低GI

低GIについての解説記事(紹介記事)

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低GIを含むブログ記事

ぴろく美容さん
  • 甘いものが食べたい気持ちを抑える食事のポイント
  • 間食に選択するようにしましょう。代表的なものは「ゆでたまご」「果物」「海藻類」などです。 食事を減らし間食を増やすというより、食事回数を増やすという意識で取り組むとよいでしょう。 血糖値をあげない(低GI値)を意識した食事を摂る空腹による間食を減らすのであれば、血糖値(GI値)を意識した食事を摂るとよいでしょう。血糖値の下げ幅により、脳は空腹を判断するといわれています。 食事を摂ったあと、身体は上が...
  • 美容@ホッ!とらいんぴろく美容さんのプロフィール
Gojippoさん
attivoさん
  • 糖が、脂肪に?
  • 必要とされることは少ないと考えられます。 血糖値は、緩やかに上昇させ、脂肪合成を高め、脂肪分解を抑制するインスリンの分泌を緩やかにさせ、脂肪を作らないことが重要です。血糖値を緩やかに上昇させる食品は、低GI食品と言われ、代表的な低GI食品が大豆です。大豆に含まれる食物繊維、脂質、たんぱく質などの成分が、糖質の吸収を抑制することで血糖値上昇を緩やかにし、インスリンの分泌を緩やかにすることで脂肪が出来にくく...
  • 膝の痛みが治る治療院attivoさんのプロフィール
いっちゃが!ダイエットさん
  • 【生活】コスパが良くて良質なタンパク質が摂れる外食で一番のお勧めは?
  • ー(100円) タンパク質20グラム 栄養満天 500キロカロリー ・次にソイジョイクリスピーを2個 これも栄養満天 タンパク質も2本で12グラム入ってる 2本で200キロカロリー 低GI食品 このセットが一番いい 体調はもちろん肌も目に見えるほど健康になるぞ 61 名無し募集中。。。 :2017/06/23(金) 15:24:02.67 卵は白身だけ食べなさい 低カロリー高タ...
  • いっちゃが!食べて痩せるブログいっちゃが!ダイエットさんのプロフィール
nako+さん
  • 切羽詰まって作った三女さんの新入学用品
  • ダイエットフード】価格:1950円(税込、送料無料) (2018/4/17時点)【メール便送料無料】【豆乳おからクッキートリプルZERO 250g】おからクッキー お試し 置き換え ダイエット 満腹 低GI ダイエット食品 ダイエットクッキー 健康食品 ダイエットフード 低カロリー 豆乳おからクッキー グルテンフリー【325129-250】 02P03Dec16価格:1000円(税込、送料無料) (20...
  • 三姉妹とせかせか母さんの懐倍増計画nako+さんのプロフィール
三輪桃加さん
  • パスタは体重増加につながらない?カナダ最新研究
  • とのことです。そのため、この研究に関わった研究者たちは、パスタに限っては他の炭水化物のように、肥満や体重増加の原因、高血糖の原因などの懸念事項には反する結果が出たので、パスタは小麦の加工食品であっても低GI食品の1つとして、むしろ健康的な食品の部類に入る可能性がある、と述べているそうです。※参考:『BMJオープン』トロント大学の研究報告としてはここまでですが、パスタを『食品学』や『調理学』の観点から見て...
  • 野菜&果物の美養栄養学三輪桃加さんのプロフィール
Renhealthnetさん
  • パスタは体重増加につながらない?カナダ最新研究
  • とのことです。そのため、この研究に関わった研究者たちは、パスタに限っては他の炭水化物のように、肥満や体重増加の原因、高血糖の原因などの懸念事項には反する結果が出たので、パスタは小麦の加工食品であっても低GI食品の1つとして、むしろ健康的な食品の部類に入る可能性がある、と述べているそうです。※参考:『BMJオープン』トロント大学の研究報告としてはここまでですが、パスタを『食品学』や『調理学』の観点から見て...
  • Healthy LIfe StyleRenhealthnetさんのプロフィール
じぶんでつくる君さん
  • 俺が食べている酷い飯【手抜きレベルを超越】
  • 、100kcalくらいだから計算しやすい。次LIBERA チョコレートこれで、炭水化物と脂質でエネルギー補給食べても1袋の半分くらいしか食べません。次アーモンド満足感もあるし、エネルギー補給にもなる。低GI食品の代表みたいな食べ物ですね。カリウム多いし、カロリーも高いから食べすぎには注意!5〜10粒くらい食べます。※やめられない人は食べない方がいい最後!ボタンひとつで、おいしいコーヒーを入れてくれるバリ...
  • 腎臓病食 低タンパク質のレシピじぶんでつくる君さんのプロフィール
たぬきさん
  • ダイエット中に甘いものが食べたくなったら…
  • を使ったクッキー ・こんにゃくゼリー ・干し芋 ・DHCのホットケーキ ・甘栗わ、和菓子もダメなの?? あんこ食べたいのに!!? 油分が少ないから和菓子はいいと思ってた。。。 それなら、この人が勧める低GI食品というのはどうだろう?【低糖質】ソイズケアバーを食べてみた感想【低GI食品】あとはダイエットサポートサプリというのも気になるな…40kgのダイエットに成功した俺が実際に使ったダイエットサポートサプ...
  • 風の旅人たぬきさんのプロフィール
健康道さん
  • ミックスナッツは低GIで糖質制限にもおすすめ!便秘解消にも効果あり?
  • おつまみやおやつ、ケーキやクッキー等のトッピングとしても大活躍のミックスナッツですが、海外セレブやモデルの間でも不動の人気を誇っている食べ物でもあります。?その秘密は豊富な栄養素と「低GI」。?ミックスナッツは糖質制限ダイエットを行っている人にとっても最高の食品なのです。?このように最近ではナッツの味や食感だけでなく、美しさやスタイル、そして健康を保つためにミックスナッツを食べている人...
  • ケンコーウェイ!健康道さんのプロフィール

低GIを含むブログ村メンバー

  •  
dm2011さん
  • とうとう、糖尿病になりましたdm2011さんのプロフィール
  • 糖尿病 ローカーボ ダイエット 低糖質 炭水化物 糖質制限 低GI インシュリン血糖値 高血糖
InnerHarmonyNutritionさん
マッキーさん