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  • [PON!] ブログ村キーワードいま、PON!で簡単にできる『タンドリーチキン』を紹介してました。とってもカンタンな作りかたは・・・、【材料】 鶏胸肉・・・・・・・・1枚 カレー粉・・・・・・・小1 ヨーグルト(無糖)・・大3 オリーブオイル・・・・適量 塩・・・・・・・・・・小1/3(肉の1%)【作りかた】2人分鶏胸肉の皮を取る←これでカロリー40%OFF鶏肉を横半分に切る→短時間で火が通る切った鶏胸肉をビニール袋に入・・・続きを読む
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