8時間睡眠

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8時間睡眠を含むブログ記事

chikoさん
  • 中居正広の肌が綺麗と業界で評判?
  • mylifediary現代の狩猟民族的人生を継続中HOME>芸能>芸能中居正広の肌が綺麗と業界で評判?2017/05/21中居正広さんってラジオ番組してるんですね。 昨日、たまたまニッポン放送でのトー...
  • mylifediarychikoさんのプロフィール
MMさん
  • 8時間睡眠」は投資家・節約家として最重要!Amazon CEO ジェフ・ベゾスに学ぶ
  • に、睡眠の重要性が説かれるようになってきました。 最近アメリカのIT業界で急速にその存在感を示している Amazon 創業でありCEOのジェフ・ベゾス氏もその一人で、十分なパフォーマンスを出すためには8時間睡眠が必要と言っています。 個人的にも睡眠はとても大事だと感じていますし、特に投資家・節約家としては何よりも重視すべき最優先事項だと考えています。 時間が足りないとつい睡眠時間を削ろうとしてしまいがちです...
  • Savvyに生きるMMさんのプロフィール
ハルヤンネさん
  • おはようございます
  • おはようございます 都会に出てきたからと無理をせず 8時間睡眠したのではないかなあ 今日は、名古屋でのおめめどうセミナーです 元気に話します 今夜は発達障害のテレビがありますね 見れるかな〜 発達障害というよりは 具体的なコミュメモと思春期のお話をしてこよう お...
  • ふたつめの月がまわってくるハルヤンネさんのプロフィール
yanamammaさん
  • コレステロールと卵の常識と、ラベル
  • レステロールと卵の関係。 医師に卵食を制限された経験のある人は多いはずです。 睡眠についても、すぐに眠れなくても横になっていればいいという考え方は、 20年前ごろまで一般に信じられていましたし、 今も8時間睡眠を理想と思っている人は少なくないでしょう。自然科学は、技術の進歩によって、より詳しい研究が可能になります。 血中コレステロール値は体内で作られる量に左右されるのだから、 卵だけを目くじらたてて制限する...
  • めざせ良質の睡眠〜老舗ふとん屋発信の快眠情報〜yanamammaさんのプロフィール
petrusさん
  • アミロイドβを排出する睡眠とマインド食
  • 眠中に排出される質の良い睡眠を取れている人、しっかり熟睡できている人ほど排出されやすいアミロイドβが睡眠中に排出される事はわかっているが蓄積を抑えてアルツハイマー病を防げるかどうかはまだ研究段階。6~8時間睡眠をとっている人はそうでない人に比べて認知症の発症が少ないというデータがあるためこれくらいの睡眠時間をとればアミロイドβがうまく排出される可能性があるようです。食事でもアミロイドβを排出アミロイドβの排...
  • きになるにゅーすpetrusさんのプロフィール
ちゃっぴーさん
  • 犬猫ノミダニ予防。
  • 犬猫ノミダニ予防。2017-05-18 07:58:23 |Weblog昨日は、すーさん早帰りだったので、みんなで5時に就寝し、ばっちり8時間睡眠^−^パパ遊ぼう!”と、ごおるは、寝る前に必ずおもちゃ...
  • 進む道2007うさぎとオカメな生活 永遠へちゃっぴーさんのプロフィール
クロコさん
  • ぐっすり眠りたいあなたへ…睡眠の質を高めるために今日から始めたい5つのこと
  • こもりがちの状態だと昼夜逆転する生活になってしまったりしますよね。 さらに、太陽を浴びない生活は、精神衛生上にもいい影響を及ぼしません。メタボになりやすくなる平均4時間程度の睡眠時間のひとは、毎日7〜8時間睡眠が習慣となっているひとに比べて、肥満になりやすいというデータもあるそうです。 これはホルモンが関係していて、なんでも睡眠不足に陥ってしまうと、食欲増進ホルモンが増えてしまうんだそう…!この他にもまだま...
  • 元アパレル現ミニマリストが在宅ワークで収入を得るクロコさんのプロフィール
ど素人パパさん
  • 一週間の学習サイクル(サピックス中心)
  • (必須以外)2時間?土日にお出かけなどがある日は、必須指定以外の家庭学習はスキップするなどして調整しているようです。?学習時間的には、平日5〜6時間(塾含む)、休日8時間くらい。6時起床22時半就寝で8時間睡眠ぐらいです。?こうみると、5年生になって本格的に完全に勉強中心の生活になってきました。我が家は夫婦ともにテレビが好きではなく、昔からテレビがついている習慣がないので、ある意味(テレビの我慢がないという...
  • ど素人両親と小5息子の難関中学受験チャレンジ日記ど素人パパさんのプロフィール
松原千夏(歩くパワスポ)さん
  • 自分のトリセツ、どれくらいありますか?
  • みなさま、こんにちは。楽して豊かになる歩くパワスポマインド?をお伝えしています。 歩くパワスポコンサルタント松原千夏です。初めましての方はこちら【コチラ】     人気記事??ア○パ○マンから学ぶ。エ...
  • 「頑張る私から卒業!」楽して豊かになる松原千夏(歩くパワスポ)さんのプロフィール
はちさん
  • おやすみなさい
  • てしまっていた!」を何度も送ってる。数時間おきにそればっか送られてきても、なんやねん!って感じだね。もう夜中だっていうのにこのあと寝れるのかなぁ…なんて心配したのに、あっさり就寝。ぐっすりー。がっつり8時間睡眠。めっちゃ寝た。うとうとするのって気持ちいいー。そのままなんも考えずにふわふわぁっと意識が飛んでく感じ、最高ですわ。ってこれを書いていたら、下の広告に「寝る前の5分で自分を変える。挑戦したい若手のため...
  • 気まぐれハチログはちさんのプロフィール

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jyankiさん
はじボンさん
  • HAJIHAJI BLOGはじボンさんのプロフィール
  • 関西在中の5ヶ月の赤子男子!目指せ!8時間睡眠!眠れない僕の奮闘記!

8時間睡眠を含むアンケート&掲示板

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  • 睡眠時間…あなたは平均何時間?レス: 0/51(300件)その他日記ブログ
  • ぐらい・・・(笑)普通は8時間ぐらい。平均でも7〜8時間ぐらいだと思う。 たまに早寝早起き、8時間睡眠を続けると、驚くほど体調&お肌の調子が良くで、やっぱりそういうことが大事なんだと思ったりする。

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