固定ローラ

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みや〜んさん
  • バイク練&ジブリ美術館
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70鷹さん
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菊次郎さん
  • 20170428 ローラー
  • こんばんは、どうも菊次郎です。今日も仕事後ローラー。仕事で脚を消耗するのでやっぱり出力は下がります(^o^;)ミノウラ固定ローラー 負荷H 20km走約230wで 〜19km約660wで19.8km〜20km55km/hオーバーの660wは最低10秒は維持できました3月28日から4月末まで1000km走行計画今回固定ローラー負...
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70鷹さん
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菊次郎さん
  • 20170427 ロード、MTB、トライアル、run
  • 今日は休みで白石峠行こうかなと思っていましたが朝雨が降っていたので150kmオーバーライドで雨は色々面倒なので家の事とローラーをやろうと思いました。どうも、菊次郎です。まずは洗濯機を回しミノウラ固定ローラーを回します 負荷H 20km走いつもは仕事終わってからローラーですが、今日はサラ足出力換算表に21.9kmは無いのですが約220wで〜19.8km約650wで19.8km〜20km洗濯物を干し掃除を...
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ヤマさん
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  • 週末の山登りの効果なのか、ローラー、ようやく元のペースに戻りつつあるよーな。やれやれって感じ。明日は固定ローラーかなー...
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シルバーリングが欲しいさん
  • L4*10分*3本 インターバル285w*2分+流し2分*5セット
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