足首

足首についての解説記事(紹介記事)

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  • 足首をぐるぐるぐるぐる回そう
  • [足首] ブログ村キーワード寒くなってくると、カラダが硬くなってきませんか?ストレッチなどを、こまめにやらなくっちゃなぁ〜足首回しって、スポーツやヨガなどの準備運動にすると思いますが……お風呂のときや仕事の合間にも、片足を太ももに乗せて、足と手で握手をして、足首ぐるぐるぐるぐる回すといいですよ〜〜〜。いつも五本指ソックスを履いているからすぐにできて便利〜(o´ェ`o)ゞ足首は、骨盤や仙骨(お尻の割れ目・・・続きを読む
  • 冷え性克服 diary にゃーさんにゃーさんのプロフィール
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足首を含むブログ記事

riverさん
  • 球技・格闘技などで重要、内転筋・外転筋を鍛える種目
  • 筋肉:内転筋群?図1.チューブを椅子とひざ下に結んで座ります。?図2.床につけた足を動かさずに、内側へ太ももを動かし、ゆっくり元に戻します。レッグ・アダクション 鍛えられる筋肉:内転筋群?図1.内側の足首にチューブを巻いて立ちます。?図2.膝を曲げないようにして、ゆっくりと足を内側に向かって引き、ゆっくりと元に戻します。外転筋群を強化する種目外転筋とう名の筋肉はありませんが、ここでは中臀筋や小臀筋など...
  • よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
中華丼さん
  • 「目指せ!合計-8cmやせる体験」 90分の体験でなんと1,000円
  • 90分の体験でなんと1,000円2017-08-23 15:24:48 |日記エルセーヌが絶対の自信をもつ手技で気になる部分を徹底的にケア!両二の腕・ウエスト・下腹・ヒップ・両太もも・両ふくらはぎ・両足首の合計で-8cmをサイズダウン!たっぷり90分間の体験でなんと1,000円(税込)!しかも-8cmに満たない場合は安心の返金保証付きのオトクなエステ体験【エルセーヌ】です。ジャンル:ウェブログランキン...
  • 中華丼中華丼さんのプロフィール
kikoさん
  • 気功スクール2講義目はヒカリの気功
  • [1:11:44] 多田友子の発言: 背面にひっぱられるかんじがあります[1:12:02] 多田友子の発言: 後ろに少しひかれるような、軽い重さ[1:12:27] 多田友子の発言: それはないです。左足首をちょっと今日ひねったくらい[1:12:44] 多田友子の発言: へんに動かすといたい[1:12:59] 多田友子の発言: はい[1:14:40] 多田友子の発言: 減りましたね。くるぶしの後ろはまだ...
  • 秋山気功院秋山気功教室kikoさんのプロフィール
渚さん
  • 腫れとるやんけ。
  • 内装飾床仕上げの職人をしています。女性職人になりたい方が増えているので、その方々の参考になればと思いつつ、日常をお伝えしたいと思っています。2017-08-23腫れとるやんけ。Tweet昨日寝る前に左足首がむくんでるなぁ〜って感じがしてて 布団に寝転んで足首振ったりしてたんだけど 今朝なんかおかしいなぁと見てみると左のくるぶしが腫れてる! っつっても痛いわけではないんです。 ただただ気持ち悪い感じがし...
  • 渚さんは床職人。渚さんのプロフィール
utaさん
  • 買い出しがリハビリ
  • ・・ブログトップ記事一覧画像一覧鶏肉と豆腐のハンバ・・・ »買い出しがリハビリ2017-08-23 12:09:51NEW !テーマ:番外地昨夜も息子のマッサージを受け、適当に動かさないと足首などが固まってると言われました。その適当が難しい。でも、食材と洗剤などの買い出しに予定通り出掛けて来ました。たこ一さんでは、さんま、お刺身用のスルメイカ、ブラックタイガー、ローストビーフ、ハム、豚肉、...
  • 団塊の食卓 こんなん食べましたutaさんのプロフィール
うす紫式部さん
  • 灯油タンクが傾いたので洗浄とレベル調整を
  • 経つていないと注文していなかったが、タンク洗浄と足元直してレベル調整してもらいました。作業は二人掛かりだったが4本脚のレベル調整は簡単にいかないし、まして同じタンクでないものだから脚の長さと片や可動の足首を持つものと調整に難儀していた。これで一冬越してみて具合い悪ければ調整。.ジャンル:モブログランキングに参加中。クリックして応援お願いします!にほんブログ村コメントTweet...
  • 嗚呼、勘違い・・・・カイゴ日記うす紫式部さんのプロフィール
ぐーママさん
  • ばあちゃんに弄ばれる? の巻
  • 覧記事はありませんダッチオーブンお試・・・ばあちゃんに弄ばれる? の巻NEW!2017-08-23 11:38:47テーマ:日々の出来事こんにちは火曜の夕んぽで12箇所も蚊に刺された足は虫除けしたのに足首刺されてめっちゃビックリやっぱりまだまだ油断は出来ん腕はアームカバーいるわしっかしなんでこんなに刺されるねんかゆーてしゃあないわクーラーボックスの使い方夏キャンプは終わったけどまだまだ暑い日は続くクー...
  • La vita con Gut ぐーちゃんとの甘い生活ぐーママさんのプロフィール
masao(sue)さん
  • オマケ記事1:入院生活1日目を振り返る。
  • おはようございます。昨日、伝えたとおり、昨日の11時から、足首のボルト摘出のため、入院しております。そのため、今回は、オススメ記事ではなく、オマケ記事として、入院生活のことを書いておこうと思います(書けるうちは。明日は書けないかもしれません)。続きを読む...
  • 私はコロンバンをオススメしたい!masao(sue)さんのプロフィール
野口文さん
  • 韓国旅行|【キム・ソヒョンvsイ・シヨン】早い秋のファッション対決「パターン」を着る♪
  • ら、スペインバルセロナに出発しました。イ・シヨンは蝶のパターンブラウスにスキニーデニムパンツを着てスマートな脚線美を誇りました。?スタイリングポイントキム・ソヒョンは柔らかなビーチフローラルブラウスに足首があらわれるの長さのデニムパンツを着用して女性らしい雰囲気をかもし出しました。ブルーとオレンジ色のストラップとチャームが引き立つレッドトートバッグをマッチしたキム・ソヒョンは、レモン色のストラップヒー...
  • ソウルのおしゃれ元JALCAによる韓国紹介ブログ野口文さんのプロフィール
ソウタさん
  • 発達障害児家庭療育方法 ぎこちない身体改善
  • 抗がある状態で軽く揺すっていく。→軽い連続した振動では、力を入れていられなくなる。で、「いたたたた〜!」となるわけ。で、そこで、脱力の呼吸。次にあるのが、○体勢の違いで筋肉の伸びがまた変わる。例えば、足首を上にあげるのに、膝を曲げてる状態一番上げやすいので、そこから始めて、仰向けで足を伸ばして足首をあげる。足を後ろに引いた状態で足首をあげる。座って足を伸ばして、足首をあげる。これを全部やっていかないと...
  • 王様日記 〜ADHDの息子話ソウタさんのプロフィール

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