深呼吸

深呼吸についての解説記事(紹介記事)

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  • 疲れたときはまともな呼吸ができていない
  • '17年4月16日(日)[深呼吸] ブログ村キーワード呼吸は単に酸素と二酸化炭素を交換しているだけでなく、肺が膨らむ・しぼむのリズムに応じて、血液、リンパなどを体中に巡らせる役割を果たしている。この「巡り」をよくするには、深い呼吸で体内にエネルギーを行き渡らせる必要がある。しかし、現代人は慢性的に呼吸が浅くなっていることが多く、それがあらゆる不調を招いている。浅い呼吸になる原因はさまざまだが、特に要注意な・・・続きを読む
  • 聞こえるように独り言 (雑)学者さん(雑)学者さんのプロフィール
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深呼吸を含むブログ記事

kazunariさん
  • キングコング:髑髏島の巨神 (FP2017 11)
  • landさんぽぽり王国のTVstudio!kt-mvさん新作レンタル★サイコロ振ってシネマレビュ…一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。お気に入りブログchigojaさん☆深呼吸をした後に☆73379184さん東映バカの部屋satori-itoさん伊藤さとり♪オフィシャルブログ「さとりの…rapumovie19さん☆らぷちゃんの ぶきっちょ主婦&子育て。…hal-9000hn...
  • 映画との旅kazunariさんのプロフィール
とももさん
  • 【仕事】止まらな〜い
  • ute;)vブログトップ記事一覧画像一覧無力な自分 »【仕事】止まらな〜い2017-04-24NEW !テーマ:日記イライラが止まらな〜い!(;∀;)仕事が原因なんだけどこのままじゃダメだ深呼吸してマイペースにやろうボチボチやろうとは思うけど、コントロール出来なくて疲れもあって、帰宅してぐったり気の合う人となら気持ちよく仕事できるのにねそんなもんよね(;´д`)こういう時は現実逃...
  • *ともも*のブログとももさんのプロフィール
プチプースひとみさん
  • 切り替え上手な女性
  • るのはやっぱり身体じゃないかな。身体が辛いとそんな切替も上手くいかないよね…いつもフラットに自分の身体を整えるあなたはどんなことしてますか?私のオススメは《呼吸》です?床に寝転がり、手を伸ばして大きく深呼吸してみて。美姿勢トーニングの呼吸の準備運動の一つ身体が伸びて気持ちいいよ?☆美姿勢トーニングセミナー☆5月18日は告知して3日で【満席】となりました!次回開催は現在日程調整中です。開催リクエストも大歓...
  • 田端・駒込ベビーマッサージ教室&産後トリートメントプチプースひとみさんのプロフィール
ちょっきーさん
  • NHK連続テレビ小説 ひよっこ あらすじ・ネタバレ・ストーリー 第20話
  • 局正月に帰っては来ませんでしたみね子(有村架純)は、東京に働きに行く事をちよ子(宮原和)と進(高橋來)にも伝えます正月の挨拶に来た宗男(峯田和伸)はあまり背負い込まないで自由に生きろとみね子に話します深呼吸 [ 細野晋司 ]  (楽天サイト提供)新学期、東京行きを聞いた時子(佐久間由衣)と三男(泉澤祐希)は心配そうな表情を浮かべますそれもそのはず、就職の季節はとっくに過ぎていたのですみね子は焦り始めるの...
  • NHK連続テレビ小説ひよっこのあらすじネタバレちょっきーさんのプロフィール
チャーミーさん
  • しっかり眠れる習慣づくり。質の高い睡眠のために気を付けていること
  • す。 メラトニンとセロトニンは密接に結びついているのです。夜メラトニンが十分に分泌されるには、 日中にセロトニンが分泌されていないといけません。 セロトニンは朝の光を浴びる、適度に運動する、よく噛む、深呼吸する、などのことで分泌されます。メラトニンとセロトニンを出すために朝、光を浴びて早起き。 昼、適度な日光と運動。 夜、眠れる環境を作る。 朝昼晩の、この三つの習慣が上記のホルモン分泌を活発にします。...
  • 幸せあふれる小さなおうちチャーミーさんのプロフィール
