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はるそめ。さん
  • 2018年15週目の自転車トレーニングまとめ。まだまだ。
  • 朝練と夜のウェイトで効率よく上がって行くかと思ってたけど、なかなか思うように伸びない。とはいえ、今年一年は、この方法を継続してみるつもり。2018年15週目サマリーStatsテーマ極力TSS積みつつ、JCRCはTSB -10±5で挑む。走行距離288km走行時間9時間20分筋トレ45分総練習時間10時間5分予定TSS700実績TSS6221時間当たりのTSS66.6tss/h週末CTL76週...
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はるそめ。さん
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harubowさん
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