大腿二頭筋

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大腿二頭筋を含むブログ記事

いわもとよしおさん
  • 【iHerb】2018年5月18日(金)のセール情報・プロモコード
  • ワットやレッグエクステンションで鍛えよう 3,317ビューPOF法で二の腕の上腕二頭筋を効率的に鍛えよう 3,266ビューロータリートルソーで腹斜筋を鍛えてメリハリくびれをつくろう 2,994ビュー【大腿二頭筋】外側ハムストリングスの筋肉を鍛えるトレーニング3種! 2,988ビュー日本人に多い乳糖不耐症でも飲めるプロテイン(WPI・安い・水で美味しい) 2,864ビュー運営者プロフィール名前:よしお 出身:...
  • One more proteinいわもとよしおさんのプロフィール
woodさん
  • 痩せて見えるが、歳をとると必ず太る「隠れ肥満」の解消
  • の強化)両手を頭の後ろで組み、肩幅より少し広く足を開いて立ちます。太ももが床と平行になるくらいまでひざを曲げていき、ゆっくり元に戻します。10回×3セット行います。? ?プローンシングルレッグレイズ(大腿二頭筋の強化)うつ伏せになって両手を顔の下で組み、両脚を伸ばします。ひざを伸ばしたまま、ゆっくりと片脚を上げていき、元に戻します。左右10回×3セット行います。? ?クランチ(腹筋のトレーニング)仰向けにな...
  • 簡単・長続き!体に良いダイエットwoodさんのプロフィール
いわもとよしおさん
  • 【iHerb】2018年5月17日(木)のセール情報・プロモコード
  • ワットやレッグエクステンションで鍛えよう 3,300ビューPOF法で二の腕の上腕二頭筋を効率的に鍛えよう 3,257ビューロータリートルソーで腹斜筋を鍛えてメリハリくびれをつくろう 2,986ビュー【大腿二頭筋】外側ハムストリングスの筋肉を鍛えるトレーニング3種! 2,970ビュー日本人に多い乳糖不耐症でも飲めるプロテイン(WPI・安い・水で美味しい) 2,856ビュー運営者プロフィール名前:よしお 出身:...
  • One more proteinいわもとよしおさんのプロフィール
やわらぎ整体堂さん
  • 忘れてた左臀部痛
  • 巡行した際の心拍程度 楽ではないが継続可能、心拍を余り上げないから12km最大高度520mあるさんわの坂を延々ダンシング出来るのかと納得 |今後の課題 同時に自身に課せられるテーマが見えた、殿筋から大腿二頭筋や大腿四頭筋を強化、特に先日筋トレの際左大腿二頭筋弱化が判明、左脚強化で脚力の左右差を無くしバランス!機能向上と健康維持に繋がる いつも書くが何でもバランスが大切、骨格筋に於いても同じ事が言える、自転...
  • やわウオークやわらぎ整体堂さんのプロフィール
やわらぎ整体堂さん
  • 忘れてた左臀部痛
  • を余り上げないから12km最大高度520mあるさんわの坂を延々ダンシング出来るのかと納得 |今後の課題 同時に自身に課せられるテーマが見えた、殿筋から大腿二頭筋や大腿四頭筋を強化、特に先日筋トレの際左大腿二頭筋弱化が判明、左脚強化で脚力の左右差を無くしバランス!機能向上と健康維持に繋がる いつも書くが何でもバランスが大切、骨格筋に於いても...
  • やわらぎ整体堂のブログやわらぎ整体堂さんのプロフィール
j2dokkoさん
おおともさんさん
  • 05月15日Jリーグニュースまとめ〜夜〜
  • ーグ25周年 変わらずピッチ駆けるカズが開幕当時を回顧「マリノスに全然勝てなかったな」(サンスポ)川崎・憲剛「自分の夢が決まった瞬間」93年J開幕戦を回顧(サンスポ)甲府・Jバホスは全治4〜6週間 左大腿二頭筋の肉離れ(サンスポ)愛媛、間瀬監督と眞中HCとの契約解除 新監督にU−18の川井氏(サンスポ)磐田、暴力行為のギレルメと契約解除「スポーツ界全体に及ぼした影響は甚大」(サンスポ)第1009回toto ...
  • Jリーグニュースまとめおおともさんさんのプロフィール
riverさん
  • チューブトレーニング(背筋)
  • に出してチューブを踏み、反対の手でチューブを持ち、体を前に傾けます。(図1)?ひじを上に引き上げ、チューブを伸ばし(図2)、ゆっくり元に戻します。プローン・シングルレッグレイズ鍛えられる筋肉:大臀筋、大腿二頭筋?両もものあたりでチューブを巻き、うつ伏せになり、両手を顔の下で組み、両脚を伸ばします。(図1)?膝を伸ばしたまま、ゆっくり片脚を上げていき(図2)、ゆっくり元に戻します。バックエクステンション鍛えら...
  • よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
ずんだ丸さん
  • ダイエット667日目
  • 40kg*10回 3set 9.ロータリートーソ(腹斜筋) 22.5kg*10回 3set 10.レッグエクステンション(大腿四頭筋) 42.5kg*10回 3set 11.レッグカール(大腿二頭筋) 32.5kg*10回 3set 12.トレッドミル 6.1km/h*15分歩く+9.0km/h*20分走る+ 6.1km/h*15分歩く 13.水中ウォーキング 45分程度-...
  • 健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやるずんだ丸さんのプロフィール
plus-trainersさん
  • ハムストリングスの柔軟性を高めるストレッチ
  • ハムストリングスとはもも裏にある筋肉のことで 大腿二頭筋半腱様筋半膜様筋 という3つの筋肉のことです。 ハムストリングスのストレッチ3選 ハムストリングスは 骨盤と大腿骨から始まり膝関節を通って脛骨と腓骨に付着するため 股関節伸展と膝関節屈曲の作用を...
  • Plus TRAINERSのブログplus-trainersさんのプロフィール

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