフィール
ウィンキーさん
  • モンスターハンターとは(゜Д゜)
  • ・外腹斜筋 ・内腹斜筋 ・腰背腱膜 ・指伸筋 ・尺側手根伸筋 ・尺側手根屈筋 ・中殿筋 ・長母指外転筋 ・短母指伸筋 ・小指伸筋 ・大殿筋 ・長母指伸筋 ・示指伸筋 ・小指外転筋 ・背側骨間筋 ・大内転筋 ・薄筋 ・半腱様筋 ・大腿二頭筋 ・半膜様筋 ・腓腹筋内側頭 ・腓腹筋外側頭 ・ヒラメ筋 ・足底筋 ・長腓骨筋 ・長母指屈筋 ・短腓骨筋gooブログ おすすめ最新記事一覧公式Facebook公式Tw...
  • えんぴつとぺんウィンキーさんのプロフィール
はっしぃさん
  • サブ3への道(228)変形性膝関節症がやっかい〜走れるかどうか自分でもわからん・・・
  • に急におかしくなって、5分くらいしたらまた元に戻ったのか大丈夫になりました。なんともないときは普通に走れるんですが、違和感が出始めると難しいですね。かなりやっかいです。 対処法としては脚の内側の筋肉、内転筋を鍛えて引っ張る力を上げるしかなさそうです。内転筋の筋トレはネットで調べてやってはいるんですが、これが効いてる感触がないんですよね。地道にやるしかないのかなあ。 まあそんなわけで、今週の計画はあくまで...
  • 関西風ランナーのサブ3を目指す日記はっしぃさんのプロフィール
えむ&サトさん
  • 高槻シティハーフマラソン
  • 6分の後半昨年より1分遅れですね〜(^◇^;)(それでもセカンドベストでした……(゚ω゚))(後半盛り返したよ!)えいたろうさん沢山のサプライズ応援の皆様本当にありがとうこざいました!→→→そして今朝内転筋が張ってる〜(°▽°)意識して走り続けた成果が出てきた!妙にうれしい(#^.^#)にほんブログ村...
  • えむとサトの楽しんで走るえむ&サトさんのプロフィール
おかちゃんさん
  • 京都マラソンに向けて
  • 先で140代で走る事を第1にスタートしました。20kmまでは足も難なく前に進んでくれ140代をしっかりキープ!!20km辺りから少しずつしんどくなってきて25kmを超えた時、足を前に運ぶ筋肉(腸腰筋・内転筋)に疲労による痛みが出てきました。怪我による痛みでは無いと感じ取れたので意識的に前に膝を運んだのですがキツくて思うように体が動きません(^_^;)この時、心拍数は120代まで下がっていてラクなはずなの...
  • スプリンターのアイアンマン挑戦おかちゃんさんのプロフィール
Rさん
月島晴美さん
  • ラーメンと筋トレ
  • ぜ。だって、私も今朝うっかり風邪を装ってキャンセルの電話をしたくなりましたもん、ええ、ええ、もちろん仮病で。一昨日金曜日に地元のジムで自主トレをしておりました。久々に重り系をひと通りやって、良い感じに内転筋、外腹斜筋、広背筋なんかが筋肉痛です?なのに!筋肉痛を申告したのに!笑今日は内転筋トレーニングから始まったし、ワイドスクワット、からのブルガリアンスクワットを立て続けでさせられるし、休憩なんて殆ど入れ...
  • はれ 時々 晴美月島晴美さんのプロフィール
ゆうままさん
  • ダイエットアイテムをいろいろ購入!
  • ところでお出かけしました。合間に時間があったのでカインズホーム&ベイシアへ。今日はいろいろ買ってしまった まずは・・・「内股シェイプ」 ネットでもお手ごろ価格で販売されてます!La-VIE(ラヴィ) 内転筋トレーニング 内股deDiet ちょっと強め550円Amazon 今もパソコンの前に座りながら内股に挟んでいます。意外としんどい そして他にはしめじが2株で98円!これは、冷凍保存しておきます。 あと...
  • やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦ゆうままさんのプロフィール

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