水城りえさん
  • 継続女
  • 結果が気になるその割に結果が出る前に諦めてしまうまず、続けてみましょう!セッション1回受けて、そこで決めた事を1週間やってみて「結果が出ない!」って…決めるの早過ぎですよ焦ったらあなたの胸に手を当てて深呼吸大丈夫…私は大丈夫…焦る必要はないよって自分に教えてあげましょう継続セッションでサポートします自分に向き合う時間を定期的に設けることで、そうでない場合とのマインドの差が出ます!GW前のザワザワも解消し...
  • 婚外恋愛・不倫カウンセラー水城りえのブログ水城りえさんのプロフィール
かりんかさん
  • 睡眠の質をよくするために実践している7つの方法 + 断捨離効果 
  • タオルを丸めたものを使います。やり方は簡単。ストレッチポールの上に仰向けに横たわる→こちらの基本姿勢仰向けに寝たままで、両腕を横に伸ばし肘をまげ、外回りに20回程軽く回す手のひらを上向きに体側に置き、深呼吸10回ストレッチポールは上に乗るだけでも気持ちがよいのですが、この運動をすることにより胸が開き、呼吸が深くなる肩まわりがゆるみ、寝返りしやすくなる背中の筋肉の凝りがほぐれ、背中全体が布団に密着する→リ...
  • 南国シンプルライフかりんかさんのプロフィール
itti(イッチ)さん
  • 『君と まわり道』 13
  • !』焦って話すが、ミサキが一緒に居るのにどうしてオレを呼びつけるんだよ。と思いながらも、オレの心臓もバクバクし始めて携帯を握り締める。「分かった・・・すぐ行くから。」シャツの上から胸を押さえると、一旦深呼吸をした。それからゆっくり立ち上がると、隣のタケルくんを起こさない様に服を着替える。こんな時間に山野辺さんを起こすのは申し訳ないが、玄関のカギを閉めてもらわないといけないし、そっと部屋のドアをノックした...
  • ittiのBL創作小部屋itti(イッチ)さんのプロフィール
Torajiroさん
  • 今を見つめること
  • のです。未来を憂い、過去を嘆くよりも、まずは今を大切にしましょう。たまには立ち止まって、足元の草を見つめ、遠くの山々を眺め、頬をなでる風を感じてみるのです。今、自分が生きている世界を感じてみるのです。深呼吸して、肩の力を抜いて、目を閉じて深呼吸しましょう。そして、空を仰いでみましょう。考えなくちゃいけないことも、悩んでいることも、迷っていることも、悔やんでいることも、とりあえず置いておいて、まずは今、自...
  • 名言・格言 〜言葉のチカラ〜Torajiroさんのプロフィール
marieさん
  • 今日の占い 4月24日
  • 本当に必要か考えてみて。思わぬことにお金が出ていくかも。物にはこだわらず、縁や物事の機会を第一に。電化製品などのトラブルがありそう。壊れているのではなく単なる不具合なので慌てずに。体操やウオーキング、深呼吸をして筋肉を緩めると吉。にほんブログ村人気ブログランキング...
  • スピリチュアルを超えて 幸せになるための開運通信marieさんのプロフィール

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深呼吸で幸運を引き寄せる!
  • 深呼吸で幸運を引き寄せる!
  • もっと積極的に深呼吸をやりましょう!」というと、大抵の人が「学校行ってた時にやらされたけど何の役にも立たなかったよ」などというでしょう。でもここで言う深呼吸とは...
  • トラックバック数:25 TB参加メンバー数:10人カテゴリー:健康ブログ
琴音の滝
  • 琴音の滝
  • 自然を大切に、ゆっくり歩いて深呼吸、森林浴を楽しもう。
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琴音の風とともに
  • 琴音の風とともに
  • 自然をを愛し ゆっくりのんびり深呼吸してみませんか?森林浴ていいですよ。
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  • 今までの記録が1/8です。身構えて呼吸を整えて足の位置確認をして、姿勢を正し脇を締め深呼吸を何度...

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