二頭筋

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二頭筋を含むブログ記事

24hirofumiさん
  • 【ピアノレッスン】 プレリュード〜平均律第18番、クープランの墓
  • して、次回は仕上げのイメージで。先週は色々とあった中、結構頑張ってはみたのですが、結局バッハは及ばずでした。これが実力と思って、引続き練習に励みます。10/21 【トレーニング】 胸2・背中2・肩1・二頭筋2・三頭筋1・体幹3各3セット、エアロクライム166W60分、ストレッチ 【ピアノ】 平均律とクープランの墓の両プレリュードさらってレッスンにほんブログ村...
  • 音楽徒然草24hirofumiさんのプロフィール
やっしーさん
  • 減量第3週目の結果! 有酸素運動をしっかりやってみた!
  • しまった先週…反省して今週はガッツリとエアロバイクをこいでみました^ ^さてさて、結果はいかに?【今週の食事ハイライト】【トレーニング進捗】(宅トレ) 日曜) 胸と三頭筋とエアロバイク ??◯月曜) 二頭筋とエアロバイク ??◯火曜) 二頭筋とエアロバイク ??◯水曜) 胸と三頭筋とエアロバイク ??◯木曜) 腹筋とエアロバイク ??◯金曜) 足と背中と肩とエアロバイク ??◯土曜) 休み合計消費カロリ...
  • 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエットやっしーさんのプロフィール
ダイエット速報さん
ebisenさん
ろんり〜うるふさん
  • レッグプレス100レップスに挑戦! 自分vsビルダー。
  • ドロー(僧帽筋中部狙い)  25?・32?・39?・45?・52?各15回・バックエクステンション(脊柱起立筋)  25kg・31.5kg・38.5kg・45?各15回ついでに、背中トレの補助筋の上腕二頭筋。 の前に、ドラゴンフラッグで上腕を疲労させて。 そこはダンベルのMax重量が10?なので 3セット各6回(5・6回目はウォーキングドラゴンフラッグ)  日曜で会員も結構いて、ついパフォーマンスを・ダ...
  • 「エルヴィスを聴きながら」 ご機嫌50'sろんり〜うるふさんのプロフィール
エステサロン PMK ブログさん
  • 花嫁様必見!!!自宅ケアの仕方!!!
  • お湯をあててみて下さい。(背中の真ん中・脇の下などにあります)痩身効果はもちろん、全身の血流の流れが良くなり、マッサージの効果も上昇します。 そして、背中の後ろで手を合わせるポーズもおすすめです♪上腕二頭筋、上腕三頭筋が一度に鍛えられ、背筋もぴん!と伸ばしてくれます。まずは一日10回を目安に、習慣にできたらベスト...
  • PMK 華麗なる美容家たちのスタッフブログエステサロン PMK ブログさんのプロフィール
サンカクガードさん
  • One of the Strongest Closed Guard Attacks - The Reverse Muscle Sweep
  • ぇ。だいたいこんなときは、踏ん張っていてもしんどくなって、ガードを外されるもんですが。。?相手に立たれてから片手を使って自分の腰を上げ、スペースをつくる。?対角の足の膝付近に手を入れて、足首に腕を回し二頭筋でしっかり挟む。?自分が手を動かして、胸をそらせて、うつ伏せになるようにすると、相手はバランスを崩しお尻をつけるでしょう。?相手はスイープされまいと手を着いて防ごうとしますが、その手を一回腰を上げてテ...
  • さよなら三角、またきてガードサンカクガードさんのプロフィール
アザラシさん
  • 10/12 二頭筋 リバースグリップチンニング25kg×6
  • 二頭筋 リバースグリップチンニング25kg×6体重 81.65kg -0.50kg体脂肪率 16.5%所要時間 30分こんばんは今週もなんとか腰の症状のぶり返しはなく、無事にトレーニング出来ています。あすは...
  • アザラシのトレーニングの日々アザラシさんのプロフィール
しかちゃんさん
  • 肩腱板断裂手術から4日後
  • なっていました。通常は関節の骨にアンカーを埋めて筋肉を引張り縫って繋ぐのですが、自分のように広範囲の断裂だと筋肉を引っ張り切れないので、スペーサーとして丈夫な股関節の筋膜を介して筋肉に繋ぎました。上腕二頭筋は肩のダメージにより過負荷がかかり痛めたようです。熱は微熱ですがあります。オペ創が熱いのでアイスノンか氷のうで時々冷やします。手術の費用は大体ですが30万円くらいでしょうか?でも高額医療限度額認定証が...
  • しかちゃんと野原で遊ぼうよ&房総石鯛軍団魚遊会しかちゃんさんのプロフィール
五右衛門さん
  • 金曜日はナイトトレーニング
  • レーニング。今日のお題は、胸と三頭筋。カスカスの出がらしになるまで大胸筋を虐め抜いてきました(^^)今もまだ、スマホを持っているのがしんどい…来週の火曜日にパーソナルをお願いしてきました。お題は背中と二頭筋。想像しただけで、背中が張ってきた(^^)楽しみ…。ポチッと応援お願いしま〜す??にほんブログ村...
  • 五右衛門の目指せマッチョ五右衛門さんのプロフィール

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まさくんさん
きんにくんさん
  • 筋肉の成長きんにくんさんのプロフィール
  • 上腕二頭筋にこだわったブログ。日々鍛錬の成果を記録します。
リアルさん
  • 筋トレ大好きリアルさんのプロフィール
  • 私の毎日の筋トレ方法&写真のUPや使用器具をご紹介しますw

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