腸腰筋

腸腰筋についての解説記事(紹介記事)

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腸腰筋を含むブログ記事

愛魂ボーイ?さん
  • 一撃の拳 
  • 先週は、整骨院で使っていた姿勢分析器とフットバスが、もう今ではスポーツ界では当たり前になっている深層筋、腸腰筋などの重要性を20年以上前から提唱していたゆる体操などで有名な高岡英夫先生の関西一期生で一緒に講習を受けたり、 自然治癒力の根本が脳幹であるとイネイト療法を提唱していた木村仁先生の研究会でご一緒した...
  • スピリチュアル合気道愛魂ボーイ?さんのプロフィール
青柳雅人さん
  • セミナーのお知らせ
  • ッカーのフィジカルコーチとして、高校生・大学生・Jリーグ育成・Jリーグトップチームまで、幅広い指導経験を持つ、青柳 雅人 さんを講師にお迎えして?「身体を操作してパフォーマンスアップに繋げる方法」?「腸腰筋主導の体幹操作」?などについて講義・実技を行います。?様々なトレーニングの要素を整理し、分かりやすくシンプルに、身体機能の改善に繋げるための理論や技術をご紹介します。?(サッカー以外の競技や、一般の方...
  • 進化と健康を応援する青柳雅人さんのプロフィール
AkkIさん
  • そんなに簡単?ぽっこりお腹を解消して細マッチョになる方法!
  • 内臓は重力で下がってしまうんです。内臓って下がるもんなんですね。皆さんの内臓はどうですか?って自分で内臓の位置わからないですよね(笑)内臓を支える筋肉は下の図の2つ、腸骨筋と大腰筋があり、2つ合わせて腸腰筋と呼ばれています。具体的に言うと、大腰筋が衰えると、骨盤が後ろに傾いて、そのことによりお腹がポッコリでてしまいます。AkkIは整体の先生から、「骨盤を立てると姿勢が良くなり、背中の張りが無くなる」と指...
  • 細マッチョ.comAkkIさんのプロフィール
Seisukeさん
  • 今日の事務所筋トレ+ローラー台(三本)
  • 。1セット左右各15回×4  セット=左右各60回。   腹斜筋の筋トレです。 ? 左右各2?のアンクルウエイトを付けて、逆エア  ペダル。1セット左右各50回×4セット=左右各  200回。   腸腰筋の筋トレです。 ? プッシュアップ(腕立て伏せ)。1セット25回×4  セット=100回。   大胸筋の筋トレです。   以上で、筋トレは終了です。   その後、有酸素運動です。 ? ナイスデ...
  • トレックな日々Seisukeさんのプロフィール
サキさん
  • 5/16、17の練習
  • せん。いつも以上にペースも上がらず、ゆっくり走りました。ほんとしんどかった。?7分15〜6分20ペースでした。 シャワー後はストレッチ講座。今日も姿勢チェックからです。やはり左へ骨盤が回旋してる。右の腸腰筋がつかえてないのも要因の一つ。してみたけど、頑固で治りません。回数を増やしたほうがいいようです。今日は新たな運動をしました。股関節を前後、左右、斜めに動かす運動。レベル1では仰臥位で動かす。レベル2で...
  • ランニング日記サキさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 福岡恒例の足跡詣
  • 5月17日(木)。夜中に目覚めたり眠くなりましたが。今朝も5時のアラームで起床。内転筋と腸腰筋の静的ストレッチを実施。動的ストレッチも2セット実施してからTシャツランパンに着替えて、5時35分過ぎからjogを開始。蒸し暑い中、張りが残っており完調ではないものの比較的股関節はよく可動。寝不足で体...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
純接骨院さん
  • 股関節が力入らない気がする
  • こんにちは!鎌ケ谷純接骨院の佐々木です先日、『股関節に力が入りにくい』というご相談を頂きました。その方の場合、股関節の前に付いている腸腰筋という筋肉の硬さが強かったです腸腰筋は股関節を動かす際に使います。主に、ももをあげる動作などで使いますので、走る時はとても使う筋肉でもありますこの筋肉は背骨にいっぱいついてるので、ももの筋肉動かすより...
  • 身体のお悩み解決ブログ純接骨院さんのプロフィール
まるこさん
  • エクササイズ 3247日目 UFC FIT 82日目
  • JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング今日のエクササイズ世界一痩せるスクワット(youtube) 10分ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋(youtube) 2分 10分間で水着の似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube) 10分悶絶!クランチで腹筋を割る!(youtube) 10分UFC FIT Fat Figher 35分筋膜リ...
  • トレーシー・メソッド体験記まるこさんのプロフィール
小顔セラピスト∞satomi∞さん
  • サロンが華やかになってます
  • 所沢の小顔・リラクゼーションおうちサロンNature∞ナチュール∞セラピスト∞satomi∞ですメニュー / アクセス / 予約・お問合せ 4周年キャンペーン「筋膜・腸腰筋ストレッチ?美ボディメイクコース!」期間 6月末迄170分【コース内容】小顔リンパ40分+スリミングアロマボディ×ストレッチ(背面+前面足+お腹+腕+デコルテ)130分 炭酸パック別途500円通常...
  • 所沢市隠れ家美小顔サロンNature∞ナチュール∞小顔セラピスト∞satomi∞さんのプロフィール
青柳雅人さん
  • 体幹戦略
  • ロナと腹筋 - 進化と健康を応援するクリロナと腹筋2 - 進化と健康を応援する※この記事で一旦完結しますクリスティアーノ・ロナウドを例に挙げましたが、そもそも状況は人それぞれです。腹筋をして硬くなり、腸腰筋の機能が低下してしまう。どうすれば良いのか?まず、腹筋をしないという選択肢が考えられます。単純に、しない。それもありかもですね。青学競走部はそうみたいだし。また、レスリングの吉田沙保里選手は腹筋運動が...
  • 進化と健康を応援する青柳雅人さんのプロフィール

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