下半身

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下半身を含むブログ記事

砂かけられジジイさん
  • 暗闇フィットネス系スタジオ総まとめ!ヨガ、トランポリン、キックボクシングも!
  • イクを基本とし、インストラクターの指示に従って倍速でペダルを漕いだり、負荷を調節してペダルを重くしながら漕いだりと緩急をつけながら運動を行っていきます。また、ダンベルを使った上半身の筋トレもしたりと、下半身だけでなく全身が鍛えられるプログラムが組み立てられているようで、1回の消費カロリーが400~800kcalにもなるとのこと。(個人的には45分間で800kcalはさすがに“盛っている”だろうと考えます...
  • フィットネスジャンキー砂かけられジジイさんのプロフィール
ヨガスタジオReBornさん
  • 今夜の月曜ナイトは、肩や股関節をしっかりストレッチし、徹底的に足裏を伸ばしておきます。
  • 今夜の月曜ナイトは、肩や股関節をしっかりストレッチし、徹底的に足裏を伸ばしておきます。そして、体幹の筋肉を鍛えるポーズへ。筋力・柔軟性を十分に高めておき、力強い立位のポーズへ。戦士のポーズ。下半身がしっかり安定していないと、美しいポーズはとれません。体幹の筋肉が無いと保っていられません。肩や股関節、足裏など…全身が柔軟である必要もあります。筋力と柔軟性を高めてくれるポーズです。本日、体験を受け...
  • JR茨木駅「身体の硬い人専門」のヨガスタジオヨガスタジオReBornさんのプロフィール
Norikoさん
  • 美脚へのこだわり??20代の方に目指して頂け嬉しい
  • 。無理することなく行える いくつになっても歩ける身体作りです。自分の身体は自分で守ります。歩くことは生きること 生きる喜びをともに考案者私NorikoもYURUKUウォークで 何をしても変わらなかった下半身太りを 筋トレゼロ・ストレッチゼロで解消。 53歳の今も体型を維持し不調もなし。■YURUKU®ウォーク公式ホームページ Noriko facebook個人ページ YURUKU®fac...
  • Bjウォーキングスクール*NorikoブログNorikoさんのプロフィール
七号さん
kinakoさん
  • 完全個室のパーソナルトレーニングジムでトレーニングはじめました!
  • ょっと意識してるだけなんですけどね。そしたら体重も、余分な2キロがあっという間に落ちたっていう感じです。それに、ゴルフのスイングするのでもかなり体が楽に動かせるようになっていってます。踏ん張れなかった下半身が踏ん張りやすくなってきたので、コーチが教えてくれる体の動かし方がきちんと理解できるようになってきたし、自分でも前よりも教えられる動きができるようになってきたなって実感できてます^^まだ4回くらいのト...
  • きれいになりたい!〜敏感肌アラフィフ美容ブログ〜kinakoさんのプロフィール
ろんり〜うるふさん
中途半端詩人さん
  • 血管・骨・筋肉を強くするゾンビ体操の動画です。池谷敏夫医師が考案されました。
  • のウォーキングに相当するといいます。特に食後30分〜1時間後に行うと生活習慣病の原因である脂肪や糖の燃焼に効果的だといいます。また上半身の力を抜くことで首や肩の筋肉がほぐれて肩こりにも効果が期待でき、下半身を動かすことで筋力アップとシェイプアップ効果も期待できるといいます。 私も、平素から、ウォーキングをかなりやってますが、    体重やや肥満系、血圧高めで、最近は筋...
  • 夢想花中途半端詩人さんのプロフィール
近ちゃんさん
  • 愛犬ショコラの秋の紅葉
  • 春愛犬ショコラの花見♪食べ過ぎたので太ったのだ愛犬ショコラのドライブ100の美の選択理論 其の5「メイクをする前に鏡とにらめっこで−10歳の巻き」100の美の選択理論 其の7「壁に向かってストレッチが下半身を細くするの巻き」100の美の選択理論 其の6「起きてすぐの200CCのお水で血液サラサラの巻き」 」100の美の選択理論 其の4「朝は発酵食品に一工夫の巻き」そろそろ一覧を見る画像一覧を見るお気に入...
  • 美意識編集長近ちゃんさんのプロフィール
さだじぃさん
  • 部屋の換気は心がけること
  • 時間作って行こう♪男は痛く、女は泣く宇宙人の酒井さんから聞いた北朝鮮の話しが現実に起こらない事を願っていますが…さて?アメリカ在住の方から遠隔の依頼が来てるのですが、英字なんです…カタカナでええのに…下半身障害の飼い鳥に氣をあてています大阪の道場の合格通知が今日辺りから順次送られて来ます…しばらく経って届かない方は設定解除が必要で各施術会場・講演会会場さだじぃがなぜ本を出したのか?一覧を見る画像一覧を見...
  • さだじぃのヒーリング日記さだじぃさんのプロフィール
凛さん
  • 【術後9ヶ月目】人工授精2回目の結果。。。
  • ※過去を振り返って書いています2回目の人工授精の後、資格試験があったため、しばらくジムには行かず、カフェでじっと勉強していた。資格試験は何とか合格し、ジムを再開した。すると、下半身が重い。ズボンも閉まりづらくなった。あれ?太った?やばい!と思った。体重も2キロほど太っていた。生理も予定日より2日ほど遅れていた。今までは生理前から妊娠検査薬を使って検査をしていたが、毎回ガッカリし...
  • 子宮筋腫を腹腔鏡で摘出した入院記録、からの妊活!凛さんのプロフィール

下半身を含むトラコミュ

足(脚)痩せ・下半身痩せ 最適法!
痴漢
  • 痴漢
  • 痴漢(ちかん)とは、相手の意に反してわいせつ行為を行う者もしくは行為そのものをいう。満員電車や人気のない暗い夜道など、加害者自身が認識されにくく、被害者が対応を...
  • トラックバック数:17 TB参加メンバー数:12人カテゴリー:ニュースブログ
胃下垂です
  • 胃下垂です
  • 胃下垂は『痩せてていいね』と言われがちです。確かに痩せてますけど・・・それなりの理由があったりもします。私はママ友の輪の中にいて、ダイエットの話題が出ると何も発...
  • トラックバック数:8 TB参加メンバー数:7人カテゴリー:健康ブログ
風俗業マーケティング理論
  • 風俗業マーケティング理論
  • なかったので作ってみました。下半身・射精産業を科学的な理論でどこまで語れるのか???”風俗と言えどサービス業の一種!”なんてありふれた正論から、”手を出せば女な...
  • トラックバック数:20 TB参加メンバー数:6人カテゴリー:大人の生活ブログ
100歩、歩ける幸せが、あったなんて。
  • 100歩、歩ける幸せが、あったなんて。
  • ある日、脊髄にばい菌が入った。下半身は麻痺してしまった。分かり易く書くと、脊髄に「おでき」ができたと考えてね。手術でそれは取れたけれど、案の定の後遺症が残った。...
  • トラックバック数:31 TB参加メンバー数:5人カテゴリー:病気ブログ

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