体幹

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体幹を含むブログ記事

ともクルーズさん
  • ベアースクワット 【手軽にヒップアップ】
  • s://youtu.be/9lnRmPcJLfc?股関節周りを調整しhttp://youtu.be/aiyP5UWK2MI?腰周りをストレッチhttps://youtu.be/wWTYmmXJRko?体幹のストレッチhttps://youtu.be/giR2AJkqHjUに加えて、ヒップアップ効果,全身の脂肪燃焼効果のあるエクササイズです。全身正しい姿勢を保つ際に必要な体幹を整えられるので、立ち姿勢や...
  • 《部分痩せ》ダイエット♡まとめ情報ともクルーズさんのプロフィール
ともクルーズさん
鈍足かあさんさん
chiyokoさん
  • 空を感じて  お
  • 企画に、参加しましたよ。 前日までは、雨やややこしかったのに気持ちいい秋晴れからちゃんのお父さんが運転するクルーズ 波しぶきがたち空の青さと風 空には、飛び立ったところの、飛行機 結構な揺れを、体幹感じながら、どんなアトラクションより楽しくて。 どこまでも、青いそらが気持ちよく フォトレッスンがあったり こんな景色が続いたとき 子どもの頃のことを思い出す。 釣り好きの父が連れてきてくれる海は...
  • 岸和田でYOGAのある暮らしchiyokoさんのプロフィール
kaminoriさん
  • ダンスリサイタル
  • 学校のママお友だちの所属するダンスグループのダンスリサイタル素敵でした小学校の頃から存在は知ってるけど観覧したのははじめてモダンダンスなのでしなやかな動きと流れるようなきれいな踊り柔軟性と体幹を鍛えないとあの柔らかな動きにはならない私ももっと体柔らかかったらやってみたかったかもいくつになっても打ち込めるものあるとステキです...
  • WAKU WAKU revolutionkaminoriさんのプロフィール
ろんり〜うるふさん
  • マイ・ブームなストレッチ。
  • 甲骨以外はあまりストレッチもしてないです。 筋トレ時は、ウォーミングアップのみです。HIIT(高強度インターバルトレーニング)をしなくなって、 ストレッチもしなくなりました。筋肉と関節の柔軟性を高め、体幹運動みたいな感じです。体幹は大事と言えば大事です。 上半身と下半身の支えみたいなもの。車で言うと、タイヤとエンジンを、 上手に作用させるシャフトのようなものです。ただ、体幹だけを鍛えると、寸胴型になり...
  • 「エルヴィスを聴きながら」 ご機嫌50'sろんり〜うるふさんのプロフィール
須合拓也さん
  • 【東京】2018.11.11(日)ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室(渋谷)開催します。
  • した”走らない”ランニング教室を開催します。今回は当ブログの掲載の以下のトレーニングについてやっていきたいと思います。クロカンを走るケニア人の様に膝下の力を抜くということ その1ケニア人に近づくための体幹連動トレーニング速く走るために運動神経を向上させる方法その2〜裸足でのトレーニング〜詳細・お申し込みは以下のページよりお願いします。【東京】2018.11.11(日)ケニア式”走らない”ベアフットラン...
  • ランニング言いたい放題須合拓也さんのプロフィール
payutaさん
  • ロング練習と坂練習
  • る練習がほとんどできていないので、大会の雰囲気に助けてもらってのロング練習のつもりです。夜8時から朝8時まで、平塚総合公園の中の1.73kmのコースを周回。少なくとも50キロは走ろうと思っていました。体幹の筋肉が衰えているためか、フルを越えて夜食のどん兵衛を頂いたらわき腹から背中、腰まで痛くなってきて、50キロに達した時点でウォーキングに。しばらく歩いているうちに何とか回復して、8割がた走れるように。...
  • 走ることは考えることpayutaさんのプロフィール
里奈さん
  • ズボラ女子必見!寝ながらできる筋トレ「足パカダイエット」のやり方
  • カダイエット」のやり方それでは、足パカダイエットのやり方についてチェックしていきましょう!固めのマットレスであればベッドの上で寝ながらやっても構いませんが、体全体が沈むほど柔らかいベッドや布団の場合は体幹が安定しないため、できればヨガマットなどのアイテムを活用することをオススメします。【足パカダイエットのやり方】1. 仰向けになり、足をまっすぐ垂直に上げましょう。2. 1の状態から足を真横に開いて閉じ...
  • Ballerina〜美姿勢&美脚メソッド〜里奈さんのプロフィール
riverさん
  • スクワットの様々な効果・脚が鍛えられるだけでない
  • コンテンツへスキップ筋トレ・フィットネス&ダイエットスポーツ別の筋力トレーニング、部位別の筋トレ種目、バランスボール体幹トレーニング、ストレッチなど、初心者のための効率のよい筋トレ方法です。スクワットの様々な効果・脚が鍛えられるだけでないトップ >よく分かる筋トレ > スクワットスクワットは、脚が鍛えられるだけではあり...
  • よく分かる筋トレriverさんのプロフィール

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