JCRC

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JCRCを含むブログ記事

はるそめ。さん
  • 2017年のJCRCロードシリーズ参戦まとめ
  • ドバイク日記妻子持ちフルタイムワーカーがせっせとおきなわ市民210km入賞&JBCF E1クラス入賞目指して頑張るブログ。ロードレースやシクロクロス、トラックレースも。2017-10-192017年のJCRCロードシリーズ参戦まとめサマリレースJCRC先日のJCRC群馬で今年のJCRC参戦が終了したのでまとめを。まとめの前に。。。やっぱり、JCRCは良いレースです。ただ、せっかくシリーズ戦にするんなら、下...
  • はるそめロードバイク日記はるそめ。さんのプロフィール
はるそめ。さん
  • マルトデキストリン(粉飴)で補給食を自炊してみた。
  • 家は嫁が作ってくれる梅シロップで味付けしてます。あとは、日常的に摂取すると、中性脂肪になりやすいこと。基本は自転車乗る時の補給食用だから、この辺は気にしなくて良いな。ということで、作ってみた。この間のJCRC群馬で早速使ってみた。嫁の梅シロップのおかげで美味しく補給できた。以下、エナジージェル風補給食の作り方。用意するもの・ぬるま湯 50cc ・マルトデキストリン 50g (1:1が、程良いドロドロ感で良...
  • はるそめロードバイク日記はるそめ。さんのプロフィール
take-iさん
  • 有給休暇の過ごし方
  • 62×0.95=248.9wそんなわけでガーミンには新たなFTPとして249wを設定しておきました。う〜ん。2時間走った時の方がアベレージ高いんだけど・・・そうそう。前回の健康診断は7月のJCRCの翌々日。今回の再検査もJCRCの翌々日。レースが終われば、我慢していたものをしっかりと食べますし、きっと今回も・・・病院からは「運動は大丈夫」とのお墨付きをいただいておりますからFTP計測の方は問題...
  • ちゃりんこ役場take-iさんのプロフィール
もえまぐろさん
  • 朝固定ローラー流し30分 102w
  • ンプ次のページヘブログのトップページへ最新の記事一覧ページへAmeba新規登録(無料)止まると死にます もえマグロ止まると死にます回遊魚のような生き方をしているわたしの日常ブログトップ記事一覧画像一覧JCRC群馬CSC »朝固定ローラー流し30分 102w2017-10-16 23:43:32NEW !テーマ:ローラー2017珍しく自然と起床。すんごい眠かったのでオフでもいいかなぁと思ったけど...
  • 止まると死にます もえマグロもえまぐろさんのプロフィール
はるそめ。さん
  • 2017年41週目の自転車トレーニングまとめ。沖縄まで1ヶ月切った。
  • いよいよ沖縄まで1ヶ月を切りました。来週から3週間の強化期を挟んでいよいよターゲットレース。が、週末のJCRC群馬で自信は吹っ飛びました。w 2017年41週目サマリーテーマ:回復&レース週。走行距離:253km走行時間:9時間1分予定TSS:550実績TSS:6101時間当たりのTSS:67.7TS...
  • はるそめロードバイク日記はるそめ。さんのプロフィール
はるそめ。さん
  • 2017年 JCRC第5戦 群馬 SAクラス
  • 今シーズン最後のJCRCへ。例年10月のJCRC群馬は距離が長く、沖縄前って事で速い人がたくさん出てくる。今年も例のごとく、SAクラスは102kmでメンツも濃い。レース前日に子供が熱を出してしまったため、単独参戦。嫁のいない...
  • はるそめロードバイク日記はるそめ。さんのプロフィール
take-iさん
  • 2017 JCRC第5回群馬CSC
  • 2017 JCRC第5回群馬CSC2017年10月16日 |レースDクラス6位でした。正直に言います。今回は勝利を狙って臨みました。ですから入賞できた喜びはあまりありません。あるのは反省ばかりで・・・やっぱりクラスが上...
  • ちゃりんこ役場take-iさんのプロフィール
もえまぐろさん
  • JCRC群馬CSC
  • JCRC群馬CSCに参加してきました!W(女子)クラスは過去2回参加して2回とも首位独走の個人TT状態だったので、もっとロードレースをするために今回はF(男子の一番下のクラス)に参加することにしました。と、意...
  • 止まると死にます もえマグロもえまぐろさんのプロフィール
take-iさん
  • 晴れて!
  • 晴れて!2017年10月13日 |レース秋の2連戦の初戦、10月15日の第5回JCRC群馬ステージが近付いてきました。天気予報通りだと、今回も雨のJCRCになりそうです。残念ですが今回も、降雨で自転車のコントロールができないと判断した場合はできるだけ早い段階でDNFを決断しよと思います...
  • ちゃりんこ役場take-iさんのプロフィール
はるそめ。さん
  • GORIXというヒラメっぽいポンプヘッド
  • める読者になる 読者になるFollow @harusome_f5カテゴリー機材系 (18)トレーニング記録 (14)レース (67)読書メモ (4)ブルベ (1)その他 (14)シクロクロス (12)JCRC (9)サマリ (11)ツール・ド・おきなわ (4)JBCF (12)筑波8耐 (4)トラック (1)最新記事GORIXというヒラメっぽいポンプヘッド転職することになり、ジテツウやめることになったので...
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