8時間睡眠

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8時間睡眠を含むブログ記事

omachiloveさん
  • 平日のベストな睡眠時間トップ5
  • .0%)●第1位 8時間 ・普段は取れないのでそのくらいが理想的だから(男性/50歳以上/その他) ・いつも6時間は寝ているが、8時間くらい眠れたら疲れの回復が違う気がする(女性/48歳/その他) ・8時間睡眠を確保することができれば、1日の疲れが十分に回復できて元気に仕事ができるから(男性/32歳/情報・IT) ・8時間で自然に目覚めたときは顔色もよく頭もすっきりして気分がいい。普段は4〜5時間なので仕事...
  • 雄町くんが行く!omachiloveさんのプロフィール
lavienすきまっぷさん
  • 追憶
  • なくくなりましたねトンカツ1188さん >体力が 落ちてきてる…jiq@Re:明晰夢か(06/20)・・・昨夜の 三本のうち 短編"最新&q…トンカツ1188@Re:明晰夢か(06/20)こんばんは 8時間睡眠 恒例になりまして…lavien10@R A さんの口癖がうつりましたかねjiqさん > ↑ たくさんあれど! 世界&…Rakuten Profilelavien10さんlavien ツィッターブック...
  • lavienlavienすきまっぷさんのプロフィール
eye naviさん
  • 目にいい「果物」の栄養素と効果は?おすすめのフルーツレシピ
  • r 睡眠2017/4/24目と脳の不思議な関係とは?!仮眠でリフレッシュして記憶力をアップする方法も2017/4/18目と脳によい昼寝の方法とは?二度寝の正しいやり方は?2017/4/15疲れ目回復に8時間睡眠はいらない?!五感から快適な眠りを得る方法more...folder 老眼2017/6/2遠視は遠くが見えない? 遠視だと困ることとは?2017/5/8新聞の見出しで目と脳をトレーニング!ピント合わせ...
  • 目とメガネの悩みや問題を解決するブログeye naviさんのプロフィール
つぶりかぶりさん
なのはなファミリーさん
lavienすきまっぷさん
  • 豊洲ファースト 加計パースト
  • ew! トンカツ1188さん >体力が 落ちてきてる…jiq@Re:明晰夢か(06/20)New! ・・・昨夜の 三本のうち 短編"最新&q…トンカツ1188@Re:明晰夢か(06/20)こんばんは 8時間睡眠 恒例になりまして…lavien10@R A さんの口癖がうつりましたかねjiqさん > ↑ たくさんあれど! 世界&…lavien10@R どうもです。唐辛子がダントツで、日本一でトンカツ1188さ...
  • lavienlavienすきまっぷさんのプロフィール
快眠生活さん
  • 睡眠不足が招く病気へのリスク
  • 私たちが生まれた時から遺伝子の中に組み込まれている時計を、通常「体内時計」と呼んでいます。体内時計の周期は、太陽の運行に準じた腕時計やから掛け時計など、グリニッジ天文台を標準時刻とする機械時計の24時...
  • 睡眠障害を改善快眠生活さんのプロフィール
デル子さん
  • 赤ちゃんが寝た時にママも一緒に寝てくださいって言われても実際は難しいですよね
  • 菜を使った副菜や、主菜についてはまた後日にでも(^◇^)高齢ママは睡眠不足に注意(って言ってもね)冒頭のNHKスペシャルでは、海外の実験について紹介されていました。男女40~50代を対象に、7時間から8時間睡眠をとった方達の認知症発症率を1とします。それに対して7時間未満の発症率は1.59倍だったそうですよ。また国内の実験では、6時間未満と7時間睡眠の男女を対象にした実験データもありました。やはり睡眠時間が...
  • ダンナと私の家庭クエストデル子さんのプロフィール
norimakiararechanさん
  • セブンルール! あの番組にあやかって、旅での私の7つのルールを考えてみた。
  • も何食でも食べる。なかなか食べられないものなら尚更。好きなものしか食べない。逆に、食べる暇がない時は食べないで乗り切る。?www.ararechantravel.com?6)旅先であろうと無理せず平均8時間睡眠を維持する。旅先こそ8時間睡眠。体調を崩すのは睡眠不足から始まる。旅先では出来る限り体調を崩さずにいたいので、とにかく寝る。www.ararechantravel.com7)自分のルールで自分を縛りす...
  • アラフォー女バックパッカーの無敵の旅の話norimakiararechanさんのプロフィール
lavienすきまっぷさん
  • 明晰夢か
  • ew! トンカツ1188さん >体力が 落ちてきてる…jiq@Re:明晰夢か(06/20)New! ・・・昨夜の 三本のうち 短編"最新&q…トンカツ1188@Re:明晰夢か(06/20)こんばんは 8時間睡眠 恒例になりまして…lavien10@R A さんの口癖がうつりましたかねjiqさん > ↑ たくさんあれど! 世界&…lavien10@R どうもです。唐辛子がダントツで、日本一でトンカツ1188さ...
  • lavienlavienすきまっぷさんのプロフィール

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はじボンさん
  • HAJIHAJI BLOGはじボンさんのプロフィール
  • 関西在中の5ヶ月の赤子男子!目指せ!8時間睡眠!眠れない僕の奮闘記!

8時間睡眠を含むアンケート&掲示板

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  • 睡眠時間…あなたは平均何時間?レス: 0/51(300件)その他日記ブログ
  • ぐらい・・・(笑)普通は8時間ぐらい。平均でも7〜8時間ぐらいだと思う。 たまに早寝早起き、8時間睡眠を続けると、驚くほど体調&お肌の調子が良くで、やっぱりそういうことが大事なんだと思ったりする。

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