8時間睡眠

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8時間睡眠を含むブログ記事

eye naviさん
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  • 上まぶたのたるみを予防する方法は?気をつけたい3つの生活習慣とは
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KANSEさん
  • 「早起き」を成功させる日常生活のコツ
  • くまでも平均値にすぎず適切な睡眠時間は一人一人違うものです。3時間寝てすっきりと目覚める人もいれば9時間寝ても足りないと感じる人もいます。熟睡感は、布団で過ごす時間が長ければ長いほど減少するため無理に8時間睡眠にこだわる必要はありません。むしろ、無理やり寝ようとして逆に睡眠の質が下がる可能性も。寝ているはずなのにすっきりしない時は思い切って睡眠時間を減らすことも有効かもしれません。「日常生活」で意識すべきこ...
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eye naviさん
  • 目が赤くなる病気とは?気をつけたい充血とはどんな症状?
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さくらもちさん
  • 50代のダイエット:「規則正しい生活ダイエット」結果はゆっくりでも継続すること
  • は達成できたので、OKなのです。体重が減ったということは、今の私にはこの方法が合っているということだと考えています。私の継続できる方法(「規則正しい生活ダイエット」)睡眠:睡眠時間をきちんととる(7〜8時間睡眠)食事:腹八分め (バランスよく食べる)運動:軽い運動(ウォーキング、ストレッチ、こまめに動く、階段のぼりなど)水分:水分を適量とる笑い:笑うその他仕事をしていると、睡眠時間を削られることもあるかと思...
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みみじろーさん
  • 東京の夏を乗り切る方法
  • 先日、横浜方面に外出する機会がありました。駅で電車を降りたら「暑い!…けど、なんだか空気が柔らかい」と感じました。木々の量がみみじろー宅の周辺よりも明らかに多いのです。都心のオフィス街、ビルの日陰は多...
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emikotcyさん
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  • れでも毎日グッタリで眠たくてたまらない(( _ _ ))..zzzZZ仕事中も眠たいし、昨夜は10時過ぎからの記憶がない(^_^;)そして、朝は寝坊し朝食も食べられなかった…(^_^;)整骨院の先生に8時間睡眠をとるように言われていますが、体が勝手に8時間睡眠をとっていました(^_^;)これって夏バテなんでしょうかね〜(^_^;)今日も明日も仕事。一週間がとても長く感じます………さて、昨夜は超早寝で、サボっ...
  • B型かあさんの、のほほん日記emikotcyさんのプロフィール
ダイスケさん
  • 短時間睡眠 慣れる
  • 独立を目指し、「将来は稼ぐ男になる!」と心に決め、しがないサラリーマンをしながらも、自分の夢はひとときも忘れたことはない、ダイスケです。 昨日は、仕事を深夜1時に終わらせ、寝たのが2時半。で、今日起き...
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jyankiさん
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  • HAJIHAJI BLOGはじボンさんのプロフィール
  • 関西在中の5ヶ月の赤子男子!目指せ!8時間睡眠!眠れない僕の奮闘記!

8時間睡眠を含むアンケート&掲示板

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  • 睡眠時間…あなたは平均何時間?レス: 0/51(300件)その他日記ブログ
  • ぐらい・・・(笑)普通は8時間ぐらい。平均でも7〜8時間ぐらいだと思う。 たまに早寝早起き、8時間睡眠を続けると、驚くほど体調&お肌の調子が良くで、やっぱりそういうことが大事なんだと思ったりする。

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