8時間睡眠

8時間睡眠についての解説記事(紹介記事)

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8時間睡眠を含むブログ記事

むぎさん
  • でんぐり返し&黄昏泣き
  • シフトして、スムーズに寝てくれるのは良いのですが、こちらが本気で寝てしまいます。起きて何か出来るまでに眠気が飛ぶ頃には深夜、下手したら明け方です。じゃあ朝まで寝ちゃおう、といつも寝ちゃってます。お陰で8時間睡眠です。 (次男の授乳で何度か起きてはいますが、記憶が朧げです)昨日のお昼は児童センターで食べました。やたらお弁当を食べたがったり、自分で積極的に食べ進めたりするので、出先で食べるのは良いのかもしれませ...
  • むぎの雑録むぎさんのプロフィール
30代のおっさんさん
  • モンスターハンターワールド 25日目「歴戦ジョーにはガンス!」
  • どうも仕事のサイクルが変わってしまったがためか、ブログを書くのに時間を取ることができませんw明け方まで起きてそれから寝る週間を付けても良いのですが・・・。帰宅後就寝→ガッツリ8時間睡眠→ダラダラしてい...
  • おやっさんゲーマーTravelogue(トラベログ)30代のおっさんさんのプロフィール
nitoさん
  • 焦るな
  • 今日もほぼ定時で帰れた。うれしい。家に午後6時に帰宅するのと8時に帰宅するのでは身体的にもだが、精神的にも大きく違う。1日8時間睡眠を心掛けてる俺、8時帰宅だと今みたいにボーッとする暇は無く、駆け足で...
  • ありの〜ままの〜姿見せる機械工〜員nitoさんのプロフィール
きさまぐうろさん
  • 助けを呼ぶのが、苦手だと思った
  • 昨夜は21時に寝て、今朝は5時に起きた。(約8時間睡眠) 今朝は、家で、納豆と卵焼きと、ご飯と漬物を食べた。昼は、就労移行支援で、カレー弁当を食べた。夜は、とんでんで、天丼と豚丼と、そばとソフトクリー...
  • きさまぐうろの、若かりし日々の記録きさまぐうろさんのプロフィール
cygrさん
  • 睡眠時間
  • 何年間も10〜12時間睡眠だったけれど2週間前から6〜8時間睡眠になった。最初は寝不足で頭痛に悩まされていたけれど今はすっかり慣れたみたいだ。行動できる時間が増えて少しだけ健康的になったような気がする。社会復帰にも少しだけだけ近づいたかな。あせらずいこう。にほんブ...
  • cygrcygrさんのプロフィール
きさまぐうろさん
  • エニアグラムの話しは、興味深かった
  • 昨夜は21時に寝て、今朝は5時に起きた。(約8時間睡眠) 今朝は、家で、納豆と卵焼きと、ご飯と漬物を食べた。昼は、就労移行支援で、白身魚のムニエル弁当を食べた。夜は、くいしんぼで、チキンステーキとカッ...
  • きさまぐうろの、若かりし日々の記録きさまぐうろさんのプロフィール
LIUさん
  • ヤングと中高年のダメージジーンズ
  • スマートフォン用の表示で見るアラフィフLIUの絵しごと日記ミニマムにもプレミアムにもなれないけど、一応めざしてみる主婦の日々トップ>シンプルライフ>ヤングと中高年のダメージジーンズ2018-04-09...
  • アラフィフLIUの絵しごと日記LIUさんのプロフィール
ぴーままさん
  • 桜花賞
  • 昨日は午後から阪神競馬場行き期待してた桜は葉桜になってた・・・・・かーくんが双眼鏡持ってきてたのでよりいっそう楽しめた去年は丁度 桜が綺麗だったな〜今年の桜は早かったってことかそれなのに肌寒かった桜花...
  • スキスキ♪ぴーぴこ日記ぴーままさんのプロフィール
のぶろぐさん
  • ロジカルじゃない議論が苦手だけど克服しなければいけない課題[習慣化日次PDCA 2018/04/08]
  • #習慣化日次PDCA― のぶろぐ@ 『はたらく・暮らす・整える』 (@nob_oba0125)2018年4月7日今日の実績と気づき(Do、Check)睡眠就寝時刻:22時56分起床時刻:7時睡眠時間:8時間睡眠の質:熟睡起床時心拍数:83起床から実際の活動開始までにかかった時間:40分よく眠れた実感はあるものの、起床時心拍数が高く、起き上がるのに40分もかかってしまった。睡眠時間 : 睡眠サイクルスマートア...
  • はたらく・暮らす・整えるのぶろぐさんのプロフィール
kazuさん
  • 精神的に消耗しやすい人がしている11の悪い習慣
  • きます。短時間の睡眠に慣れることもありますが、エネルギーの限界が低くなることに気づくでしょう。【手軽な解決法】体が欲するだけ十分に睡眠を取りましょう。1日中疲れているのであれば、もっと寝てください。約8時間睡眠が必要な人が多いので、そこから始めてみましょう。そして、効果的に睡眠を取るためにできることを、きちんとやってください。11. 好きなことを後回しにするきちんと計画を立て、ゆとりの時間を持ち、一度にひと...
  • 知財支援ブログkazuさんのプロフィール

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jyankiさん

8時間睡眠を含むアンケート&掲示板

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  • 睡眠時間…あなたは平均何時間?レス: 0/51(300件)その他日記ブログ
  • ぐらい・・・(笑)普通は8時間ぐらい。平均でも7〜8時間ぐらいだと思う。 たまに早寝早起き、8時間睡眠を続けると、驚くほど体調&お肌の調子が良くで、やっぱりそういうことが大事なんだと思ったりする。

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