深呼吸

深呼吸についての解説記事(紹介記事)

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  • 疲れたときはまともな呼吸ができていない
  • '17年4月16日(日)[深呼吸] ブログ村キーワード呼吸は単に酸素と二酸化炭素を交換しているだけでなく、肺が膨らむ・しぼむのリズムに応じて、血液、リンパなどを体中に巡らせる役割を果たしている。この「巡り」をよくするには、深い呼吸で体内にエネルギーを行き渡らせる必要がある。しかし、現代人は慢性的に呼吸が浅くなっていることが多く、それがあらゆる不調を招いている。浅い呼吸になる原因はさまざまだが、特に要注意な・・・続きを読む
  • 聞こえるように独り言 (雑)学者さん(雑)学者さんのプロフィール
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深呼吸を含むブログ記事

スープルトゥシェさん
  • 前向きな努力
  • 上を向き、勇気と力をチャージしてやる気を奮い起こしましょう。うつぶせになって胸の横に手を置きます。体の前をそらせながら上半身を持ち上げます。できるだけ、体の前、のど、胸、お腹を開きます。腰を楽にして、深呼吸をしてください。新鮮な空気が、体の中で停滞しているウジウジしたエネルギーを追い払ってくれます。晴れやかな気持ちでまた一歩前に踏み出していけるでしょう。...
  • 女性ホルモンを意識してキレイになろうスープルトゥシェさんのプロフィール
mishuさん
  • 更年期 少し落ち着いてきました。。。
  • 更年期の胸のモヤモヤ・ザワザワはユーチューブで見つけた呼吸法を何回かやるうち落ち着いてきている感じです。。ユーチューブの呼吸法はいろいろあるのでいくつかやってみていいかな〜って思うのをやっています。。...
  • little happy smilemishuさんのプロフィール
メモリストさん
  • 三船美優「サイレントマジョリティ」佐藤心「ノイジーマイノリティ」
  • y6sgovU 2017/05/12(金) 18:04:20.18 ID:VhHRxgJT0 「ふぅ……」 1人だけのレッスンルームに、息を吐く音。念のために説明させてもらうが、深呼吸だ。溜め息ではない。 "レッスンが終わった後も自主練習をしている"と表現すれば聞こえはいいが、その実、そこまで素敵なものではない。例えるなら、テストで赤点を取ってしまい補修をしているとでも形容し...
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naomi工場長さん
  • 【プチ企画】同僚が働いてくれません
  • ンダー>日月火水木金土12345678910111213141516171819202122232425262728293031最新の記事【プチ企画】同僚が働いてくれませんうつうつした朝は、太陽の光と深呼吸【プチ企画】仕事ができない上司に困ってます桃を食べて、イライラ解消【プチ企画】言いたいことが言えません春野菜は、ストレスに効く天然の薬で【プチ企画】フレンドリー過ぎる上司への対応鳥居の意味知ってますか...
  • 働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》naomi工場長さんのプロフィール
葉月さん
  • ひと休み
  • 時間位は平気でした。子育てがはじまり仕事や家事に追われる日々。横になることも忘れていたあの頃。あれもこれもしたい、時間がもったいないの私でしたが最近では「ひと休み」するようになりました。横になり大きく深呼吸をしお昼寝もしています。疲れたら「ひと休み」だって・・・・気が付くと私は思っていたよりも年をとっていたのです(笑)...
  • 無口な手紙葉月さんのプロフィール
sorarinさん
  • 大好きな瞑想
  • ファレンス・ノートでこれを簡略化した内容が公開されたため、また、集会でやってほしいというコブラの言葉もあるとのことで、こちらでも公開しました。音声ガイド付き MP3 楽な状態になって下さい。目を閉じて深呼吸を始めましょう。大きく吸い込んで、ゆっくり吐き出します。呼吸に意識を集中してください。息を吸い込むとき、同時に白く輝く光を、取り入れているのをイメージして下さい。この白く輝く光を体中の隅々まで行き渡ら...
  • siawase no tane*diarysorarinさんのプロフィール
あうるさん
  • 施術オーダーメニュー
  • 0月 ( 12 )9月 ( 6 )8月 ( 49 )7月 ( 70 )6月 ( 89 )5月 ( 50 )一覧を見るこのブログの読者有美ちゃん養蜂場のブログ神戸市西区・明石のフットケアサロン|てくてく深呼吸|女性専用サロンですアロマがくれる幸せ生活?ときどき ちょっといいモノ大阪・北摂・豊中・吹田・千里つや肌美人をつくるナチュラルメイクレッスンと手作りコスメ【三木市】疲れたらお越しください!キレイと元気...
  • あうるの部屋あうるさんのプロフィール
SSマンション管理人さん
  • インテグラ「至誠に悖る勿かりしか」
  • XfK7DOJ0 吹雪(吹雪です。) 吹雪(本日付けでこの鎮守府に着任しました、敷地内に入ってからの皆さんの表情を見る限り    とても穏やかな鎮守府なんだと思います) 吹雪「きき、緊張するけど深呼吸を忘れずに、姿勢よく、ひと、人という字を書いて飲み込んで」 コン コン コン 「入れ」 吹雪「し、失礼します!」 6: ◆Gh4KnxEqTvCH 2016/11/28(月) 01:00:2...
  • SSマンションSSマンション管理人さんのプロフィール
青海光さん
  • 内向型ママだって子どもを愛してる
  • をとりましょう。そのために、子どもから少しの間目を離しても大丈夫なように、ベビーゲートなども用意しておきましょう。逃げ出したくなったら、まずは子どもの安全を確かめて部屋から出て、1人になってから大きく深呼吸。脳の構造上、非常に苦手で難しいことにあなたは挑戦しているのです。本当によくがんばっていると自分をほめてあげてください。内向型にとって、乳幼児の育児は大きなストレスです。でもここをうまく乗り越えること...
  • サメママ青海の悩み多き育児日誌青海光さんのプロフィール
かなかんさん
  • 落ち込みました(ひとり言)
  • 落ち込みました。なんでこんなに些細なことが気になるんだろう(>_本当に些細な知人の言動にいちいち気になってうう〜ってなってしまいます。そんなこと気にしなくていい!深呼吸して!と思うのですが…なんだかいつも同じようなことに落ち込みます。私が落ち込むこと。子どもの友人関係の悩みを聞いたとき知り合いと話した後にその人の言動がいつまでも気になる事が多いです。子どものことは本...
  • 今日も明日もハッピーライフかなかんさんのプロフィール

深呼吸を含むトラコミュ

深呼吸で幸運を引き寄せる!
  • 深呼吸で幸運を引き寄せる!
  • もっと積極的に深呼吸をやりましょう!」というと、大抵の人が「学校行ってた時にやらされたけど何の役にも立たなかったよ」などというでしょう。でもここで言う深呼吸とは...
  • トラックバック数:25 TB参加メンバー数:10人カテゴリー:健康ブログ
琴音の滝
  • 琴音の滝
  • 自然を大切に、ゆっくり歩いて深呼吸、森林浴を楽しもう。
  • トラックバック数:2 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ライフスタイルブログ
琴音の風とともに
  • 琴音の風とともに
  • 自然をを愛し ゆっくりのんびり深呼吸してみませんか?森林浴ていいですよ。
  • トラックバック数:2 TB参加メンバー数:2人カテゴリー:ライフスタイルブログ

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  • 今までの記録が1/8です。身構えて呼吸を整えて足の位置確認をして、姿勢を正し脇を締め深呼吸を何度...

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